kreatyna jaka

A więc mam pytanko :) mam za sobą 2 cykle na monohydracie i 2 cykle na CP. Nie wiem co teraz. Nitro 2? Xpand? Storm? HP? doradzcie :) fundusze to 150zł :)

Witam, planuje zakupić taki oto zestaw: - Kreatyna Olimp 150 caps, mam jeszcze z pozostałych cyklów TRECA ale nie wystarczy na cały cykl. TUTAJ PYTANIE DO WAS. CZY W RAZIE ZABRAKNIĘCIA tej z OLIMPU mogę dokończyć cykl tą z TRECA ? - Nitrobolon II kapsułki, albo powder, obojętnie. Tutaj właśnie nie wiem jaką ilość gram kupić. - Carbo OLIMP 1000g [...]

słyszałem że hmb w połączeniu z kreatyną niezłe daje efekty .Więc mam do was pytanie jaką kreatynke kupić i jakie hmb??

[...] na SFD. Dlatego chcialbym prosic o wszelkie komentarze i sugestie, o ocene moich nawykow zywieniowych. Wszelkie porady, triki zywieniowe mile widziane. 8:00 przebudzenie kreatyna 8:30 sniadanie ( platki pszenne + musli + banan ) 9:00 odzywka bialkowa 12:00 lunch serek wiejski + wedliny drobiowe + 2 jajka + warzywo 16:00 obiad / posilek [...]

Mam jeszcze dakie dylematy. Żeby kreatyna dobrze działała potrzebna jest odpowiednia dieta, no właśnie, jaka lepiej jak ona jest wysokobiałkowa czy może wysokowęglowodanowa ? Mój organiznm potrzebuje 150g białka/ 97g Tłuszczy/ i 340g węglowodanów ! Stosować się do tych zaleceń ? ułożona mam diete pod te wymagania! pisać

[...] sam plan treningowy jak Ty. Biore kretke 0,03g/kg masy ciala, carbo podczas treningu, bialko na noc. Eksperymentowalem z BCAA po treningu i musze przyznac, ze zauwazylem poprawe regeneracji, jednak nie jestem przekonany co do oplacalnosci tego specyfiku. Przy takiej kwocie jaka dysponujesz to lepiej carbo + kreatyna, a na noc twarog albo tunczyk

dokładnie pompa to głównie sprawa treningu kreatyna też ma wpływ co prawda ale nie jest on znaczny a może inaczej nie potrzebna kreatyny aby zrobić pompę na treningu No i w grę wchodzi to jaką masz parcelację kalorii, ile i jakie jesz węglowodany, wrażliwość insulinowa i inne poziomy hormonów Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-12 [...]

[...] trądziku po sterydowego (tylko przy wysokich dawkach i predyspozycjach). -Nie posiada gruby 17 aa, wiec obciążenie wątroby jest niewielkie. -Działa synergistycznie z kreatyna, czyli wzmacniają się wzajemnie. -Zniechęca jedynie cena do użytkowania owej substancji, która jak na polskie realia nie jest mała. Optymalny cykl 4-8 tygodni [...]

nie uzyskasz żadnych optymalnych efektów ze stosowania kreatyny wsiadając na rower, pływając, Przyłącze sie do dyskusji oki ? Nie chce tu debatować czy kreatyna jest dobra dla sportów tlenowych czy nie, chcę tylko powiedzieć że czytałem kiedyś artykuł o szkole pływackiej w której trener podawał swoim wychowankom kreatyne w małych dawkach w celu [...]

[...] się co zrobic żeby "przytyć u góry" i "schudnąć na dole"-przepraszam za kolokwializm. Kupiłam kreatynę MP 2 Creatin firmy Phytochem.Nie jest to czysta kreatyna,tylko z domieszka białka,glukozy i wegli.Chcę z tego zrezygnować i kupić czystą kreatynę, tylko pytanie do Ciebie - JAKĄ??? Nie odsyłaj mnie proszę do jakiś [...]

beta alanina jest dobra ale estryfikowana, w zwyklej postaci zbyt szybko ulega rozkładowi/odczuwa sie wprawdzie jej dzialanie lecz jest ono szybkie i doraźne/- dobra kreatyna/mono/- chyba najlepsza jaką miałem- to microform z B-xa.

[...] trening to mono zadziała za każdym razem. Sam obecnie po cyklach na XP i Swolen wróciłem do mono (Kaizena) i jestem zadowolony bardziej niż z XP. Fakty są niestety takie, że kreatyna niezależnie od tego w jakiej jest postaci (jabłko, ester, orotan itd.) zawsze pozostanie kreatyną działającą w ten sam sposób i różnica może polegać jedynie na [...]

wlasnie o takie odpowiedzi mi chodzi! dzieki wielkie! moglbys mi doradzic dokladnie jaka kreatyna, jaki gainer i bialko? i oczywiscie carbo?:) pozdrawiam

ludzie, o co tyle krzyku? mogę wam powiedzieć co wie bullmastif i inni bonzowie tego forum. ja też to wiem: większość produktów wszystkich! firm suplementacyjnych to ściema. odżywki i suplementy bardziej działają na psyche niż na ciało. oczywiście coś tam te preparaty dają, ale efekt po nich jest niewspółmierny do kasy, jaką się wydało na zakup [...]

napisz dokładniej jaka to kreatyna i odzywka.

[...] przy wzroscie 182cm.jem dobrze ciagle czytam o cwiczeniach i zarciu ale w koncu postanowielm wziasc sobie jakoms odzywke ale malo o odzywach czytalem wiec pomóżcie:) jaka kreatyna na poczatek? poprosze najlpij odrazu linka do konretnej bo chce zamowic. czy kreatyne dobrze lonczyc z glutamina tak? po treningu kreatyne lepij z samym carbo czy z [...]

Narazie daj sobie spokój z kreatyną. Kup sobie jakiegoś dobrego Gainera. wydaje mi się ze Styknie CI Gainer 2 (2,2kg) Podać Ci linka czy wiesz jaka to odżywka?

[...] cynk, magnez i zestaw witamin), omega 3, bialko w czasie cyklu -clomid j.w. pisali tylko ze 1 tabletka na 1 dzien przez 6 dni bo widze ze nie kapujesz -hepatil wraz z kreatyna mozesz zaczac jeszcze na koncowce mety lub zaraz po zakonczeniu -a w czasie cyklu kup oslonke na watrobe esseliv lub essentiale forte xpand na pozniej pozdro600

Witam mam dwa pytanka: 1. zgodnie z ankieta sfd aktualnie najlepsza kreatyna jest kre alkalyn EFX czy ktos moze doradzic jakiej firmy,w proszku czu kapsulkach? 2.czy ktos moze polecic mi jakies dobre HMB? dzieki z gory...

witam celem moim jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie i uwydatnienie mięśni. biegam w 2-3x w tygodniu przez 40 minut od jakiegoś czasu dorzuciłem także siłownię w dni w które nie biegam. dysponuję także kreatyną, odżyweczką białkową oraz carbo 1.czy trenować także nogi na siłowni jeśli biegam? 2.w jakich porach przyjmować suplementy [...]