kreatynę

[...] cykl wystarczy jeden środek więc albo meta albo test. Co do treningu to jest tutaj dział trening dla początkujących, jest tam sporo różnego rodzaju planów. Ogarnij najpierw dietę i trening a zobaczysz jakie zaczniesz robić postępy. Kiedy pojawi się zastój to wtedy daj kreatynę, ruszy dalej. A po kolejnym zastoju możesz się wspomóc koksem.

jak kiepsko z kasą to szkoda jej na BCAA. Poza tym to nie jest suplement, który się stosuje tak jak kreatynę, cykli się na tym nie robi.

Kreatynę 10g w DT 5h w DNT Można rano 5g Przed treningiem 5g Po treningu 5G Sam sobie ustal

Znalazłem źródło tekstu jaki zacytowałem: http://potreningu.pl/artykuly/1830/trzy-wazne-powody-dla-ktorych-warto-zastosowac-kreatyne-w-trakcie-redukcji

na bialku sie nie robi cyklu wydaje mi sie ze za wczesnie sie zlapales za kreatyne

nie doszukiwał bym się tu wpływu na kreatyne akurat ale właśnie j/w jak ogolnie działa na organizm i dal sobie spokój, nic dobrego z tego nie będzie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-08-31 16:16:36

Suplementacje dobierasz do diety a nie diete do niej , wiec najpierw ułoz diete potem suplementy ( prosty przykład skąd wiesz , ze jest Ci potrzebne białko jezeli nie wiesz ile białka spozywasz z jedzenia ? ) kreatyna , bcaa jak najbardziej sie przyda . Kreatyne można stosować w dawkach 10 g od 6-8 tyg , niektórzy biorą cały czas ale po 5 g . [...]

co tu wiecej pisać:-) trzymaj się diety co sobie ułożyłeś i treningu. Rozpocznij cykl stałą dawka od początku do końca 25mg styknie i poleć 7 tygodni do każdej tabletki mety bierz osłonki na wątrobe np lecytyna, essential. 8h po ostatnim tabsie daj listek clomidu kreatyne zacznij w ostatnim tygodniu mety. Po cyklu kup heparegen na regeneracje [...]

Kreatyne stosować cyklami czy cały czas? Zmieniony przez - Erixon19 w dniu 2013-09-01 00:54:01

Aha no okej rozumiem, ale kreatyna i bcaa dobre sa ? te które chcę zakupić i bcaa oraz kreatyne brać 30 min przed treningiem i odrazu po treningu tak ?

a czy można popić kreatynę gainerem czy najlepiej 30 min po treningu ? I czy ten gainer z activlab jest dobry ?

Kreatyne lepiej rano 5g , po treningu 5g , BCAA przed i po .

[...] : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie brak, planuje kreatynę kupić Ostatnio przerabiany plan: trudno powiedzieć, od kwietnia do czerwca robiłem redukcje, zrzuciłem 8 kg, niestety, wakacje okazały się "obfite w pokarm" więc 3 [...]

pluto też ma w skladzie kreatyne - pewnie ok 5g wiec z porcji kreatyny rano w dt mozna zrezygnowac Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-01 10:23:06

65 zł cena ostateczna Kupiłem kreatynę za 86 i niżej już nie zejdę

Jak brać kreatynę na if? Jedna porcja rano na czczo (5g) druga porcja po treningu (5g) będzie dobrze ? Trening ok. godz 15 okno jedzenia od 17-21.

2,5 roku treningów trochę krótko a już za cykle łapiesz się. w dodatku wyniki siłowe to mają większe chłopaki co jedzą tylko kreatynę. Co do cyklu to przydał by się tu prop do tego by zmienić go z Cypiem. 1-20 Bold 1-12 Cypio 1-4 Metka 12-20 prop 12-19 wino tak bym to widział.

2g bialka ok, 1g wegla tylko? bezsensu imo, bo albo robic ketogeniczna, albo low carba, a tluszcze? ja bym uderzyl w aakg i beta alanine, pozniej dolaczym kreatyne

kreatynę możesz brać codziennie nawet w dnt

Kreatynę możesz brać cały czas.