kreatyn

[...] ze stack zly 2. Kreatyne powinno sie stosowac cyklicznie, ale jesli ja nie mam zadnych efektow to oznacza ze organizm nie jest nią przeładowany, więc czy probowac innych kreatyn po nowym roku ? - tak bierzesz kreatyne a po niej najlepiej odczekac tyle ile trwal cykl, a brak zadnych efektow to tylko twoja niewiedza dotyczaca odzywiania, [...]

z supli biore jedynie vit c, multi vit, cynk, b complex. zadnych bialek, gainerow ani kreatyn. Skupiam sie na zarciu. kurczak, tuna, jaja i bialy ser. Wegle z warzyw, a jeden posilek dziennie ryz lub owsianka. czasami jakis owoc. dzieki temu bf% w miare na niskim poziomie caly czas. Tez pewnie przez to niemoge zrobic jakies wiekszej masy [...]

A Toyota produkowana w innych krajach niz Japonia jest japonska? Tez uzywałem kreatyne z Nature's Best i oceniam bardzo wysoko. Faktycznie doskonale sie wchłania.Mysle ze jest to jedna z lepszych kreatyn na rynku.Polecam.

[...] zauwazyłem to ze mięśnie sie ubiły, czyli ze sa ze zdeka pełniejsze i twardsze z czego owszem jestem zadowolony ale spodziewałem sie czegoś więcej... Na rynku jest teraz cała gama kreatyn z czego napewno nie jedna jest lepsza od KTP. Moja indywidualna opinia brzmi "lepiej dołożyć pare groszy więcej i kupić porządego stacka" pozdrawiam

do sylwetki z filmiku o ile dobrze zrozumialem doszedles bez kreatyn i odzywek tak? jw. tez mi sie zdaje ze kaptur odstaje

Mam pytanko, a mianowicie czy mogę zmieniać pory brania poszczególnych kreatyn. Zmiarzam zacząć brać na cyklu TCM+CP. I tak w DT planowałem rano brać TCM, a przed treningiem CP, natomiast w DNT rano CP a wieczorem TCM. Czy w ten sposób nie zaburze w jakiś sposób cyklu??? Dzięki z góry

[...] popatrz na producenta biedronki np: cole robi firma HOP i to tyczy sie tez innych produktow ale dosc na temat biedronki nie mowie ze ta firma jest zla ale uzywalem roznych kreatyn i nie widzialem roznicy ta z olimpa trec vitala czy hiteca oraz innych poprostu spelnialy swoje dzialanie i taka sama opinie maja moi znajomi i ludzie z ktorymi [...]

[...] dawce tak jak napisales, no i w ostatnim miesiacu kupi bym cell pump i znim mzoe bede grzal juz do MP:) co o tym sadzisz czy takie polaczenie daje rade? Moim zdaniem stosowanei roznych rodzajow kreatyn da mozliwe lepszy efekt. Oczywiscie BO bede stosowal w najwazniejszym okresie treningoe czyli grudzien styczne, gdzie bede wyjerzdzac na obozy ...

nie pamietam dokladnie ile kapsow wchodzi na porcję; ale napewno jest to wyszczegolnione na opakowaniu- bierzesz dwie porcje dziennie, jesli wyliczysz i wystarczy na cykl to mono czy cokolwiek z kreatyn nie dokupuj z innych supli warto zma, argininę mozna, mozna bcaa- to takie standardowe suplementowanie

[...] raz wziałem przytyłem 8kg:)to było ok. 1,5 roku temu a przed wakacjami połączyłem to magnum z jabłczanem treca i przytyłem 6kg wiec nie było źle. Między czasie jeszcze pare kreatyn było(2/3). Ogólnie robie 3 cykle na rok w tym 1 masowy(na którym chce przytyć 6/5 kg.) Trening od początku za bardzo nie uległ zmianie.Tz. były zmiany ale nie az tak [...]

Hyperfusion jest tam mix 10 kreatyn. A tak to takie pojęcia jak "mocna kreatyna" to nie istnieje za bardzo każda jest git

masz szczescie ze ja tu banow nie rozdaje bo za takie glupoty dostalbys na nastepne stulecie polaczenie kreatyn moze byc dowolne, nie ma lepszych i gorszych, chyba ze te bardziej wymyslne formy sa gorsze. Kreatyna w dawce 10g na bank nic nie zrobi nerkom co jest potwierdzone badadaniami na przestrzeni lat. Ten Twoj znajomy przez cos innego musial [...]

na pewno sam cukier "kreatyn bez cukru ! NOWOŚĆ !!!" żaden producent nie poda dokładnych proporcji oczywiste więc nie wiem po co ciagnąć temat. Może lepiej jak ktoś ma ochotę wypróbuje i sie wypowie.

O 30% wspominał sam Will Brink w dość głośnym artykule o cmentarzu kreatyn (w którym pisał, że żadna forma kreatyna nie jest efektywniejsza od mono, przy czym podawał też jego wady). Tak więc StareCzasy, więcej kultury i literatury. Pozdrawiam

Pytanie co prawda nie do mnie, ale mam uwagę. W 500g CX masz 367g kreatyn, dzieląc na 60 porcji (miesięczny cykl) masz ponad 6g na porcję, więc dla przeciętnego użytkownika OK, a po produkt smakowy sięgają osoby, które akurat takie lubią. Wg mnie nie musisz też kupować drugiego opakowania, jak Ci brakuję 50g kretki, kup sobie 1 blister TCM, czy MP [...]

czyli w dzien treningowy okolo 11 g kreatyn (rozne formy) a w DNT okolo 5g jesli dobrze na szybko licze to wyglada solidnie !

Jezeli wczesniej nie miales stycznosci z kreatynami zaopatrz sie w mono. Najtansza i masz pewnosc ze zadziala na 100%. Bo po co masz kupowac jakies wypasione formy kreatyn na poczatek. Na nastepny cykl kup sobie cos z wyzszej polki narazie zostan przy standardzie;]

[...] sie ze powinna byc skuteczna. A co do recompow ( chodzi o rekompozycje tzn. zmiany stosunku takanki tluszczowej do miesniowej? ) to mam za krotki staz dlatego kombinuje bez kreatyn i innych wynalazkow ktore lepiej zostawic na typowa mase moim zdaniem, a na taki recomp to ECA + bcca albo cos w tym stylu uzyte z glowa powinno byc git, czy ECA i [...]

Ja już jadę 3 tydzień i kurcze jak na razie jej nie czuję, byc może nie pisany mi jest mix kreatyn tylko mono bo zawsze na mnie działa,ale jeszcze 3 tygodnie, może coś zwojuje ;p ale wątpię.

[...] puszki, zaczynam od dziś . Smak ok , lubie ananas olimpu ( inne staki bije smakiem na głowe) , rozpuszczalność nawet 3+/5. Cena największy + , ciekaw jestem tylko proporcji kreatyn. Jedyny minus to ta miarka po co dawać miarke co ma 4porcje , jakbyście dali mała np.5 g max 10 jak w White flood itd. było by extra a nie wielką łapą musze [...]