kraków

Dzień 466 W końcu wolne. Dziś sobie odeśpię. Jednak nie idę na te warsztaty, bo nie będę miał transportu (samochód u mechanika) a jako że Kraków rozkopany to jest ujowy dojazd komunikacją. Klata poszła mega. Co prawda byłem nastawiony na progres w hantlach na płaskiej, ale i tak jestem zadowolony. Nieco podszkoliłem się w technice na dolnym [...]

Dzień 503 WPIS Z WCZORAJ Strasznie ciężko było upchać jedzenie. Pierwsze 3 posiłki (przed i potreningowy + bułki z migdałami w szkole) okej, ale potem to musiałem upychać. Byłem na koncercie w Kraków Arenie i musiałem na szybkości po szkole się zebrać dlatego nie jadłem nic przez 8h (15-23). Przedtreningówka - odczuwałem większą pompę i skupienie, [...]

Kraków zaprasza na burgery, zapiekanki i lody- jest w czym wybierać, jak ktos będzie chciał to oprowadzę gdzie dobrze karmią :-D

HKD - Nie starczyło by tu miejsca żeby dyskutować i tym bardziej szkoda " na Laurze " %-) Poczytaj sobie Nortona :) daleko nie masz zapraszam http://edukacja.sfd.pl/szkolenie-iifym-czyli-elastyczne-podejscie-do-diety-krakow-6-09/ tak na wstęp http://potreningu.pl/articles/4150/iifym--chwilowa-moda-czy-przelom-w-ksztaltowaniu-sylwetki [...]

Ja mam drewnianą chałupe. Więc wszystko drewniane Czekam na cynk kiedy ten Kraków jak coś

Nie od razu Kraków zbudowano. Kształtowanie sylwetki to zabawa dla cierpliwych i konsekwentnych.

LKS Lodz - Jagiellonia Bialystok 1 2.2 Kolporter Korona SA - Wisla Krakow 2 2.0 VFL Bochum - Hannover 96 0 3.2 Sparta Rotterdam - FC Utrecht 0 3.2 Vitoria Guimaraes - Ass Naval 1 1.6 72,08

TSG Hoffenheim - SC Freiburg Typ: 1 2,20 VFL Bochum - Hannover 96 Typ: 1 2,35 Sturm Graz - LASK Linz Typ: 1 2,00 Kolporter Korona SA - Wisla Krakow Typ: 2 2,00 SCF Amiens - AC Ajaccio Typ: 1 2,05 FC Den Bosch - Go Ahead Eagles Typ: 1 1,75 ako:74,19

KS Lodz - Jagiellonia Bialystok Typ: 2 3,10 Kolporter Korona SA - Wisla Krakow Typ: 1 3,80 TSG Hoffenheim - SC Freiburg Typ: 1 2,10 LB Chateauroux - Boulogne Sur Mer Typ: 1 1,90 Wuppertaler SV - RW Ahlen Typ: 1 1,80 ako=84,60

VFL Bochum - Hannover 96 1 2,35 Kolporter Korona SA - Wisla Krakow 1 3,8 Sturm Graz - LASK Linz 1 2,0 Denizlispor - Besiktas JK X 3,3 SC Bastia - FC Libourne Saint-Seurin 1 1,45 AKO 85,46

Kolporter Korona SA - Wisla Krakow x 3,3 TSG Hoffenheim - SC Freiburg x 3,2 VFL Bochum - Hannover 96 x 3,2 LKS Lodz - Jagiellonia Bialystok x 3,15 AKO: 106,44

Cracovia Krakow - Polonia Bytom 1 Zaglebie Sosnowiec - Ruch Chorzow X Groclin Dyskobolia - Legia Warszawa 2 Zaglebie Lubin - GKS Belchatow 1 Widzew Lodz - Odra Wodzislaw Slaski 1 Olympique Lyonnais - FC Metz 1 AKO 76,98

Crewe Alexandra - Carlisle United x 3,2 Oldham Athletic - Swindon Town 1 2,0 Burnley FC - Coventry City 1 1,85 Polonia Bytom - Legia Warszawa 2 2,0 Jagiellonia Bialystok - Wisla Krakow x 3,3 AKO 78,14

Polska - Estonia Typ - Typ: 1 1,40 VFL Wolfsburg - Hamburger SV Typ - Typ: X 3,20 Gornik Zabrze - Cracovia Krakow Typ - Typ: 1 2,15 Genoa CFC - SSC Napoli Typ - Typ: 1 2,00 Lazio Roma - Reggina Calcio Typ - Typ: 1 1,60 FC Parma - Udinese Typ - Typ: X 2,90 ako 89,38

Polonia Bytom - Zaglebie Sosnowiec X 3,10 Jagiellonia Bialystok - Cracovia Krakow X 3,10 Odra Wodzislaw - Kolportera Korony SA X 3,15 Ruch Chorzow - Gornik Zabrze X 3,10 AKO: 93,84

Ostre strzelanie w Szczecinie Po dość ciekawym spotkaniu Pogoń Szczecin zremisowała 2:2 (0:1) z Legią Warszawa. Z całą pewnością największą ozdobą meczu była cudowna bramka Przemysława Kaźmierczaka (fot.), która zapewniła gospodarzom jeden punkt. W pierwszym meczu siódmej kolejki Pogoń Szczecin podjęła Legię Warszawa. Po raz pierwszy od [...]

Wyniki 7 kolejki Orange Ekstraklasy. Pogoń Szczecin 2-2 Legia Warszawa Odra Wodzisław 0-0 Górnik Łęczna Cracovia 2-1 GKS Bełchatów Lech Poznań 3-2 Górnik Zabrze Zagłębie Lubin 3-3 Korona Kielce Wisła Płock 0-1 Amica Wronki Jutrzejsze mecze: godz. 17:00 Polonia Warszawa - Wisła Kraków godz. 17:00 Groclin-Dyskobolia - Arka Gdynia Zmieniony przez - [...]

Zapraszam na zapaśniczy crossfit, zajęcia dla początkujących w klubie "Spartan" Kraków. W okresie wakacji treningi odbywają się w: - poniedziałki 18:00 - 19:30 (zapasy + crossfit) - środy 18:00 - 19:00 (crossfit) Treningi w na sali zapaśniczej w Gimnazjum nr 28 (os. Kurdwanów), przy ul. Bujaka 15. Informacje pod nr telefonu 531 812 879 oraz [...]

Wg mnie powinnaś jeść co 2,5-3 h a nie 3-4 A jeśli chodzi o kondycje to.. nie od razu Kraków zbudowano z czasem będzie lepiej i bedziesz sie z tego cieszyć! A bóle mięśni dzień, dwa po treningu -> luubie to Nie zapominaj o rozciąganiu po treningu Powodzenia

Tydzień 4 Sobota 31.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Liverpool - Arsenal 1 2. West Ham - Middlesbrough 1 3. Lorient - Olympique Marsylia 2 4. Lyon - Bordeaux (neutr.) 1 5. Barcelona - Deportivo 1 6. Betis - Villareal x 7. Valencia - Espanyol 1 8. Bayern - Schalke x 9. Cottbus - Werder Brema 2 10. Mainz - Leverkusen 2 11. [...]