kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Trudno tak przypisać każdemu rodzajowi supla najlepszego producenta. Ja poruszam się w obszarach Hi-Tec, Ultimate, Universal, Extensor, Kaizen. Ostatnio wyszła kreatyna w płynie, znajomi bardzo sobie ją chwalą z tym że akurat nazwa wyleciała mi z głowy.

Trudno tak przypisać każdemu rodzajowi supla najlepszego producenta. Ja poruszam się w obszarach Hi-Tec, Ultimate, Universal, Extensor, Kaizen. Ostatnio wyszła kreatyna w płynie, znajomi bardzo sobie ją chwalą z tym że akurat nazwa wyleciała mi z głowy.

Według mnie Carbo- PHYTOCHEM,biogenix,uNIVERSAL Białko-mXpro,trec,itp glutamina nie używam(za mało kasy) kreatyna - PRO-CREATINE,cell pump,cmr2 Ale najlepszej jeszcze nie ma firmy aby były wszystkie produkty dobre:/ Jak ktoś zna najlepszą firme to niech poda??

1.carbo - biogenix 2.białko po treningu - olimp-izolat 3.białko przed treningiem olimp-wpc 4.białko na noc trec 5.glutamina sni 6.kreatyna vitalmax

Marian 87 Dzięki za komenta:) Będe ćwiczył dalej i napewno jeszcze poćwicze kilka latek:) A co do 38 cm to cieżko pokazac na focie ile sie ma w łapie a czy na pompie czy nie to wie pamietam bo miezyłem sobie ponad miecha temu... W trakcie cyklu z kreatyną Pozdro

kreatyna od razu po treningu po 30min mozesz zjesc zbilansowany posilek

Witkacy aminy w nietreningowe najlepiej rano na czczo - wszystkie lub rano na czczo i przed snem - po połowie w dnie treningowe wszystkie przed trening HMB zaplanowałeś ok Kreatyna też po treningu jak weźmiesz kreatyne z glukozą to odczekasz ze 20 min i bierzesz 35g białka w nietreningowe 35g białka na noc chyba że masz wieksze braki w diecie to [...]

noc dodac nic ujac HMB wspomaga dzialanie kreatyny wiec stosuj jedna dawke HMB rano wraz z kreatyna, kolejna przed treningiem i po treningu lub na noc bialko tjw jako dopelnienie diety oraz na noc aminokwasy ja w treningowe bym bral polowe dawki na 30-45 minut przed treningiem a 2 po treningu , natomiast w nietreningowe bierz jak napisal BYK [...]

przemyslałem i wezme sp80 3750g, kreatyna jest teraz dosyc tania takze bedzie mozna dokupic osobno dzięki, Wesołych świat i szczesliwego nowego roku !

aminokwasy stosuj rano, albo po treningu w dawkach poleconych przez Byka(odrazu po treningu). Odzywke bialkowa radze natomiast dac 30 minut przed trenigiem i 30 minut po trenigu po 30g kreatyna ok, moze zostac, hmb tak samo glukoze bierz tylko po trenigu około 30g

bierz go dalej bo przy masówce to podstawowy dodatek warto tez domieszkowac jedzenie bialkiem no i kreatyna jak wiadomo na masówce prioritetem

[...] ze to strata czasu bo i tak nie ma roznicy. Wedlug mnie lepiej z faza nasycenia czyli przez pierwsze 5 dni bierz rano przed śniadaniem, przed obiadem, przed treningiem i po treningu. A pozniej 2 razy dziennie: rano przed śniadaniem i po treningu. A co do dextrozy to bez obaw nie dostaniesz od tego cukrzycy. Bierz ja razem z kreatyna od 15-30 g.

wybierz opcje,ktora bardziej ci pasuje jesli chcesz brac przed treningiem to zrób tak: 1,5h przed treningiem - posiłek 0,5h przed treningiem - kreatyna

Kreatyna po cyklu ma zadanie zmniejszyć spadki...

Kreatyna zmiejszy spadki po cyklu.

na rzzie kupilem sobie sama. od stycznia chce sobie kupic odzywki. moze bialko z kreatyna??

Jeśli masz tendencje do odkładania sie tłuszczu to nie proponuje gainera, diete masz ok? czy coś w niej brakuje dożuć ewentualnie białko pytałeś o odżywki ale dobrym suplem może była by dla Ciebie kreatyna ale wszystko zależy od tego jaki jest twój staż jeśli dopiero zaczynasz odpóść ją sobie.

wielkie dzieki damixxx... a masz jakies jeszcze propzycje co do odzywek bo doradzali mi hmb z kreatyna co myslisz?? co jeszcze bys polecil

a z kreatyną poczekaj :) wesolych świat, pozdrawiam Rafal

hmb odpusc kreatyna w sumie moze byc...poprawi wydolnosc,wytrzymałosc,efektywnosc treningów