kreatyna jaka

Jaka to dokładnie kreatyna ?

to normalne ze chce Ci sprzedac drozsza, kup taka na jaka Cie stac, kreatyna vitala jest ok, ale multipowera jest lepsza jakosciowo, wszystko zalezy od twojego portwela

[...] - jako istny wyścig zbrojeń? Zwrócmy uwagę na to, że świat się roziwja, rozwijają sie technologie. Tak jest od dawien, dawna i tak będzie jeszcze przez wiele lat. Teraz kreatyna czy inne odżywki to "cheleb powszedni" już młodzi sportowcy sięgają po odżywki 15-16lat. A kiedyś... 50-100 lat temu? Było to nie do pomyślnia. Popularny [...]

Ja bym to widział tak; FBW 1trening 1 dzień odpoczynek, w dzień odpoczynku 40min aerobów. dieta Wycinka na teraz 5 jajek 100 g platków warzywa(250g) 5 jajek 50 g platków warzywa(250g) + olej lniany lyżka 200 karkówki 50 ryz paraboliczny gotowany 12-14 min warzywa(250g) po treningu 250 piersi 75 paraboliczny gotowany 12-14 min warzywa(250g) udo [...]

nie zebys mnie zzle zrozumial jest ok..tylko wlasnie zastanawialem sie co sobie kupic..znacie moze jaka sprawdzona kreatynke na topie?? te 2 cykle byly dawniej i po nich oczywiscie byl i odblok i kreatyna..pozdrawiam

[...] mocną krete Hyper Shock ... to że aakg i bcaa to nie cykl to przecież wiem, mówię, że jest to "międzycykl" - czyt. coś co bierze się w przerwie od kreatyny. Teraz, tzn. jutro chce kupić coś do 150zł i nie wiem czy już kreatyne kupować czy coś innego. Jeżeli kreatyne to co .. kreatyna+nitrobolon2 ? proszę o propozycje i ew. nazwy supli.

[...] zwieksze masy/sily, ze nie powinnam sie sluchac innych bo kazdy jest inny, ze nie mam predyspozycji do 6packa, ze powinnam robic 8-12powt na mase, ze jesc min. 2400kcal,ze kreatyna w plynie lepsza, ze pijac whey po treningu otluszcze sie, ze powinnam pomiedzy seriami popijac napoje dla sportowcow...poza tym moje bieganie na biezni jest bez [...]

to z jaką cząsteczką kreatyna jest sprzężona ma wplyw na jej stabilnosc, generalnie kwasy organiczne czy inne sprzęzenia "wiążą" tą samą kreatynę. jej działanie jest takie samo, roznica miedzy kraetynami glownie przejawia sie ilosci porcji efektywnej ale biorac pod uwage np niedobór magnezu u osobnika(ktorego mamy nieco wiecej [...]

[...] - 5B 57WW 0T Jogurt Bakoma 200gr - 5B 25WW 3T Pierś z kurczaka / tuńczyk 50gr - 10B 0WW 1T Migdały 25gr - 5B 2WW 13T jogurt i migdaly wywal daj tune/piers 16:00 Białko + kreatyna i tu nie wiem czy brac jeszcze kreatyne czy tylko przy białku zostać 17:00 siłka 18:30 Chleb Graham 100gr - 8B 44WW 2T Mięso z indyka 25gr - 5B 0WW 0T Ser żółty [...]

czy mógł by mi ktoś doradzić jaka kreatyna była by dla mnie najlepsza skoro ćwiczę 4 lata na sucho mam 168 wzrostu waże 65 kg biceps 36 cm w klacie mam 98 a pasie 75 ;)trening dużo seri dużo powturzen a wchodzi mi na żeźbę i troche na silę

[...] Co nam po tym skladzie kolego, z tego niewiele wywnioskujesz, bo nie mamy informacji jakie bialko i carbo zostalo uzyte w tym gainerze. Poszukaj na necie ewetualnie. Co sie rzuca w oczy to kreatyna-IMO dodawanie krety do gainera to jakas porazka. p.s Jaka gramatura tego gainera? 1kg? 3kg?:> Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-01-28 17:55:48

Nudzi mi sie, to sobie posta nabije Carbo -najlepiej vextrago jesli masz kase i potreningowo, w ciagu dnia nie oplaca sie pic. Bialko-masz upodobania wzgledem jakiejs firmy, czy to obojetne? na jaka pore chcesz to bialko? jesli zaraz po treningu to opieraj sie o bialka szybkowchlanialne np. serwatkowe- WPC, WPI. Kreatyna jabłczan to dobry wybór, [...]

bez sensu narawde przy twoim starzu tylko dieta.. za szybko na odzywki zmarnujesz ich efekt.. kreatyna monohydrant dopiero po pol roku solidnego treningu z dieta daje dobre efekty biorac ja lub jaka kolwiek inna teraz bedziesz mial najwyzej polowe jej normalnego dzilnia przy czym im szybciej zaczynasz brac kreatyne lub inne odzywki tym szybciej [...]

NO ja wiem ze chodzi o takie rzeczy. Ale podajcie mi konkretna nazwy jaka ma byc kreatyna jakie te dopalacze zebym wiedzial co mam kupic, skoro mowicie ze mam nie robic 2 cyklu tylko wlasnie leciec na tym . :)

Chodzi mi o to jaka jest najsilniejsza kreatyna?

Chyba nie przeczytałeś dokładnie tego co pisałem. A jaka jest różnica, że w Nitrobolonie jest kreatyna? To też napisałem w pierwszym poście. Obecnie kończę cykl na mono więc nie jest mi dalej potrzebna.

Xspeed08 jaka to była kreatyna?? jak dawkujesz??

za jajkami nie przepadam , jem je dosc rzadko, aczkolwiek staram sie dziennie wpieprzać po 2. odoycha mnie ich smród heh niewazne. suplementy koncza sie, mysle nad hmb i kreatyną, ale jaka - sam nie wiem. doradzcie coś

Dzięki za info. Muszę sporo pownikać zanim się na coś zdecyduję. Mam jeszcze pytanko: znajomy polecił mi odżywkę MULTIPOWER Super Gainer 750 g - brał tylko to i efekty są niezłe - jaka jest różnica? lepsza polecana przez Was kreatyna + witaminki czy powyższa odżywka?

- wiek:26 lat - wzrost:184 cm - waga:80 kg - staż:ok 2 lata ale z przerwami 2 tygodniowymi 2 miesiecznymi różnie - wcześniejsze cykle:zawsze kreatyna i gainer - kwota pieniężna jaką możesz przeznaczyć na cykl:350 zł - cel cyklu:nabranie masy i siły