krac

zalezy kto jaka sylwetke preferuje... zdrowa, z super definicja jak u Kraca czy lapsko wy***ane ale brzuch wisi jak worek..zdecydowanie wole typ sylwetki jaki preferuje Krac peace

mi sie sylwetka kraca podoba, ale fakt ze to w avatarze bylo kozackie bardziej. masa byla spora i krata ostra nadal. krac jaka tam waga wtedy byla z tego zdj w avku a jaka teraz?

Gregor wrzuć foty ,obiecałeś że wrzucisz na dniach;). Krac mega !!! definicja konkretna

Krac ja tez często tracę poczucie orientacji w terenie zwłaszcza jak wokół kręcą się jakieś sarenki,jak tak patrze to chyba i ja w końcu zaczne ćwiczyć brzuszysko

chlopaki to sa w burdelach ja jestem mlodym wilkiem wiele zmienią drogą wyrzeczen o ktorych Ci z dopasowanym kluczem otwieraja zamek bez problemu i z duzo mniejszym nakladem wysilku. taki sport krac swietna sylwetka, jak za kazdym razem tak jak lubie wszystko z glowa i proporcjonalnie

krac wstaw fotki nóg

Krac,idziesz jak burza..Jeszcze z 2 miesiace i obstawiam,ze forma bedzie lepsza niz przed przerwa Sog sie nalezy

Tak sobie poczytałem i pooglądałem wątek i jestem pod wrażeniem. Najlepsze jest to że przyjemny i skromny z Ciebie gość. Pozdrawiam Krac PS pewnie też miałbym czym sie pochwalić gdyby nie zawirowania w moim życiu. Teraz zaczynam praktycznie od początku

Mega, Krac! Mocno się zbiłeś. Rzadko to mówię: jest przebomba. Pozdrawiam.

krac to przy wadze 100 kg jakie masz zapotrzebowanie kcal na dzień? albo inaczej, jak jesteś na masie to jaka ilość przekraczasz a jak jesteś na redukcji to jakiej liczby kcal nie przekraczasz ? napisz chociaż mniej więcej duże zdjęcie z profilu wyrywa z papci

Kracku teraz własnie lece na 4,5g B z czego 70g pochodzi tylko z prochu, reszta mieso i jajka ale jest to, tylko na czas działania specjalnych transporterów takich jak były w bajce "Było sobie życie", za 5 tyg wróce do normlanej suplementacji na poziomie około 3g. I widze jeszcze jedna prawidłowość, gdy sie spotykam z osobami z wysokim [...]

Dziękuję:) i ze wzajemnością.. Zmieniony przez - krac w dniu 2009-08-13 17:21:24

Witaj Krac, mam pytanko :) cwicze 4razy tygodniowo, od pon dolozylem jeszcze 2treningi na basenie (w DNT) traktujesz plywanie aerobowo? zabezpieczasz sie amino? bcaa, gluta itd> ja zaczalem powtornie plywac dla ruchu, zdrowia no i mysle, ze pomoze mi to dojsc do lepszej sylwetki.. pzdr

Frisky -To juz bylo wiadomo od dawna, tak na marginesie. Tak jak i to ze nie mozna spalic miejscowo tkanki tluszczowej, i sorry za offtop krac.

Super forma. Krac mam pytanie wspomniałeś że klate robisz hantlami, dokręcasz hantle do wewnatrz przy koncowej fazie wyciskania tak zeby sie stykały ? (inaczej nie umiem tego opisać).

Krac, jednak zgoliłeś pachy

Krac ...easy tiger...

[...] dobra sprawę,nic o Tobie nie wiem. Wiesz zapewne,ze na to,by osiągnąć zamierzony cel w 'BB',ma wpływ wiele czynników począwszy od struktury genetycznej,poprzez intensywność rytmu życia codziennego a kończywszy na maxsuplementacji. Reasumując,śmiało kosztuj nasz chlebuś,bo zdrowy i pyszny;smacznego Zmieniony przez - krac w dniu 2009-11-27 10:26:08

Nie no genetyka zawsze jakąś tam rolę odgrywa. Wiadomo, jednemu przychodzi łatwiej to a trudniej tamto, drugiemu na odwrót. Ale nie tak, że górale to jacyś pro-sportowcy z urodzenia, rolnicy potomkowie pierwszych armwrestlerów a murzyni... no... Tu już kwestia sporna, jakbyś musiał co rano na drzewo po banany wchodzić, s******lać przed lwami i [...]

krac :) dziekoweczka odbilem !:) pozatym zapomnialem dac bo nalezy Ci sie za prace i trud wlozony w te cegly tylko pozazdroscic Zmieniony przez - cyryl1992 w dniu 2009-12-13 19:23:11