kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Skład: Wartość energetyczna: 20 kcal Węglowodany: 5 g Niacyna 20 mg (100%) Witamina B6 9 mg (450%) Kwas foliowy 90 ug (11%) [...]

[...] masz talent w tym sporcie - to go rozwijaj. Nie koniecznie potrzebujesz jednak do tego supli typu horse power, bo i tak nie wplynie on bardziej na wzrost sily niz zwykła kreatyna - która przynajmniej jako monopreparat - jest dobrze przebadana i bezpieczna. Nie chce podcinać Ci skrzydeł, sugeruje jednak więcej pomyślunku, bo cel nie wszystkie [...]

Pisałem do sprzedawców Supli o doradzenie mi co dla mnie będzie najlepsze i jest mała lista tego :(( nie wiem sam już co wybrać i co będzie najlepsze :( - HMB - KREATYNA - L-KARNITYNA - OLIMP GAIN BOLIC - MAGNEZ B6 - THERM LINE II - Olimp BCAA - OLIMP THERMO SPEED - tauryna jest tego trochę i nie wiem jaki zestaw ułożyć Proszę o pomoc !

Witam! nie chciałem zaczynać nowego tematu więc wpadłem tutaj;) Chciałbym zrobić 1 cykl na kreatynie i mam dylemat jaką zakupić.mój staż to rok ponad rok. Myślałem nad kreatyną z olimpa po bardzo korzystnej cenie 50 zł za 360 kaps. do tego myślałem o zakupie Xpand Dymatize i białku z ostrowi gdyż w mojej diecie brakuje trochę białka. Co myślicie [...]

chce schudnac, carbo po co? zeby uzupelnic wegle na treningu zeby miesni nie palilo tylko wegle;p a kreatyna zeby sila lekko szla, ale biore w malych dawkach

Witam! nie chciałem zaczynać nowego tematu więc wpadłem tutaj;) Chciałbym zrobić 1 cykl na kreatynie i mam dylemat jaką zakupić.mój staż to ponad rok. Myślałem nad kreatyną z olimpa po bardzo korzystnej cenie 50 zł za 360 kaps. do tego myślałem o zakupie Xpand Dymatize i białku z ostrowi gdyż w mojej diecie brakuje trochę białka. Co myślicie o tym [...]

nie ma czegos takiego, ze juz nie dziala kreatyna w ogole popelniasz błedy zrob korektę

DO Adriano936- nic nie szkodzi ;] Wiem o co wam chodzi, żebym nie psuł sobie zdrowia jeszcze, bo efekty i tak mam dobre, wiem też o tym, że duże obciążenia mogą zachamowac wzrost, z tą kreatyną nie jestem jeszcze w 100% pewny jak będzie, póki co proszę o rady bardziej doświadczonych ;]

kreatyna- mono białko - z diety

[...] po treningu trzeba zjeśc wegle, ale zjedz np ryż, kasza... skrobia, nie cukry kreatynke lepiej sobie zostaw gdy bedziesz robił typowo siłę, teraz na diecie odchudzającej kreatyna nic Ci nie da. musisz sie pogodzic z faktem że nie zwiekszysz siły ani wytrzymalości na diecie odchudzającej na ujemnym bilansie... nawet o troszeczke. robiąc siłe, [...]

Mono- Monohydrat kreatyny. Najpopularniejsza kreatyna.. A dlaczego? Gdyż wcześniej nigdy nie ćwiczyłeś i na mono będziesz miał wspaniałe efekty, oczywiście o ile będziesz miał dietę na dodatnim bilansie kalorycznym.

Białko polecam na noc Matrix 5.0 Kreatyna w dt. rano 5g i przed trenem 5g, po treningu gainer W dnt. porcja kreatyny 5g

[...] ten temat. Takowego więc kupiłem. Co byśmy się zrozumieli. Nie stosuje gainega zamiast pożywienia! Tylko jaklo dodatek, uzupełnienie. Wracając do pytania głównego. Czy dodatkowe uzupełniacze w stylu kreatyna, glutamina czy inne osobno kupowane specyfiki są mi potrzebne? Czy jestem jeszcze za mało doświadczony za mało rozbudowany by je stosować?

[...] i wszystko sobie przygotować przed czasem. Czyli białko, witaminy, może garnier dla utrzymania diety, jaki byś mi polecił? słyszałem że bcaa pro 4200 też można brać cały czas, jak się mylę to mnie popraw. I jaka kreatyna jak miałbym ją wziąć za kilka tygodni? I zdaje sobie sprawę że dieta najważniejsza dlatego też zacząłem się do nie przykładać.

[...] odnosnie walki jest wiele prowokacji i napinek powinno pojsc kilkanascie banow. Niedlugo to na tym forum beda banowac w suplementach ze mi bialko nie smakuje z olimpu czy kreatyna jest slaba I podkresle jeszcze raz ze wyrazilem swoje zdanie, a racji przeciez miec nie musze!!!Jak kazdy przeciez. Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-12-12 [...]

czy do diety na mase wystarcza same suple czy jest konieczne robic konkretna diete ?? zadaj jeszcze raz to pytanie tylko tym razem tak, żeby ktoś mógł zrozumieć o co Ci chodzi nie ma supli na masę, są tylko takie, które mogą wspomóc jej przyrost np kreatyna

białko jako uzupełnienie diety ok, kreatyna ok bcaa jedne i drugie są dobre, ja brałem częściej Treca o-3 pasuje

tak sobie z hmb bym zrezygnował, kreatyna też wg mnie średnio zasadna w tym wypadku jakiś lajtowy spalacz bym zapodał ale ma to sens dopiero wtedy, gdy ogarniesz odżywianie i nie da się zamienić tłuszczu na mięśnie (w jednym czasie)

a co tam może pasować lub nie jabłczan jak każda kreatyna - jest ok choć w Twoim wypadku średnio potrzebna

to tylka na kilka tyg nie oczekuje nic oprocz zachowania miesa do tego moge brac kreatyna np 5g ed jako tez antykatabolik.