krakowie

I w Kato było w lipcu. W Krakowie 2 razy było ostatnio. LC + IF IIFYM + suple

No dziś akurat wpadło jedynie 5 godzin snu. Ale pierwszy pakiet zaległości mam już za sobą. Trochę prywaty: ruszyły zapisy na szkolenia z IF i LC w Krakowie: - http://edukacja.sfd.pl/intermittent-fasting-krakow-sobota-24-10-2015/ - [...]

niektórzy bardziej wpatrzeni w telefony niż w tablice też mam nadzieje, że jeszcze będzie szkolenie w Krakowie :-)

Faf możesz podać jakieś konkretne info o szkoleniu w krakowie ?

No cóz ... ja stałem na bramkach w Krakowie przeszło 20 lat i nie narzekałem. Kasa był konkretna , w miesiąc zarabiałem tyle co w normalnej pracy przez 3-4 miesiące....a w okresie karnawału jeszcze więcej. Ta praca pozwoliła mi zarobić na rozkręcenie mojej własnej działalności... To były czasy kiedy trenowałem karate...

W Nowej Hucie ? Czyli u Dyducha ? Ja cały czas trenowałem w Krakowie , na początku u Drewniaka potem u Pietrasa......aż w końcu zostałem instruktorem i prowadziłem własne grupy. Na egzaminy moich uczniów przyjeżdżał do mnie Drewniak lub Pietras.

Kabo nie było tak źle, pobiegłabym znowu, ale tym razem spakowałabym cieplejsze rękawiczki ;-) Jak to mówią - błoto wciąga, więc pół dnia siedziałam nad kalendarzem biegowym a później ponad pół godziny rozmawiałam z koleżanką przez telefon konsultując co i kiedy biegniemy }:-( Najbliższy bieg - 8.05 Bieg Herosa na Pustyni Błędowskiej, 5km z [...]

Siedzę właśnie nad kalendarzem startowym i rozkminiam ;-) W maju mam dwa biegi - w sobotę na Pustyni i 29.05 dość trudny bieg pod względem przeszkód w Bytomiu. W czerwcu są dwa biegi, na żaden jeszcze się nie zapisałam bo nie wiem na co. Barbarian jest w terminie 12-13.06. Najtrudniejszy bieg w Polsce a ja mam formę w lesie w rywalizację w elicie [...]

[...] i niechec do treningow, trzymania miski itp itd. Zmuszalem sie do tego wszystkiego i nie widzialem w tym sensu :-) Jeszcze tylko ten tydzien inwracamy robic boom! W sumie mogl bym zaczac juz od jutra ale we wtorek mam impreze hallowenowa a w weekend jade wypoczac z malzonka do Krakowa Swoja droga ktos poleca jakies knajpy w krakowie :>?

Siema! Wpis informacyjny %-) Żyje i mam się całkiem dobrze :-) W sumie to nie mam na co narzekać wszystko idzie w dobrym kierunku i założenia tego odpoczynku spełnione w 200% W tym tygodniu tak naprawdę już od niedzieli miska leci totalnie czysta z wyjątkiem np wtorkowej imprezy hallowen'owej gdzie też jakoś bez większego szału w siebie nie [...]

[...] Z racji powyższego na dzisiejszy trening jak i pewnie każdy kolejny będę chodził nakręcony jak meserszmit! Nie mogę się już doczekać ustawki w warszawie a potem wizyty w krakowie. Sam trening mimo nie jako takich klamotów wymęczył konkretnie :-> Plecy + Biceps 1. Podciąganie neutral 5 x max 2. Wiosłowanie nachwytem 20/15/12/12/12 3A. [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Jak już wczoraj pisałem w sumie w dniu dzisiejszym rozpocząłem długi weekend :-) Pospałem trochę dłużej niż zawsze aczkolwiek i tak musiałem zajrzeć na chwilę w laptopa służbowego i podłubać trochę w pracy :-) Całe szczęście były względne luzy na tyle, że posprzątałem przed wyjazdem całe mieszkanie co by małżonka [...]

Tomek! Jak się nie uda 21-23.06 jestem w Krakowie :-) Mam nadzieję, że znajdziesz dla mnie 22.06 czas na trening :>?

Zdróweczka, byle uśmiech nie schodził z twarzy, ale u Ciebie z tym nie będzie problemu;-D Jasne. Problemy zawsze będą, większe czy mniejsze tego nie ominiemy przez ostatni czas tyle już tego było, że psychicznie jestem na to wszystko nastawiony. Abstrah**ąc! Tomku 21.06 jestem jakoś koło południa w Krakowie :-) Bliżej terminu mam nadzieję zgadamy [...]

Spokojny dzień w pracy więc można coś tam maznąć jakiś update czy coś %-) Chociaż zbyt wiele u mnie się nie dzieje bo cały czas wszystko kręci się wokół pracy, treningów i spędzania każdej wolnej chwili z moją drugą połówką która przez okres wakacyjny ma trochę więcej wolnego czasu :-) W kwestiach dietetycznych - na tą chwilę poprawa jest [...]

@Tomek @Dmq - Dzięki! Niby to tylko marne 63/64 cm aktualnie :D ale faktycznie tragedii nie ma. Wiadomo chciało by się więcej ale aktualnie nie na tym się skupiam. @Kuba - już nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłem kurczaka :d czy mieszankę chińską a o maśle orzechowym nie wspomnę %-) Ale jeszcze chwila! I pewnie będą jeszcze dziwniejsze kombinacje [...]

Dokładnie %-) Aczkolwiek Marian! Mam cały czas nadzieję na trening z Tobą w sobotę :D Mysle ze sie ogarnę;) a do kiedy jesteś? Przemo no niestety nawet 50% z tego nie bedzie;( oj Marian ,zebys się nie zdziwił z tymi 50% ;) chociaz nie ukrywam dzisiaj był armagedon, nie ogarniałem - dosłownie, siłka duża ludzie na poczatku sie rozproszyli, pozniej [...]

Tym bardziej, że planuję być w Krakowie na weekend w styczniu :-)

Zdróweczka, byle uśmiech nie schodził z twarzy, ale u Ciebie z tym nie będzie problemu;-D Jasne. Problemy zawsze będą, większe czy mniejsze tego nie ominiemy przez ostatni czas tyle już tego było, że psychicznie jestem na to wszystko nastawiony. Abstrah**ąc! Tomku 21.06 jestem jakoś koło południa w Krakowie :-) Bliżej terminu mam nadzieję zgadamy [...]

[...] że w końcu coś się uda z tym zrobić. Na tą chwilę w planach mam na własną rękę pobranie materiału do analizy z głowy i wysłanie go do jednego z lepszych Instytutów w krakowie a dokładniej - CBM CENTRUM BADAŃ MIKROBIOLOGICZNYCH I AUTOSZCZEPIONEK Robią ponoć najdokładniejsze badania i trzymają próbki trochę dłużej niż zwykłe laby i [...]