kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

tyle stron odpowiedzi,a nikt mu jeszcze nie napisał,że to sie kruszy i wsypuje do mega capsów olimpu i pakuje w dupsko?.Młody nie zrązaj sie ich wypowiedziami.Musisz kupić mega capsy z olimpu,z kreatyna czy cos,kruszysz mietka ,pakujesz to do kapsulki i jedziesz

spaliłeś z kreatyną na start ... tez mam 16 lat, nabieraj masy

odzywki na poczatku sa zbedne dla ciebie a zwłaszzca kreatyna, wszystko co potrzebne uzyskasz z diety :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-26 23:26:53

18 lat ZA MLODY NA KOKS! 3/4 kg --- ? po co ci koks do tego... starczy kreatyna sama!

Słabo trafiłeś, z tego co mi wiadomo kreatyna jest na liście zabronionych suplementów na terenie Francji.

NIe jestem pewien, ale skoro kreatyna jest legalnie sprzedawana w innych krajach to nie wiem czemu nie mógłbys przewiesc w bagazu głownym, po w podrecznym to mogli by sie przyczepic celnicy

kreatyna i chyba hmb we francji sa srodkami zabronionymi z tego wzgledu ze bylo kilka zgonow spowodowanych tymi srodkami , jak oni to ***** brali to ja nie wiem :)

[...] retencja) moze miec jakis zwiazek... zobacz jescze kilka dni jak bedziesz mial dalej krwotok to odloz kreatyne na kilka dni i obserwuj... jak dalej bedziesz mial krwotok to prawdopodobnie nie jest to wina kreatyny jak nie bedziesz mial krwotoku to mzoe miec kreatyna z tym cos zwiazek Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-02 13:27:36

Faktycznie kreatyna może troszeczke podnosić ciśnienie ale oragnizm dosyć skutecznie przed tym sie broni. Prawdopodobnie jesteś przemęczony i brak Ci właśnie witamin(nie mówie o żelazie). Weź większe dawki witaminy C która wraz z Wapniem uszczelnia naczynia, tylko nie bież tych dwóch razem bo będą powstawać nieaktywne związki(szczawiany wapnia). [...]

j/w, kreatyna nie ma na to wiekszego wplywu.

Kreatyna MOZE nieco podniesc cisnienie, ale sa to wartosci male. Nie powinno byc z tym problemu. Davidooo-jemu chodzilo o rane na dziąśle Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-24 10:45:38

no z wodą najlepiej, nie ma różnicy jaka kreatyna(jeżeli jest w czystej postaci) czyli najlepiej poszukać jak najtańszą.

[...] nowa wersja, bcaa Kevin Levrone, od przyszłego tyg zaczynam animal bcaa stak, piję dziennie około 40gr rozrabiam w butelce 1,5 wraz z carbo, 20gr na 1,5 litra wody i carbo dwa razy to pije przez caly dzień, kreatyna creakong, vita core 2caps. w razie pytań zapraszam. Pozdrawiam. Zmieniony przez - rockypolska w dniu 2016-07-03 16:34:02

Czyli aakg działa od razu, nie ma obowiązku regularnego stosowania przez jakiś okres czasu dla efektów jak np. kreatyna ?

gainer to podstawa.jak juz wyżej wymieniono b duzo kalorii musisz spożywać. także byłem bardzo szczupły ale walnołem zestawik kreatyna+gainer+hmb przyszło przez 2 miesiace 7kg samych miesni + duzo parki w łapkach w moim przypadku taki mix podziałał ale kazdy organizm reaguje inaczej. ale bardzo dużo kalorii to podstawa

[...] masy mięśniowej ale jest to proces długi i trudny do tego przy takim wysiłku trzeba po prostu bardzo dużo jeść więc lepiej zainwestować w jedzenie niż w jakieś odżywki ale jeśli chcesz to bcaa na regenerację nie zaszkodzi a może nawet pomoże. Gainery/odżywki zależy od diety czy będziesz w stanie tyle zjeść,kreatyna raczej w późniejszym etapie.

[...] to oczywiscie rezygnuj z gainerow. Co do glutaminy to w dwóch dawkach po 10 gram dziennie...to bedzie duża ilosc ale jak mowisz masz jej sporo wiec nie ma co oszczedzac. Inna sprawa to kreatyna...nie wiem jak z Twoim stazem treningowym...jesli jest krotki to poczekaj kilka miesiecy. To samo tyczy HMB. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

chyba bym nie pisał gdybym uważał inaczej... FBW będzie dla Ciebie najlepsze czy to z kreatyną czy bez

A tak zapytam, po co ci ta kreatyna z takim stażem ? Mógłbyś pokazać diete lub przykładowy dzień z odzywiania ?

[...] Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/) : sztanga, sztangielki, wyciąg z góry, ławeczka Dieta : Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : mass xxl , bcaa, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):