kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

bo kreatyna to nie magiczny środek na ból gardła mówię z doświadczenia, niestety sam mam od paru lat podobne problemy (wiecznie czerwone i pobolewające gardło, zmiana barwy głosu, chrypy, chrząkałki i inne) Alergię też mam - na szczęście już nie tak uciążliwą jak kiedyś.

Owszem mam, zazwyczaj na poziomie 37 - 37,4 stopni Ale już od dłuższego czasu nie mierze, przestałem się dołować Zyrtec i wapno tez nie kolidują z kreatyną.

[...] - stosuję zyrtec lub jego tańsze odpowiedniki typu allertec i nigdy nic złego mi się nie działo przy okazji brania kreatyny. Do tej pory nawet nie wiedziałem, że alergia + kreatyna może być dla niektórych powodem zmartwień. Ale teraz moje pytanie : planuję wkrótce zakupić stak Nutrabolics Dacastack, który według zaleceń producenta nalezy [...]

[...] treningu nie jesz tylko dlatego, ze zbyt szybkie jego spozycie nie byłoby wskazane; kilkanaście minut po najwcześniej. foemka możesz zrobić na jablczanie; pamietaj jednak że kreatyna pelni niejako role pomocnika- to jaką zbudujesz masę to zasługa przwede wszystkim wlaściwej ilości kalorii, białka, węgl., tluszczy w odpowiednich proporcjach. [...]

a jezeli chodzi o to ze chce pomocnika do masy, czyli mam diete na mase, teraz skonczylem brac mass xxl (1kg) kupie nowe, i myslalem ze kreatyna jeszcze mnie domasuje:P czyli zostac na mono? jablczan nie da mi takiego przyrostu masy jak mono? a moze jakis stack typu cell pump, albo aakg?

mozesz zamiast mono kupic cp lub sam jablczan - ale ja np wole mono od innych form. kreatyna masy nie daje, ale przy dodatnim bilansie - moze promowac jej wzrost.

kreatyna nie daje masy, od tego jest dieta.

a ze tak spytam... po stałej suplementacji kreatyną trwającej np. pół roku, jaka przerwa będzie wystarczająca między następnym cyklem, aby 'odsycic' ze sie tak wyraze organizm od kreatyny ?

Witam właśnie zakupiłem CM3 (360 kapsułek). Kreatyna jest mi potrzebna tylko do poprawienia ilości powtórzeń podczas podciągania na drążku. Chodzi mi tylko o siłe, a nie o masę Na siłkę nie chodzę ale ćwiczę codziennie na drążku po około 8/9 seri (około 15 minut), do tego o robię pomki po 60 trzy razy dziennie, a co drugi dzień biegam po około 30 [...]

Witam Jaka kreatyna obecnie polecacie ? Kiedys nie mialem problemu z wyborem, a teraz namnozylo sie tych firm ze juz sam nie wiem

Czy jeśli podczas cyklu z kreatyną wypiję 1-2 piwka to jakieś poważne konsekwencje będą?

witam czy wystarczy spełniać te warunki by kreatyna dobrze działała czy coś jeszcze ,wiecie chce jak najlepiej ją wykorzystać by mieć jak najlepsze efekty biorę już parę dni ale jakoś nie widzę efektów no nic poczekamy czy będzie działać

Już znalazłem miałem na myśli jeszcze coś nowszego czyli glukonat kreatyny - czy miał ktoś styczność z tą kreatyną? w jakich produktach jest zawarta?

Kreatyna a mleko? Dawkę mam brać pół godziny przed śniadaniem a na śniadanie zawsze jem owsiankę z mlekiem. Nie jest to nieodpowiednie połączenie? Zmieniony przez - zoltan99 w dniu 2009-06-01 06:07:34

Wczytałem się w temacie na necie. Kreatyna wchłania się do kilku-nastu minut; nie powinno się od razu popijać mlekiem bo w nim jest tłuszcz, który spowalnia wchłanianie kreatyny. a ja biorę ją na czczo pół godziny przed śniadaniem więc wystarczająco

Ale może są jakieś , które np u 95 % ludzi nie pokazały zmian typu trądzik ? Slyszałem ze po Nitrobolonie Trec jest bardzo małe prawdopodobienstwo wystąpienia trądziku. Czy ktoś się z tym zgadza ? Zależy mi na odżywkach typu ' Kreatyna , Nitrobolon, Isolite, HMB itp.

[...] już nawet zaczęły się rozbudowywać(efekty ćwiczeń widać) i chcę spróbować wziąć kreatynę tylko nie wiem czy to odpowiedni moment do brania tego i jeszcze dodam że mam jedna nerkę od urodzenia a słyszałem że kreatyna "niezbyt dobrze żyje" z tym organem i w związku z tym czy jak nie teraz to czy będę kiedykolwiek mógł brać kreatynę

Na redukcji kreatyna polecana/odradzana ? +/- kreatyny na redukcji ?

Witam pomóżcie mi z dawkowaniem tego co dostałem od kumpla: Białko w proszkach 60 caps Olimp Dexterex 2kg Olimp Vita-Min PLUS 30 caps (tutaj mogę wybrać zamiast tych witamin carbo 2 kg) Kreatyna 400 caps 1000 mesh Odpiszcie co i jak mógłbym brać żeby zacząć robić pierwszy cykl. Z góry dzięki

[...] treningiem 3 po treningu czy brać tylko po przebudzeniu i po treningu, będzie jakaś różnica, czy dawka przed treningiem spełni jakąś rolę, czy coś to da? Drugie pytanie, czy Olimp Creatine Powder 1300g to ta sama kreatyna która jest w Olimp Mega Caps 1250? Tą drugą brałem i dosyć dobra ale widzę że puder bardziej się opłaca a chyba nie gorszy?