kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

duzo tego tego. ja bym skupil sie podczas przerwy od kreatyna na 1-2 produktach. WF+GF do tego zma/mzb witaminki, o3 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-27 16:34:51

[...] 24 3) waga/wzrost - 60 kg\161 cm 4) staż treningowy - byl 2 letni, teraz przerwa 2 letnia i powrot 5) cel cyklu - masa\sila !! 6) stosowane już wcześniej suplementy - kiedys kreatyna,aminokwasy,nitrobolon,hmb ale wszystko dawno... 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - nie bylo zadnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosowalem [...]

bo nasluchalem sie opini ze kreatyna dziala w polaczeniu z treningiem masowym lub silowym. Stad moje pytanie. Ale dzieki za odpowiedz!.

To jeszcze tylko potrzebuje odp. na pytania 1,2,4,5 ;D po jakim dokladnie czasie ruszyc z kreatyna. Dzieki Zmieniony przez - Boss666 w dniu 2009-09-27 23:32:49

zależy co ten suplement ma dać/wspomóc ale nie zważając na to i tak skłaniałbym się do bcaa z kreatyną możesz brać Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-09-27 20:16:07

bcaa i carbo można brać z kreatyną. jeżeli chcesz zrobić tymi aerobami fajną rzeźbe to bierz tylko bcaa a jak masz niedosyt węgli albo nie chcesz zrzucić z wagi paru kg to bierz jedno i drugie;)

dobra tak bedzie najlepiej bo jest troche chaosu? diete mam ale niescisla obliczalem wszystko i mniej wiecej sie zgadza jem okolo 5-6 posilkow pelnowartosciowych. 1. chodzi mi o odbudowanie i regenrecje miesni po treningu aerobowym (basen) pływanie)? 2. Jakie i jak brać te suplementy ? powiem tak mysle o BCAA XTRA i o Carbo z Olimpu 3. Czy z [...]

Dla mnie to zakup bez sensu :P sprobuj odsprzedac. Jak nie da rady, a szkoda Ci tych 100zl to bierz spokojnie razem z kreatyna

Dziękuję za szybką odpowiedź. Spróbuję odsprzedać a jeśli nie wyjdzie to będę brał z kreatyną tylko czy to coś da? Bo jeśli nie to wolałbym ćwiczyć bez sterola.

Sterol complex to mieszanka amino, steroli itd. Co to kreatyna to chyba nie musze tlumaczyc. Jedno z drugim sie nie gryzie, takze szamaj spokojnie ;)

[...] jest w środku. Już nie mówię o tym, że nie ma tam cudeńków które kopią, ale to co na opakowaniu jest w środku (mówię o deklarowanym sładzie). Druga sprawa, że np. wspomiana kreatyna nie pochodzi z produkcji Olimpa tylko dosatrcza ja zagraniczny producent zapewne ten sam który zaopatruje również firmy z USA. Pisał o tym kiedyś King, że jest kilku [...]

na tym etapie każda będzie niepotrzebna... Twój młody wiek jest takim atutem że żadna kreatyna nie będzie lepsza od tego. Poważnie Ci mówię nie kupuj narazie kratyny... i dział suplementacja jest dla takich tematów

Rok temu trochę trząsłem dupą bo brałem z sobą na wakacje kreatyną i ZMA. Z uwagi na oszczędność miejsca tabsy miałem razem w zastępczym pojemniku. Ale pies z kulawą nową nie zainteresował się co za tabsy w plecaku "przemycam".

w 100g preparatu w 1 porcji (40g) 1517 kJ / 357 kcal 609 kJ / 143 kcal Wartość odżywcza: w 100g preparatu w 1 porcji (40g) Białko 27,9g 11,2g Węglowodany 60,9g 24,4g Tłuszcz 0,2g 0,1g Minerały Potas 1250 mg 500 mg Wapń 510 mg 205 mg Magnez 135 mg 55 mg Witaminy Witamina C 15,84 mg 6,34 mg Witamina E 2,46 mg 0,98 [...]

A kreatyna w gain bolicu nie będzie przeszkadzać? no i krety nie miesza się z mlekiem a gainera z mlekiem bym chciał mieszac.

dobra mam dietę, zestaw jaki zamierzam kupić: - kreatyna vitalmaxa rano 5g i po treningu 5g - przed treningówka animal test - porcja - MZB Olimpu przed snem 1 czy 2 tabletki?(zalecają 1 lub 2) co sądzicie? co wymienić zastąpić? dorzucić? węgle na bank nie będą mi potrzebne, bulk, białko? skoro i tak jem (o dziwo z apetytem - wkręcam się tony [...]

Nie ma znaczenia czy to dzień treningowy czy nie, to nie kreatyna . Ja biorę 2x2. Omege3 najlepiej brać do posiłków bogatych w tłuszcze.

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tcn xpand 9) ilość dni wolnych od kreatyny obecnie biore kre alkalyn w celu zwiekszenia siły Nie wiem czy wiesz, kre alkalyn to kreatyna, od niej też sie robi przerwy. Ile bierzesz? Tyle zrób przerwy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

tak bedzie zawsze , ale ludzie ucza sie na bledach , noi oczywiscie wiadomo kreatyna to nie koks hehe

comey - nie siej zamętu kreatyna i mleko też się ze sobą nie gryzą