kreatyn

[...] 10g+owsiane 100g+ciasta 3) nalesniki 4) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 100g+mozarella 25g 5) wiejski serek 200g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Długi dzień od 6 dzisiaj , trening na czczo żeby zaoszczędzić czasu . Trening bardzo dobry przed treningiem tylko kawkę [...]

[...] 3) kasza bulgur 100g+pierś z kurczaka 100g+masło 20g 4) owsiane 100g+jaja x3 5) wiejski serek 200g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g(po północy) Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Znowu mało czasu ale ostatni dzień na tą zmianę i od poniedziałku na rano będę miał więc więcej czasu zostanie . Robota [...]

[...] 2)jaja x3+owsiane 100g 3) ryż biały 100g+wpc 25g 4) makaron 100g+pierś z kurczaka 100g+migdały 20g 5) serek wiejski 200g+chleb domowy 100g+masło orzechowe 25g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Miał być odpoczynek na nogach od 7 niestety taki hałas z podwórka , że spać nie mogłem . Dzieki temu wpadł trening , [...]

[...] stojąc 3x10 Dieta: 1) jaja x3+masło 10g+kiełbasa 50g 2) 3) Pizza 4) owsiane 100g+jaja x3 5) pierś z kurczaka 100g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Bardzo dobry trening, psychicznie powalczyłem o ostatnie powtórzenia , czucie mięśniowe bardzo na plus . Technicznie [...]

[...] 3) pierś z kurczaka 100g+ryż biały 100g+oliwa z oliwek 10g 4) owsiane 100g+jaja x3 5) wiejski serek 200g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Trochę cardio w postaci spaceru i cięzki trening . Dzisiaj juz troche lepsza pogoda do cwiczenia 16 stopni . Dieta [...]

[...] żółty 40g 3) ryż biały 100g+serek wiejski 200g+migdały 10g 4) owsiane 100g+jaja x3 5) pierś z kurczaka 100g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Trening bardzo dobry ale pod koniec paliwa mi zabrakło , mimo tego nie poddałem się po prostu krótsze przerwy . Dieta [...]

[...] 100g 3) ryż biały 100g+mielone z indyka 100g 4) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 100g+migdały 20g 5) serek wiejski 200g+chleb domowy 100g+masło orzechowe 25g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Waga skacze jak chce przestałem ją ogarniać ruszam się dużo mniej jem więcej a ona zaczeła spadać. Najgorszy w tym jest [...]

[...] żółty 40g 3) ryż biały 100g+twaróg 100+masło orzechwoe 20g 4) owsiane 100g+jaja x3 5) pierś z kurczaka 100g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Piątek piąteczek jutro i weekend , jutro 30 stopni i w nagrzanej hali robić ładnie się zapowiada :D Trening wszedl [...]

[...] 50g 2) płatki ryżowe 100g+Izolat 25g+migdały 20g 3) naleśniki 4) owsiane 100g+jaja x3 5) wiejski serek 200g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Ledwo wyrabiam się na zakrętach ale dzisiaj już uda mi się przejrzeć niektóre dzienniki , od rana robota później trening [...]

[...] mi ze 3 lata temu te spalenie 10kg wagi z calkiem masywnej do bardzo szczuplej odbilo sie masakrycznie na stracie nie tylko tluszczu ale i miesni bo wtedy nie bralem zadnych kreatyn czy innych suplementow i wygladalem jeszcze gorzej.. brzucha nie bylo ale cala gora ciala i ramiona zrobily sie wrecz anorektyczne.. zebra mi wyszly i nie mialem w [...]

[...] tak bardzo popularna. Przy okazji nie powoduje ona żadnych skutków ubocznych u zdrowych osób oraz jest bardzo tania. Warto jednak zastanowić się, kiedy jest sens stosowania kreatyny. Bez wątpienia nie ma go na początku naszej drogi ku zmianie sylwetki. Wynika to z tego, że wtedy efekty będą i tak dobre, więc jej dodatek tutaj niewiele zmieni. [...]

jest duzo dobrych kreatyn jak i duzo ponizej 99,5% kreatyny w kreatynie polecam creapure+ala+b1 treca micronized Mrm i trec creapure (ultimate, optimum, hitec)

Rzeczywiście,jeśli ktoś ma jakiekolwiek problemy z nerkami lub ktos z rodziny to z kreatyna ostroznie,wiem cos na ten temat.Bralem kretke dość często,oczywiscie sesyjnie i z przerwami.Ale odbiło mi sie to piaskiem a potem kamykami w nerce i przewodach moczowych,mimo ze piłem dużo wody.nerki ciagle byly filtrowane i czyszczone.Kreatyna brana w [...]

jabłczan,orotan, któraś z kreatyn najlepiej, oprócz mono ;)

80% Suplementów na rynku to tylko reklama i zbędne w procesie budowy masy, jakies kosmiczne przedtreningówki,kosmiczne formy kreatyn,reklamy typu PODNIES TESTOSTERON O 125% haha no ale ludzie kupują bo wierzą w magie reklamy :DD I zawsze znajdzie sie mądrzejszy który napisze ze "te suplementy bardzo działają" no działaja ale na portfel PRODUCENTA [...]

http://wrzucaj.net/images/2014/06/16/IMAG1398.jpg Jak to moja Mama mówi: "Pasza przyszła" Dla mnie i znajomych od Fire Snake Rozpoczynamy jakościówkę pełną parą do końca lipca Jest cytrulina, AAKG, coś na stawy-Blue Box, Trojan i mono z kreatyn, białka Green Box i Izolat, oraz BCAA,BCAA,BCAA... Bo jest absolutnie najlepsze!

Rozpuszczalność 2/5 - Trzeba dac cipla wode i sie namachać Smak 1/5 - Troche gorzki bardzo kwasny :D Bleee Działanie 5/5 - Spełnia swoją role jedna z lepszych kreatyn :) Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2014-10-18 10:38:33

miałem już cykle na jabłczanie CM3 z Treca na TCM z Olimpu, chciałem teraz mieszankę kreatyn spróbować

haha cena dobra %-) na pewno nie przeklada sie to na efekty, bo niby jak to ma dzialac jak nie wiekszosc kreatyn..? za taka kase to imo jawne naciaganie klientów bo niby czego sie spodziewac po tym..? ze ktos to kupuje w ogole...

[...] 400g+schab 140g 4) jaja x3+płatki ryżowe 100g 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 -mix kreatyn Koment: Kolejny dzień na wysokich obrotach , czas bardzo szybko leci . Nauka , trening , nauka ,obowiązki domowe itd . Roboty jak nie było na razie tak nie ma może im [...]