kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

vitalmax w 5 gramach ma 4,97g mono kreatyny, a olimp ma 4,46g. Oprócz tego kreatyna vitalmaxa jest wzbogacona w tauryne i wit B6

nie musze sciemiac cwicze od 5 lat i mam prawo tyle brac miałem za soba wiele cykli z kreatyna masa xxl i nitrobolonem ale to przezytek i miałem ostatni cykl własnie z takim towarem po nim wyciskałem 170kg na klate w łapie 42 itp byłem zmasowany teraz pracyje nad masa!!

osobiście mam duze problemy z koncentracją i zapamiętywaniem, kreatyna, lecytyna nawet 6g ed, zma, omega, jakos nie odczuwam większej zmiany, witaminy longo wital czy jakos tak z żeń szeniem, ich działanie odczułem, i mogę polecić

a ja mam jedno pytanie zawsze każdy mówi o 10g i jest taki stereotyp teraz. Jeden waży 60kg drugi 120 i ten ma wiecej masy miesniowej a ten mniej. Kreatyna nasyca nasze mięśnie więc wydaje mi sie że człowiek który waży dużo i ma sporo mięcha w sobie mógłby przyswoić więcej jak 10g żeby szybciej te mięśnie nasycić? Czy nie ma takiej granicy?

[...] bez sprzętu pewnie i 180 bym nie usiadł na zaliczenie (i nie wyciągnął więcej niż 200-205). Ale wszystko wraca do normy. W szczycie formy ważyłem ok 83 kg +/- BTW, od kilku miesięcy nie biorę nic oprócz ZMA i tranu (czasem jakieś aminokwasy). Ale za jakiś czas może jakaś kreatyna znowu. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-08-30 00:26:06

poczytaj dzial trening/odchudzanie oraz przejrzyj test Peponent'a oraz Głodzia - wypowiedzi Peponenta kreatyna: DT: rano 5g po treningu 5g DNT: 5 g w ciagu dnia jakos jak Ci pasuje cykl mozesz ciagnac te 45 dni

[...] tak do konca - na 33 dni ci styknie 100 mety kup sobie komleks witamin i szamaj 1 tabletke po sniadaniu. bialko szam w czasie cyklu w ilosciach podanych przez producenta. z kreatyna uderzasz w ostatnim tygodniu cyklu i jedziesz z faza nasycenia az ci sie puszka skonczy (250g musisz miec minimum) jak cos jeszcze chcialbys wiedziec to pisz acha [...]

Szkoda tylko ze do jednej przegrodki wchodza 2 zwykle capsy . To daje 8 kapsow na caly pojemnik , jesli ktos chce wziac na trening , to chyba za malo ( kreatyna , aminy , glutamina) .

[...] testowalem i inni tez, jak na pierwszy cykl to nie bedziesz musial nic dorzucac z dobra dieta. Ale przede wszystkim zajmij sie poglebianiem wiedzy, po co by Ci byla teraz kreatyna skoro nie masz jeszcze pewnie dobrej techniki a wiec nie wykorzystalbys dokladnie tego co by Ci dala. Teraz zaczyna sie powoli robic chlodniej a wiec masz swietny [...]

Powiem Wam tak, po prostu to któryś mój cykl kreatynowy będzie i musze przyznac ze najlepiej wchodzila mi wlasnie ta kreatyna. Próbowałem juz jabłczanów i jakiejś pompy nie czułem, ani także jakis przyrostów, pozatym źle czułem się po jabłczanach dlatego wole MONO. Czyli jak łykać to razem to najlepiej tak jak napisales wyżej .. czyli kretke przed [...]

Czyli mowicie ze suple i odzywki takie jak kreatyna gainery bialka carbo itp nie zgadzaja sie w ich opisami?

zwiekszona ilosc bialka w odzywianiu regularne posilki ew. izotonik z kofeiną przed/ w trakcie treningu aakg, kreatyna, moze byc stak kreatynowy...

[...] tu takie diety. A co, jezeli uzytkownik Twojego jedynie slusznego schematu uslysza po tygodniu od kolegi na silowni, ze najlepiej zjesc dziennie 5x kebab, a wszystko zagryzc kreatyna. Bez zadnej wiedzy, ma duze szanse w to uwierzyc. Wiec zamiast dawac ludziom tego gotowca, to moze polec im posty podwieszone, niech sie czegos naucza. Bo czym sie [...]

[...] zbytniego pojęcia, zwroty takie jak zdrowe tłuszcze dla nich nie istniały, pakowali w siebie ryż, makaron, jajka i mięcho jakie wpadło w łapy, od święta trafiła się jakaś kreatyna... wielu z nich jest pewnie większych niż ja kiedykolwiek zdołam być Więc prosze cię nie mów że na ryżu i jajkach masy nie da się zrobić, przyznam że na ryżu i [...]

tak, creapure, w takim przypadku. jakbym miał ci polecac cos szczególnie to zapewne byłaby to kreatyna z Biogenixa- choc oczywiście nie jest to jedyna dobra propozycja ale nie chce mi sie wymieniac calej listy, a nawet kilku, nawet dlatego aby nie zaciemniac sytuacji.

Nitroprogen ok, bo uniwersalne bardzo. a Nitro też może być, kluczową rolę (jak zawsze) odgrywa kreatyna, reszta to dodatki. Bardziej lub mniej potrzebne

przerwa ... z 2 miesiące temu. Co radzisz na teraz ?? Jakieś ACT wrzucić na 2-3 tyg ... potem tydzień przerwy bez siłki i FBW ?? Teraz wiem , że nie trzeba było słuchac kumpli z tą kreatyną i tym treningiem . Ale cóż ... Szkoda , że tak późno na sfd trafiłem Zmieniony przez - Prezzzesss w dniu 2008-08-30 22:24:42

rano dibenkozyd łykaj razem z kreatyną i glutamina po treningu również glutaminę, w dzień wolny przed snem posiłek przedtreningowy wcześniej niż godzinę. zdr

w tego rodzaju treningach kreatyna jest ok. Jabłczan się nada. bcaa też może być dobrym rozwiązaniem. ew. jeszcze zma, firmowe lub apteczne chociażby. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-08-31 10:54:10

............co tam kreatyna.........wez METE !!! Bez metki nie ma sylwetki Najlepiej jest ja brac tak po 2-3 tygodniach cwiczen jak juz opanujesz technike