kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

"A. Doping: Zawodnicy nie mogą używać leków lub chemicznych związków innych niż ich zwykłe jedzenie w celu polepszenia ich fizycznej sprawności lub uzyskania przewagi nad przeciwnikiem." czy kreatyna to zwykłe jedzenie?

BPL - dzięki. Kazam - święte słowa! Wysu - pierwszy wniosek - dobry. Co do drugiego pytania... Kreatyna doraźnie nie wpłynie na siłę, tylko na wytrzymałość siłową. Można ćwiczyć dłużej na większych ciężarach. Na siłę zadziała dopiero po jakimś czasie, jak powiększy masę białek kurczliwych.

SUPLE Codziennie - 4 capsy gold omega-3 - 2 capsy vita-min plus - glukozamina + msm olimpa 2 razy dziennie po 1 caps - wapń magnez cynk universal nurition po 1 caps rano i wieczorem Kreatyna (chyba ze lepiej nie dawać, ale planuje) - zaraz przed treningiem porcja cell pump (pisałeś w poprzednim poście qazar żeby brać ja godzinę przed treningiem, [...]

NitroII to skack kreatynowy, który da Ci wieksze efekty niz kreatyna ale jeszcze zdążysz go wziasć. Ja na twoim miejscu brałbym mono na pierwszy cykl. Ale przede wszystkim to zainwestował bym w dietę.

Nie bierz sie za bialko ostrowi.Jak jestes chudy to lepiej kup sobie dobrego gainera.Ponadto nie zapomnij o preparacie witaminowo mineralnym.Kreatyna wedlug mnie lepsza jest w proszku szybciej sie wchlania i jest wygodniejsza.Do tego jakis wegiel i tauryna(jest tania,dziala antykatabolicznie i wspomaga transport kreatyny)

oj hulk z tą kreatyna to słyszałem ze wyskakuja syfy , nie znam sie natych bajerkach kulturystycznych :P więc ...wybacz

Co powiecie na to: - TREC Kreatyna (z tauryną) 400g - TREC Dekstroza 500g - Olimp Gain Bolic 6000 1000g Czy to wystarczający zetstaw do budowania masy i czy wystarczy na pełny cykl kreatynowy?

[...] pan to wyjasnil .chial bym przeczytac art. o hmb i jestem ciekaw czy bedzie pan potrafil przekonac szerokie grono forumowiczow do tego suplementu. Oraz czy zastosowanie hmb jako antykatabolika ma fatycznie tak duze znaczenie jezeli kreatyna jest sama w sobie antykatabolikiem z powazaniem Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-17 18:10:48

[...] juz nie idzie po kreatynie(mniejsza pompa itd) luz zrobic normalna przerwe kilka tygodni na "sucho" z dieta (to chyba jasne) ja po cyklu na crevo,crester i ko zrobilem tyfzien roztrenowania by organizm odpoczal nieco i wskoczylem na ka i hp - i dopiero ten drugi "cykl" mnie zaskoczyl.. choc u mnie kreatyna sie powoli rozkreca

skoro już kupił może Mu pozwolimy/doradzimy, co LeBron do autora & poważnie jeśli naprawdę Masz mniej niż 18 lat, odsprzedaj metan ewentualnie wymień na białko/gainer/kreatyna i zacznij stosować! na doping przyjdzie czas jak dorośniesz, poznasz organizm, dopracujesz dietę, zgłębisz tajniki treningu!!! Zmieniony przez - krzykacz w dniu [...]

tak zrobię. edit: a już u tego neurologa to mówić o odżywkach itp.. bo nie mam doświadczenia jak lekarze reagują i czy np. kreatyna może mieć jakikolwiek wpływ.. pzdr, Zmieniony przez - xik w dniu 2007-01-17 18:47:56

[...] dopiero dokladnie 1 sierpnia skoncze 18-stke,takze nadal mam 17 jak by nie patrzeć,staż na siłce to nie cały rok,ale z przerwami gdyż chodziłem na boks. Z suplementów to kreatyna i gainer.Z wspomagaczy był już prolongatum,teraz wspomniana wcześniej metka i omka.Dzięki,że mi odradzacie bo macie rację ,ale pewnie zrobie i tak po swojemu,taki [...]

Mój plan jest taki. Po każdym treningu siłowo-aerobowym serwatka. Po treningu priorytetowym barków i tricepsa raz w tygodniu: carbo, serwatka, kreatyna (np.jabłczan.Dieta cały czas redukcyjna, carbo w tym jednym dniu chyba nie będę wliczał do bilansu. Prosze o sugestie.

nie kombinuj, po treningu siłowym carbo i serwatka, ale jesli ostro redukujesz mozesz olac carbo..kreatyna cały czas. zdr.

przerwa miedzy kreatyną a białkiem około 30 minut and dad ol

[...] zmian w diecie, treningu czy czymkolwiek. Zdaniem większości test był do niczego więc nie ma co zaśmiecać forum. Ja swój efekt osiągnałem - przyrosty jakotakie są (waga z dziś to 77kg) ale jednak tak jak myślałem kreatyna w jakielkolwiek postaci to nie to, przynajmniej jak dla mnie. Może jeszcze spróbuje kiedyś (najwcześniej na jesień)

Przepraszam że troszkę obstaję przy swoim, ale z tego co dotychczas to wychodzi, że jak ostra redukcja to "carbo można olać", a jak nie to 40-50 carbo+kreatyna cały czas. Ok. czyli można "olać" carbo po każdym treningu z wyjąrkiem treningu priorytetowego by te mięśnie nie"sflaczały"?

Kreatyna Vitalmaxa w proszku 100gram puszka kosztuje 12-13zl wiec mozesz se dokupic hmm a z jedzeniem keidys tez malo jadlem ale jak zaczelem jesc co 2-3 godzinny i rozepchalem zoladek i psychike to chcialbym ci oddac troche apetytu straj sie jesc Bez Diety i odpoczynku to daleko nie zajedziesz

I uważasz że kreatyna to magiczny proszek, po którym pójdzie ci 6kg wagi ? Powodzenia.

w zasadzie każda kreatyna jest dobra... weź 500g vitalmaxa co starczy Ci w zupełności na cykl... za pozostałe pieniądze kup zestaw witamin olimpu a resztę przeznacz na dietę...