kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jak nie dieta to co? a te suple ktore sobie wybrales tj. kreatyna ktora nie wplywa bezposrednio na wzrost masy miesniowej no i witaminy tym bardziej wiec?! trzymaj miche

[...] cukru we krwi nastepuje jako pierwszy przed wchlonieciem sie kreatyny ale poziom insuliny wywolany spozyciem cukrow prostych szybko sie podnosi i rownie szybko obniza i gdy kreatyna osiagnie juz najwyzszy poziom we krwi poziom insuliny wrocil juz do pierwotnego stanu wiec efekt "upakowania" kreatyny do miesni spowodowany obecnoscia [...]

troche inaczej zadziala kreatyna zwiekszy objetosc czaszki o kilkaset procent, Scorch natomiast w znaczny sposob przyczyni sie do redukcji istoty szarej

kreatyna jest jednym z niewielu suplementow o ktorych mozna bez wahania powiedziec, ze dzialaja i tutaj zgodze sie ze spadki moga wystapic... napisalem na samym poczatku wiekszosc a nie wszystkie

GAINERY TO SYF, każde. Kup kurczaka, ryż. A z najczęściej stosowanych supli działa tylko kreatyna, nadmiar kasy przeznaczasz -> stacki. Tyle. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 21:36:47

_Knife_ - super więc, ze rozumiesz, szkoda jednak, że nie możesz spojrzec poprzez swoje ograniczenia. jedynym suplem ktory dziala- i to nie zawsze- jest kreatyna, a jedyna mało szkodliwą dla ciebie substancją jest efedryna- ale to trudno suplementem czy odzywką nazwać, zabierasz przy okazji glos w sprawie rzekomej szkodliwosci suplementów, jesli [...]

ale tu nie chodzi o zmniejszenie a potem stopniowanie obciążeń przez około 2 tyg. tylko na okres zaplanowanego treningu okresloną metodą inaczej nie miałoby to sensu. przerwę oczywiście można zrobić także, lecz niekoniecznie zaraz po cyklu- kreatyna bowiem jeszcze działa

kreatyna i gainer to tylko uzupełnienie diety ,bez diety są słabe efekty jeżeli ułożysz sobie diete kcal na 5 i dołożysz powyższe odżywki będzie o niebo lepiej

chyba pomylilo sie cos z magnezem i kreatyna

kreatyna jeszcze będzie działać, nawet do 7 tygodni, ale odczuwalnie jeszcze ze 3-4, oczywiście w małym juz stopniu przerwa wskazana w formie regeneracji odpowiednim treningiem nie zawracaj sobie głowy innymi rzeczami jak nie masz kasy bo nic nie dadzą w sumie nie musisz łykać supli cały czas, to nie lekarstwo na mięśnie.. zdr

wpisz w wyszukiwarce "kreatyna" zdr

o ja tam 7 miesiecy na sucho jade i nie narzekam. dopiero od wrzesnia ide po kreatyne bo juz siła cos poooowoli rosnie. Serio lepiej ćwicz na sucho aż przestaniesz widziec dobre efekty, przyrosty siły i obwodów - to bedzie znak ze kreatyna wtedy sie przyda.

który cykl kreatyną ?

pewnie kreatyna + stak albo cos zreszta bardziej 3bojowo zaczynam treningi teraz

kreatyna i gainer to tylko uzupełnienie diety ze niby co ?

Whey pro matrix 1000g kreatyna mega caps 300kap izo sport drink powder 400g zosatlo mi pare zl to do tego 1 kg gainera (niepameitam juz ktorego) :D i 2 puszki izo sport drink :D Na cykl dokupie jeszcze AAKG i ze 3 kg gaina jakeigos ;p Zmieniony przez - major161 w dniu 2008-07-24 16:14:23

...jeżeli dla kogos liczy sie tylko kreatyna to nie powinien brać wogole staków -bo jak okreslono w każdym są śmieszne dodatki, jednakże jesli ktos chce przeprowadzic cykol na poziomie to i niektore dodatki sie przydają... choćby i wydawały sie śmieszne, ale chyba tylko dla nieprzenikających pozory

tak jak wyraził sie inspect. Przede wszystkim jedzenie!!! Przerwa miedzy suplementacja kreatyna owszem co nie jest jednoznaczne z przerwa w treningach! Daj sobie spokój poki co z aakg i innymi cudami wsrod wielu cudownych suplementow. Skup sie na misce i po pewnym czasie ewentualnie na kolejnym monohydracie. Dopnij jedzenie, mozesz ewentualnie [...]

[...] zrobienia sily potrzebne sa wegle, nie ma innej opcji, jezeli masz juz jakies doswiadczenie z odzywkami to proponowalbym do diety na +100 kal. w ktorej bedzie malo tluszczy(same nienasycone), wegle proste tylko w porze treningowej, malo produktow mlecznych, dorzucic aeroby i zestaw kreatyna+glutamina+spalacz, wtedy powinienes byc najblizej celu.

a jak dawkowanie xstream stacka z kreatyna ?