kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna do tańca? niedlugo do szachów bada brac krete

AMINO BOLIC ULTIMATA wymiata. kosztuje cos w granicach 130 zl i w jednej porcji masz ok 7 gram leucyny. pozatym tom pierwsza klasa produkt. tak jak kreatyna kreatynie nie rowna, tak ULTIMATE wyroznia sie z posrod wielu innych;)

cykl taki zacząłem stosować za namową kolegów, którzy też tak zaczynali i efekty mieli dobre ... Czy myślicie, że problem tkwi w diecie ? Trening jest raczej OK, nie sądzę, aby tam tkwił błąd. Zostało mi jeszcze pół puszki tego shotguna, czy lepiej dobrać go do końca i za jakiś czas zacząć nowy, inny cykl np z samą kreatyną czy lepiej dokupić [...]

Ale w Shotgunie też jest kreatyna więc w ogóle nie można nazwać tego cyklem jeżeli brałeś tylko przed treningiem, najlepiej będzie to zostawić odczekać, poprawić odżywianie i dorzucić prostą formę na porządny cykl.

to produkt który ma poprawić komfort treningu nie koniecznie trzeba brać z kreatyną choć rzeczywiście niewielka jej ilość w składzie, trochę do tego skłania

Napisales, ze no xplode bez kretki da podobne rezultaty co xplode + kreatyna No widamo, ze jak sie bedzie jesc 3 kanapki z dzemem dziennie to beda podobne rezultaty - zadne

Zastanawiam sie nad zwiekszeniem treningow.Mniej wiecej tak to by wygladalo: Poniedzialek:12-Trening silowy,19-Aeroby 30minut Wtorek:HIIT Sroda:12-Trening silowy,19-Aeroby 30minut Czwartek:HIIT lub Tabata?? Piatek:12-Trening Silowy Sobota:Tabata Do tego mysle nad zakupem takiego zestawu odzywek: BCCA+Kreatyna+TSE+WPC+Omega 3

Kreatyna między cyklami może osłabiać działanie cyklu, lepiej unikać jej całkowicie, a skoro ma być coś najlepszego to na pewno nie jest to Xplode 1g jest w jednej porcji ale żeby działał najczęściej potrzeba co najmniej trzech. White Flood-dużo lepszy jedynie smak słabszy.

hej czy można stosowac taką dieta - posiłek I 7-00 100g ryżu kcal 349 ,b 6,7 ,t 0,7 , w 78,9 100g piersi z kurczaka kcal 100 ,b 22 ,t 2 , w 0 100g fasoli szparagowej kcal 38 ,b 3,2 ,t 0,8 , w 5,6 oliwa z oliwek 10g kcal 89 ,b 0 ,t 9,9 , w 0 razem kcal 576 ,b 32 ,t 13 ,w 84,5 - posiłek II 10-00 100g ryżu [...]

Nie chce za bardzo obciążać kręgosłupa. Braki w diecie uzupełniam, no a z kreatyna 1. cykl robie teraz. To jaka kolejność wg Ciebie bd dobra?

[...] linki wyciągu dolnego siedząc 3x6 6. Szrugsy lekko 2x6 Brzuchy 2x w tygodniu Między cyklami jeśli będzie potrzeba to zrobię 1 tydzień przerwy na regenerację. Nie będę oszczędzał na bcaa, glutaminę. Na pewno będzie grana kreatyna z 2 miesiące. Po 12 tygodniach zaplanuję roztrenowanie. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2010-02-08 16:03:39

kreatyna nie chroni mięśni... L-glutamina lub BCCA to tak.... możesz to stosować po treningu...

Hehe Solaros ale ty się rozpiszesz 3 razy o tym samym w jednym tekście, ale ok, obszernie prosze, nawet znalazłem test, moją wypowiedź, na następnej stronie jest Twoja http://www.sfd.pl/TEST%3A_`TRAIN_INSANE_STACK`_by_sLs_pods.str.41_HST%2Clow_carb_%26_MUSCLE_ASYLUM_PROJECT_-t521692-s15.html i "dowód zbrodni" hehe ...jeszcze ze wczoraj [...]

[...] z czyms takim? bo ja nigdy nie slyszalem by ktos po kreatynie mial cos takiego.. Stwierdzilem ze moze to bylo za duzo tej kreatyny jak na moj organizm i a raczej byc moze ilosc jakiegos skladnika w podwyzszeniu tak na mnie wplywa.. zmniejsze dawke za tydzien i zobacze czy to sie powtorzy.. tylko jesli tak to co mam zrobic z zakupiona kreatyna??

MolderDist czy Ty tam widzisz jakies suplementy jesli Ci chodzilo o 'witaminki' to tak - jem je razem prozdrowotne+blonnik myslalem ze chodzilo Ci o suple takie jak aminki,kreatyna,spalacze i inne........ robisz wielkie halo tak jakbym jadl pol opakownaia blonnika na raz czy 5-10gr. spowoduje to ze wiekszosc suplementow prozdrowotnych zostanie [...]

W ogóle nie zbyt dobre suple, możesz łączyć w porcji spokojnie, co do białka i gainera nie ma problemu, ale zdecydowanie za dużo prochu, Xpand przed treningiem porcja, z rana pięć gramów kreatyny, w dni nietreningowe sama kreatyna z rana. L-karnitynę tylko przed treningiem w ilości 2-3g. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-07 14:42:43

-do każdej tabletki mety kaps lecytyny olimpa ( 2 paki jakieś 35zł ,) -po cyklu hepatil ( jakieś 10 zł ) -cynk olimpa 30mg ed ( 6 zł ) -jakaś kreatyna po cyklu , zacznij już jeść tydzień przed końcem mety 2x5g ed ( 500g witalmaxa 40 zł chyba ) chyba nie przekroczyłem budżetu

cynk olimpa,2 paczki esselive/lecytyny,omega3,czosnek w kapsulkach hepatil i na zakonczenie kreatyna? ;) starczy? + witaminy olimpa Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2010-02-07 16:58:33

Hmmm....zależy od funduszy, ja bym kupił witaminy,zma,omega 3 Olimpu. Kreatyna VITALMAX Białko...zależy od funduszy...możesz kupić najtańszą ostrowię albo 2xdroższe białko np. Whey Gold Standard. Napisz ile chcesz kasy na wszystko wydać ;) Jak coś zobacz do sklepu sfd.

Było to milion razy, Kreatyna 5g nie wiem ile to tabletek, codziennie rano i po treningu, BCAA 1g na 10kg masy podzielone na porcję przed i po treningu-można zwiększyć jak jest na tyle.