kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

/SFD/Images/2015/12/31/6204a13bfc3c4cdda5d290c3ed71d90b.png Piątek - 08 marzec - DT /SFD/Images/2015/12/31/1e92aa4d8d8042a7a36e44eae1bce74a.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos Przed treningiem: Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Glycer grow [...]

- Kreatyna CM3 - codziennie 4kapsy rano - Kreatyna Crea Shot - tylko przed tr - BCAA - HiTech - przed/ w trakcie treningu 10-15g - Glutamina - Gluta+ - rano i po treningu po 10g - Białko - Optimum Whey Gold - wg braków w diecie

To wszystko zależy , nie ma porównania BCAA vs B-A . Przeplataj pisałem kreatyna i po cyklu z kretyny robisz cykl na B-A . B-a z SFD , kreatyna z VITALMAX , BCAA z hi-tec .

Po co ci kreatyna na redukcji ? kreatyna to jak robisz cykl na mase Zrób dobrą dietę bo to podstawa później ustal jakieś ćwiczenia i git ,o suplach to na razie zapomnij jak diety nie masz ;)

/SFD/Images/2015/12/31/81d32c5056b04d63a95b1fe484bb1afa.png Poniedzialek - 12.03.2013 DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png http://img692.imageshack.us/img692/8214/dieta20120710.png 10kg ryzu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0d62eb4f0814f3eadc6552f0e466973.jpg [...]

Tomasz1405 zapraszam do testowania suplementów w trakcie treningu a nie teoretyzowanie typu "Kreatyna to podstawa w świecie sportu jako suplement , kreatyna zawsze jest wskazana" szkoda komentarza tego co piszesz , zastanawiam się tylko czego moderatorzy nie kasują tego rodzaju " porad " Ale suma summarum nie jesteśmy tu po to żeby sie drapać :) [...]

[...] dodajemy jeden pod drugim zaśmiecając temat dużą postami z których i tak nic nie wynika, poza tym, że próbujesz najeżdżać na nas. Dziwne są Twoje wypowiedzi, raz piszesz, że kreatyna jest w ogóle nie wskazana, gdzie indziej, że ok ale w małych ilościach, potem wrzucasz z rzekomo wielkimi ciekawostkami na temat a tak naprawdę nic tam nie ma poza [...]

12.03.2013 BARKI, TRICEPS Barki 1.Odwrotne Rozpętki na bramie stojąc 2 serie 12x20kg 10x25kg 2. Unoszenie hantli na bok w oparciu o ławkę 3 serie 14x13kg 12x15kg 12x15kg 3.Wyciskanie z przodu na maszynie Szmita 4 serie 14x60kg 12x70kg 8x80kg Drop set 6x85kg/10x45kg 4.Unoszenie hantli przodem chwyt młotkowy siedząc 3 serie 12x12kg 10x15kg 10x15kg [...]

kreatyne ile czasu po posilku brac ? szybka odpowiedz chodzi o to ze np. 16.00 posilek,16.40 kreatyna i 17:10 trening ? bo kreatyna 30min przed treningiem Zmieniony przez - dideek w dniu 2013-03-13 16:08:42

13.03.2013 PLECY ŁYDKI BRZUCH Plecy 1.Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 serie 12x75kg 10x90kg 10x100kg 8x105kg 2.Martwy ciąg 5 serie 14x60kg 10x100kg 10x120kg 6x130 4x140kg 3.Wiosłowanie sztangą 4 serie 12x60kg 10x80kg 10x100kg 8x110kg 4.Wiosłowanie hantlą 4 serie 12x35kg 10x45kg 10x50kg 10x55kg (Gruba Berta hehe) 4.Przyciąganie do [...]

No diete i trening mam ale chodzi o to zeby zrobic wieksza mase miesniowa: klatka, biceps, triceps, motyle i brzuch. Z suplementow bedzie do tego dobra kreatyna i cos jeszcze? Kreatyna z Trec czy Olimp? Zmieniony przez - icrew w dniu 2013-03-14 12:01:15

Raczej to sa inne cwiczenia. W domu nie mozna cwiczyc tak zeby miec postepy? Moj kolega cwiczy w domu pompki (rozne rodzaje), brzuszki i ma duze efekty. Z suplementow bedzie do tego dobra kreatyna i cos jeszcze? Kreatyna z Trec czy Olimp?

1.3 w kapsułkach. Kreatyna właśnie dlatego, że cykl będę robił. AAKG i Beta alanina z sfd, kreatyna trec CM3, jabłaczan cytruliny tested nutrition, geranium epic labs, a guarana z hi tec.

Wina wyjdzie wtedy 224tab to może: 1-8 100mg e2d propa 2-4 30mg ed wino 5-9 40mg ed wino aminokwasy i białko chyba lepiej na cyklu nie? kreatyna na spadki a co z xpandem? też walnąć na podtrzymanie razem z kreatyną? Raz już brałem propa + wino i nie potrzebowałem hcg bo jajka nie malały specjalnie ale pewnie dlatego że miałem słabego propa. [...]

Wiek: 17lat Waga:68 Wzrost:177 Staz:Pol roku Suple: kreatyna i gainer dostep do full sprzetu Przysiad - 90 MC -70 Wl-60 Moj plan to FBW 3 razy w tygodniu ale na kazdym treningu robie sobie jakis priorytet i np dodaje po jednym-dwa cwiczenia do danej partii: wyjsciowy plan(od ronniego tylko go troche zmodyfikowalem) to: MC lub wioslowanie Przysiad [...]

Kreatyna to kreatyna, przedtreningowka to przedtreningowka. Jak ta 6 w stazu oznacza 6 miesiecy to wez sobie pierw kreatyne mono

/SFD/Images/2015/12/31/6326e2cac4874a46a78506baf674031c.png Poniedziałek - 11.O3.2013 DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png http://imageshack.us/scaled/landing/803/dieta201207103.png Jak widac kcal coraz wiecej, ale bialka aktualnie mniej. SUPLEMENTACJA Na czczo 5g Kreatyna Po 1 posilku 1000mg Witamina C [...]

wątpie zeby robili podróbke tego , kreatyna to kreatyna

/SFD/Images/2015/12/31/e7a021d52f134df9bc957e9a34223173.png Poniedziałek - 11 marzec - DT /SFD/Images/2015/12/31/c832f9687f6449e2b912a13f765b0ce4.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos Przed treningiem: Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Glycer [...]

/SFD/Images/2015/12/31/1845355ce1a747c786f0b713be184948.png Środa - 13 marzec - DT /SFD/Images/2015/12/31/6dfca7e03bf749a2af9281113969eb0d.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos Przed treningiem: Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Glycer grow 8g [...]