kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna poszla. Zostal liver

Mesomorph przed treningiem, kreatyna 5-20gram dziennie, zależy czy z nasyceniem czy bez i jak długo.

Meso przed treningiem (ok 30 minut) Kreatyna - może być po treningu lub rano na czczo :-)

Bardzo fajne połączenie - kreatyna pierwsza klasa Assaulkt brałem pierwsza wersję i było bardzo fajnie :-))

W przerwie między cyklami oczywiście bcaa + kreatyna. Nie chodzi o to, że nie robię postępów... robię postępy, waga też zawsze idzie, chodzi o to, że obojętnie czego bym nie zrobił to nie mogę złapać w miarę suchej masy. Dlatego chciałbym spróbować tej metody nortona, tylko mam wątpliwości co do treningu między cyklami, oraz napędzananiu [...]

nie porównuj stacka który w składzie zawiera formy kreatyny do brania raz to, raz to. Poza tym to jego pierwszy cykl więc po co tak kombinować, niech zbada jak na niego działa konkretna kreatyna ;-)

To jak spodziewasz się super efektów to już masz efekt placebo jak ta lala :P A poważniej, jak spróbujesz to na pewno poczujesz, że wziąłeś. Co do efektów to brałem ją z kreatyną więc nie mam porównania jak działa solo kreta i solo beta, ale z takiego połączenia byłem zadowolony. Siła poszła do przodu, trochę mięcha też, może i nieco wytrzymałości [...]

Cel suplementacji? Gainer jako uzupełnienie diety i/lublub zamiennik posiłku BCAA 1g na każde 10kg masy ciała przed i/lub podczas treningu Kreatyna 5g w DNT i 2x5g w DT - rano i po treningu ZMA w ciagu dnia Shock przed treningiem Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-01-08 20:44:14

[...] 70g jabłko 50g - orzechy laskowe 30g 2. Posiłek - bulk 70g - ryż biały 100g 3-5. Posiłki - pierś z kurczaka/wieprzowina/wpc : 30g białka - ryż biały//ziemniaki// makaron : 400g - oliwa z oliwek/płatki migdałów/słonecznik 6. Posiłek - Good Night 60g - masło orzechowe 40g Suplementacja: - bulk 70g - witamina C x2 - kreatyna 10 kaps - bcaa 20g

end of a the day... suple: BCAA - 20g, kreatyna - 5g, vigor x2, omega 3 x2 z racji przeziębienia: vit. C x5, rutinoscorbin x5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65e075c215cf4854ac85234d8494b470.jpg dziś do bilansu doliczyłem wszystkie warzywa Zmieniony przez - barti7k w dniu 2014-01-08 22:32:59

Dzień 104 MASA Czas szybko leci co mi akurat odpowiada :-D Dzisiaj cały czas w szkole myślałem o treningu , zmotywowany później poszedłem na trening i przy 2 ćwiczeniu na klate odezwał sie bark ( boli jakoś od środka ) który bolał mnie troche rano po wczorajszych szrugsach , ale w południe już nic nie czułem . W piątek z tego powodu raczej nie [...]

Sam S.A.W. i kreatyna bez optymalizacji diety to za mało.

przydałaby się dieta jak wyżej bo kreatyna sama w sobie niewiele pomoże jak dieta leży ...

Jak wyjdę na scenę na MP, to po MP miesiąc na testo delikatnie żeby chociaż trochę organizm wrócił do siebie, dużo hcg i zaczynam :-) Kreatyna, jakieś bcaa, aakg przedtreningowo i ogień :-)

Odżywianie i trening odpowiada za przyrosty, nie kreatyna :-)

A kreatynę podjada się do smaku tak? Bo z twojego postu nasuwa się wniosek, że kreatyna nie działa ;-)

jak nie potrafisz diety ułożyć to i kreatyna nie jest dla Ciebie. ;-)

Co ty sterydy? Tutaj tylko kreatyna i hmb

Only kreatyna domiesniowo

Kreatyna przez nos, olej roslinny domiesniowo. A jak bede bez kieszeni? %-)