kreatyna w proszku

tańsze nie znaczy, że gorsze ta kreatyna to zwykłe mono i efekty będą takie same jak na innym mono są to kapsy a jak wiadomo wychodzą drożej od proszku choć akurat MC olimpu w miare dobrze wychodzą co do efektów składają się na nie jeszcze inne aspekty: dieta/trening/regeneracja Pozdro

kreatyna 1000-jest ok ,w kazdej masz roowne 1 gm(nie musisz sie zastanawiac ile nałyzce nabrales proszku:)) pozdro bigger biger

gainer Magnum 8000 za 115zl 4kg Magnum- sklad w 100 g proszku: bialko-13g weglowodany-77g tluszcz-2g kreatyna-4g olej mct-2g i jeszcze 15 zl na kebaba zostaje Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-11 22:38:07

jesli zaczniesz brac juz teraz raczej nic Ci sie nie stanie (jednak jesli podczas stoswoania bedziesz miewal bole brzucha, czeste wizyty w wc itp odstaw to), jezeli kreatyna jest orginalnie zapakowana, w postaci proszku nie ma brylek, grudek wszystko powinno byc ok

Białko z proszku to to samo co porcja np kurczaka, to żaden magiczny suplement }:-( Ułóż sobie dietę jako tako, jedz zdrowo, w twoim wieku będziesz rósł jak na drożdzach, nawet kreatyna Ci nie potrzebna Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2015-03-14 00:10:23

[...] będzie to z jedzenia a nie z suplementów, jeśli już ci tak zależy na tym to kup zwykłe wpc. A jaki sens ma popijanie zwykłego proszku, białko ma to do siebie że jest dobre w smaku więc sama przyjemnośc wypić wymieszane z płynem, nie jest to kreatyna bezsmakowa że nie idzie jej wypić z wodą. Zmieniony przez - claudbase w dniu 2021-09-24 22:06:10

no jest coś takiego , generalnie mało stabilne szybko kreatyna przechodzi w kreatynine - ktora nie jest zdrowa dla organizmu. kup sobie w kaspach lub proszku

jesteś niedorozwinięty czy jak? Jak nie możesz kapsów to wersje w czystym proszku. Wody tyle żeby kaps przeleciał bez problemowo przez przełyk, bądź wody tyle aby kreatyna się porządnie rozmieszała (1/3 szklanki).

mietki a jak 500mg proszku tygodniowo moze powstrzymac katabolizm 10razy bardziej niz kreatyna ? idac takim torem jedzmy 100g kreatyny dzienie bo inaczej da nich**a =] misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Witam! mam guzka bakteryjnego i dostałem antybiotyk czy mogę zażywać kreatynę i białko W niczym to absolutnie nie przeszkadza , odżywka białkowa jest uzupelnieniem białka w diecie , mozesz to traktować jako jedzenie w postaci proszku , tak wiec to tak jakbys pytal czy mozesz zjesc mieso majac antybiotyk :) Kreatyna rowniez w niczym nie [...]

Kreatyna: - DT 5g rano ( nie musi być na czczo ) i 5g po treningu - DNT 5g rano ( nie musi być na czczo ) BCAA: - DT przed treningiem 1g BCAA na 10 kg masy ciała ( nie proszku a BCAA - patrz skład ) - DNT zbędne Białko: ogólnie według braków w diecie ale w DT daj porcje po treningu

Ja polecam Kreatyna+ BCAA + Po treningowy regeneracyjny a więc na przykład Jabłczan kreatyny (Tricreatine malate z activlabu) + BCAA Xtra + Recovery Drink. "Carbo BCAA Glutamina cudów nie z działały:( " Carbo to zwyly cukier, glutamina to raczej na odporność chyba że w dobrym mixie się ją bierze a BCAA zależy od dawkowania. Ale [...]

WARTOŚĆ ODŻYWCZA 100 g proszku Wartość energetyczna 384 kcal / 1356 kJ Białko 15,0 g Węglowodany 79,9 g Tłuszcz 0,5 g Aminokwasy L-kwas glutaminowy 1176 mg *L-leucyna 2527 mg L-kwas asparaginowy 722 mg *L-lizyna 1527 mg L-prolina 545 mg *L-walina 1194 mg *L-izoleucyna 1057 mg [...]

1 porcja (40 g) zawiera: białko - 7,3 g węglowodany - 27 g tłuszcz - < 1 g kreatyna - 5,5 g glutamina - 2,2 g Sposób użycia: 40 g proszku wymieszać z 350 ml mleka. Spożywać 1 raz dziennie przed treningiem. Takie jest tłumaczenie, rzeczywiście nie spojrzałem dokładnie, tu chodzi o porcję 40g, więc Son jak zawsze ma rację, jest to raczej tak [...]

Po czesci jest prawda, ze na samej kretce masy sie nie zrobi. Jak wszystkim wiadomo kretka to suplement, a jak sie bierze suple to bez diety ani rusz! Kreatyna daj ci wiecej sily, przez co mozesz cwiczyc ciezej i mocniej, co za tym idzie uszkaddzjac coraz wiecej wlokienek i poruszac mocniej bodzce. Jednak do odpowiedniego wzrostu masy ciala [...]

[...] co do gainera to to samo jakbyś zjadła posiłek tylko,że tam masz w formie proszku a poza tym prędzej byś mogła myśleć jakbyś na innych suplach/odżywkach była typu kreatyna/stacki czy inne specyfiki (nie będę tu wymieniać) Myślę,że podając wymiary i dając jakieś zdjęcie wszystko ukaże aaa i nie ma się czego wstydzić...wstydzić mogą się [...]

z tym bialkiem to ogolnie chodzi okolotreningowo, nie musi byc bialko z proszku. tylko posilki wysokobialkowe w tym okresie sa bardzo przydatne. a kreatyna to wiadomo

[...] te tabsy porozbijac czyms i wypic sobie w formie proszku, tak samo mozna robic np, z kapsami, owtorzyc kapsa i wsypac do wody czy buzi i zapic:-) wiekszosc suplemetow jak kreatyna, beta-alanina, aminokwasy mozna w ten sposob z pwoodzeniem suplementowac, gorzej jak jest cos pakowane w kapsulke ze wzgledu na niezbyt dobry smak, jak roslinne [...]

Kreatyna dt 2x5gr dnt 5gr Bcaa min 1gr na kmc czystego bcaa nie proszku pol g przed treningiem Bialko wg brakow w diecie Gainer jak juz masz to ew po treningu w odpowiedniej porcji Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-14 15:33:17

Tego typu kreatyna pojawiła sie w sprzedaży już pare lat temu pomyśl - czy gdyby była to taka rewelacja to czy nie wyparłaby by do tej pory proszku z rynku