krótkie

Witam po dwutygodniowej przerwie jestem już po urlopie. Jutro sporządzę zaległe podsumowanie z końcówki 2 cyklu (w natłoku przygotowań przed wyjazdem nie znalazłam czasu) i krótkie info jak wszytsko wygląda po regenarcji. Chciałabym wystartować z nowym cyklem - 4nn - może jakaś propozycja treningu? Dietę chciałabym zachować - rotacja 1500 ze 130 [...]

Cześć Piotrek mam krótkie pytanko do ciebie: ponieważ prawie każdy mój posiłek ma 100g oprócz śniadania na które zjadam 200g posiłku powinno miec 100g tak jak reszta posiłków czy może byc jak jest???, a żeby było jaśniej: 1.posiłek 200g 2.100g 3.100g 4.100g 5.100g 6.100g i czasami ale niezawsze: 7.100g

Teraz krótkie pytania i odp;d 1. Czyli z regeneracji też mógłbym dać sobie spokój ? 2.No siłowo to jest strasznie kiepsko ;d wykonać te 2 serie rozgrzewkowe lajcik , 3s właściwe po 12 powtorzen z 45kg WL to juz nie da rady . Gdy robie 40kg to idzie , ale 45 juz za Chiny nie pojdzie. Moze przebrne jakos ten zastoj w wl ;p. 3. Mam sieczkę trochę w [...]

To nie bulimia ,ja jeszce nie dawno miałem tak samo ,niby dieta ,a później a c*** tam życie krótkie i zeżrę pizze lub kebabi zapije 4 browarami. Poprostun potrzeba konkretnej motywacji i chęci na zrzucenie i nie ma co się tłumaczyć ,że to niby bulimia czy jakieś inne pierdoły . Pozdrawiam iżyczę wytrwałości bo to najbardziej potrzebne ,ja na [...]

[...] Z tym , że ja ćwiczę na sprzęcie z uwzględnieniem tego co wcześniej wymieniłem . musze przyznać , że kółka miażdżą system !!! Kilka słów o regeneracji : NO PAIN , NO GAIN. Daję z siebie wszystko na treningu , poza próbuję jak najlepiej odpoczywać- chociaż średnio mi to wychodzi , sen 8 h + krótkie drzemki w ciągu dnia , o ile jest to możliwe.

Siemanko mam do sprzedania krótkie spodenki NIKE, nie używane sprawdziłem tylko czy są dobre ale okazało się, że XXL jest jak XL :) i dla tego sprzedaje. Kupione za 72 zł (normalna cena to ok 80 zł) Sprzedam za 40 zł + wysyłka kilka złotych Czarne z białym logiem nike. to te spodenki [...]

[...] A6W, ABS i inne tego typu plany, zapomnij. Przeczytaj to co podałem, proponuje trening domatora przez rok dział "Trening w domowych warunkach" Lub zrobić takie krótkie FBW przysiad ze sztangielkami 3x10 kup drażek i zacznij się podciągać 3x max wyciskanie hantli poziomo 3x10 wyciskanie hantli w chwycie młotkowym na barki 2s 2x w [...]

Boksero: ten obczaiłem i pare rad ode mnie 1. nagrywaj krótkie filmiki;D POSTARAM SIĘ, myślałem że tak będzie też dobrze ;] 2. miałes nie leżeć a stać zeby krążenie poprawić OK, na 100% tak zrobię 3. co ten kolega cały czas sztangę trzyma? rozumiem że bardzo sie o Ciebie boi i nie chce Cie stracić ale niech Ci sztangi nie trzyma podczas [...]

[...] w kategorię open, zależnie od liczby uczestników, - waga mierzona jest w stroju w którym odbywają się pojedynki. Strój: - koszulka typu t-shirt, - spodnie długie lub krótkie, bez elementów twardych i stwarzających łatwe ryzyko zahaczenia np. o palce, - miękkie obuwie typu tenisówek, - zabroniona jest jakakolwiek biżuteria – [...]

[...] ok , dobrze szło 2. Podciąganie na drążku nachwytem rampa 6 poszło dobrze, trzeba się nieźle namęczyć hahhh 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem rampa 8 dzis pompa super ,krótkie przerwy miedzy seriami , przerwa tylko na zmianę obciążenia 4. Podciąganie sztangi szeroko do mostka Bylo dobrze 5. Uginanie przedramion ze sztangą progres [...]

Mój problem polega na tym, że przy moim wzroście z taką wagą wyglądam fatalnie. Mam wąską klatę, a nogi naprawdę duże(ponieważ mam 60cm w udzie i do tego jest krótkie - 38cm) Sylwetka jest ogółem nieproporcjonalna. Chciałbym zrzucić tłuszcz z ud(jest go dużo). Wiem także, że nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie :D Spalamy z całego ciała, [...]

[...] 2900 kcal Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Chciałbym tak jak mówie, poprawić szybkośc i skoczność Interesuje się sprintem, biegami na krótkie dystanse Licze na pomoc ;D Moje czasy: 10m-2,2 s 30m-4,5 s 50m-7,2 s 100 m-około 12,6 Jakby mogł mi ktoś zaproponowac jakiś trening, ćwiczenia i ocenić moje czasy [...]

[...] był, na treningu cały mokry. Tyle tez dobrze ze cwicze w piwnicy i troche chłodniej było, ale trening robiłem przed godzina 13 więc jednak skwar był. Trening całkiem dobry, krótkie przerwy robiłem, ogólnie fajnie sie cwiczyło. W uginaniu z supinacja na ostatnia serie dodałem obciążenia i masakra, cięzko szło. micha": 1.4jajka+oliwa+pomidor [...]

[...] był, na treningu cały mokry. Tyle tez dobrze ze cwicze w piwnicy i troche chłodniej było, ale trening robiłem przed godzina 13 więc jednak skwar był. Trening całkiem dobry, krótkie przerwy robiłem, ogólnie fajnie sie cwiczyło. W uginaniu z supinacja na ostatnia serie dodałem obciążenia i masakra, cięzko szło. micha": 1.4jajka+oliwa+pomidor [...]

roccosifrr po pierwsze to podoba mi sie twoj nick:P a po drugie to zupelnie nie moge sie z Toba zgodzic, co prawda mowimy o estetyce ciala ludzkiego wiec kwestia jest bardzo subiektywna ale imo najlepsze sylwetki sa takie ktore maja dobrze wyważone proporcje, nie moze byc tak ze kobieta ma krótka kibić i dlugie nogi bo wtedy jej tylek jest za [...]

panowie macie spaczone poczucie estetyki czepiajac sie krotkiego tulowia kaia,dzieki temu ma dlugie nogi ,co poprawia estetyke,tak jak u kobiet dlugie nogi i krotszy tulow sa sexi i estetyczne tak samo tu,tylko ze kai przegial z masa , przypomne ze najwieksi mr o mieli krotki tulow i dlugie nogi lecz mnie masy,arnold,sergio,haney [...]

czekasz aż tętno i oddech ci sie wyrówna musisz robić krótkie przerwy żeby mieśnie szybko nie odpoczywały

cześć nie wiem do końca które filmiki mam ogladać ale http://www.youtube.com/watch?v=NVvaWwmlptA ten obczaiłem i pare rad ode mnie 1. nagrywaj krótkie filmiki;D 2. miałes nie leżeć a stać zeby krążenie poprawić 3. co ten kolega cały czas sztangę trzyma? rozumiem że bardzo sie o Ciebie boi i nie chce Cie stracić ale niech Ci sztangi nie trzyma [...]

Witam. Mam krótkie pytanie. Czy HCG jest uzyskiwane z krwi, ma jakieś składniki pokrewne od krwi? Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam.

Interwaly nie moga trwac tak dlugo. Zamiast interwalow polecalbym Tobie trening HIIT poszukaj informnacji na jego temat. Brzuszkow nie moze byc tak duzo! Lepiej zamien je na krotkie spiecia , unoszenie nog lezac itp. Poszukaj treningu o nazwie ABS II , olej a6w i zwykle brzuszki. 60 minut aerobow spokojnie wystarczy.