krótkie

w wiadomościach sportowych po teleexpresie, podali krótkie info z migawką z tych zawodów. chyba trzeba się cieszyć, takie rzeczy na publicznej. jestem miło zaskoczony. Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

Ja tam nie mam porównania, bo pierwszy raz była, ale mi siepodobało. No może poza ostatnią walką. I szkoda że te dwie(do 90 i do 100kg) były takie krótkie. Ale ogólnie miłe wrażenia "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"

też jem xpand, przez pierwszy tydzień lub dwa miałem krótkie bóle brzucha i wzdęcia ;p teraz przeszło;p chociaż od święta zdarza się, że mnie zaboli musisz to wytrzymać, będzie dobrze :) Zmieniony przez - adriank165 w dniu 2011-05-30 18:24:44

przedewszystkim dieta jak chcesz utrzymac obwody (ale i tak zawsze cos poleci ) do tego aeroby (bieznia rowerek) . sila tez leci ale tym bym sie nie przejmowal . sam trening to wiecej powt krotkie przerwy miedzy seriami

[...] barków jednak dobra. Ściąganie linek oburącz – utrzymałem progres po każdej serii. Ciężary powiedzmy bez zmian. Ogólnie trening był na dobrym poziomie. Starałem się robić krótkie przerwy patrząc na tętno, co od razu wyszło na sile. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/845/yt1h.png Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC x3, [...]

Krótkie przerwy też robisz więc swoją drogą trudno o wielkie ciężary:)

Swoją droga, pomijając bóle w barkach, teraz zależy mi na zmęczeniu mięśni nawet mniejszym ciężarem. W zegarku na siłowni mam ustawiony min tętno na 100 i nie dopuszczam aby dochodziło do tego. Stad krótkie przerwy

[...] środka, dodatkowo tyłek już tak w dół nie schodzi jak przy szerszym rozstawieniu. Wspięcia ze sztangą – standard Ogólnie trening był na dobrym poziomie. Starałem się robić krótkie przerwy patrząc na tętno, co od razu wyszło na sile. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/841/efhf.png Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC [...]

Coś wymyśle, tylko muszę być dłużej. Wczoraj przyjechałem o 14, krótkie spotkanie i o 16;35 wylot do Rzeszowa, więc na wariata. Niebawem zacznę jeździć po PL w sprawach handlowych, więc będą okazje :-))

Są chyba 2 rodzaje wykroków, krótkie i długie. Rafał robisz długie (ja zresztą też) i one działają bardziej na dwójki i pośladki. W dzienniku Reda i Ani Red to wyjaśniał. Próbowałeś Rafał robić te wykroki z większymi ciężarami? Ja jestem słabszy od Ciebie ale robię 4 serie po 16 (8 na nogę) rozpoczynając od 16 a kończąc na 21. Czuję potem [...]

Są chyba 2 rodzaje wykroków, krótkie i długie. Rafał robisz długie (ja zresztą też) i one działają bardziej na dwójki i pośladki. W dzienniku Reda i Ani Red to wyjaśniał. ja jak juz robie to średnie;-) Rafał Fajny ten "rack",do treningow w domu samemu tym bardziej -bezpieczny i można dużo wrzucić a wykroki jak wykroki ,nie ma co sie rozdrabniać [...]

[...] wąskim chwytem, to też miał być nowy bodziec no ale skoro mówisz że to źle to chyba nie pozostaje mi nic tylko się zgodzić z bardziej doświadczonym, napisz mi jeszcze krótkie uzasadnienie dlaczego te dwa ćwiczenia będą nieodpowiednie. A jeśli chodzi o barki to mam słabo rozwiniętą ich tylną część dlatego wrzuciłem unoszenie sztangielek w [...]

Chodzi Ci chyba o mięśnie głębokie kręgosłupa (długie i krótkie), które trenuje się CHYBA w pozycjach w zachwianej równowadze, podobnie jak głębokie mięśnie brzucha. Mimo, że nie pytałeś się mnie, to wydaje mi się, że spokojnie za jakiś czas dasz radę przejść do cięższych ćwiczeń. Ja mam niedomknięcie tylnego kręgu S1, a mimo to robię martwe [...]

tak tak, wlasnie o miesnie krotkie i dlugie mi chodziło ale problem w tym ze u nas na terenie był kiedy lekarz sportowy a teraz go nie ma juz :( Rehabilitantka powiedziała mi że u osób z którymi będę ćwiczył powiedzą mi co moge robić i wg... hmm.. przedstawie im moj plan ktorym cwicze ^^

Popadnie w katabolizm i zamiast masy to go spali. Na siłownie powinien isc po posiłkach i robic krótkie treningi na cieżarach i do domu...

to nie ma być rap czy hh, dajcie spokój z tym gównem piszcie ładne krótkie wierszyki, a nie hh szmelc

[...] to sampel pod bit w to uwierzę! Saib podbija tu poprzeczkę Składa równo no i z sensem Lecz cóż z tego moi mili Jak mój rym zmiótł go w tej chwili! O KA się niektórzy starali krótkie rymy zapodali zostali tylko zajawkowicze więc i ja się w rymach ćwiczę KA fajna to nagroda jak nie wygram będzie szkoda Lecz jak wspomne rymowanie Uśmiech wnet na [...]

hehehe masakra tylko w dalszym ciągu nie są to "krótkie wierszyki i na temat " ! :D

Raz sobie spier.dolilem strzala robiac zbyt plytko, zrobila sie gulka pod skora...w zaden sposob objawy nie mialy nic wspolnego z opisywanymi tutaj. To brzmi jak typowe zakazenie i to juz 2-gi, albo 3-ci przypadek przy atomie na sfd...w rzeczywistosci bylo ich zapewne o wiele wiecej. Nie wspominam o rzeszach niezadowolnych z powodu zbyt duzej [...]

Panowie - prop od zawsze byl problemem, juz nawet wklejalem jakies smieszne opisy ze strony chyba Black Widow, na ktorych pisze ze krotkie estry lubia "bolec" i to jest temat rzeka. Jednych bola pierwsze strzaly - pozniej przechodzi, drugich bola wszystkie strzaly, innych nieboli nic. I w tym temacie nikt mnie nieprzekona ze jest [...]