krótkie

zaraz ci wytlumacze:) 1.trenujac silowo/masowo pracujac na zakresie powtorzen powiedzmy 10-12 (nie ma zasady ze to juz masa, wszystko zalezy od specyfiki wlokien miesniowych danej partii, np lydy lubia nawet po 25 powtorzen tak samo bary +15 itd) i jadajac ponad nasze zapotrzebowanie kaloryczne budujemy wtedy mase miesniowa. 2.miesien przeciazony [...]

ze sprzetu mysle,ze ławka, gryf długi, dwa krotkie, drazek do podciagania + obciazenie, no a reszte zainwestuj w pozadna diete

Może nie to że za mały, ale budowa szkieletowa, troche ma za krótkie nogi w proporcji do górnej części ciała. Ale na to już nic się nie poradzi. Drzey

nie wiem czemu sie wczyscy czepiaja ruhla on jest po prostu najwiekszy i tyle nie ma wiekszego!!! życie jest zbyt krótkie żeby być małym

nie wymagajmy od kolesia ktory jest jednym z najwiekszych na swiecie zeby byl mily:)bestia musi byc bestia! życie jest zbyt krótkie żeby być małym

Właczę się do dyskusji. Ćwiczę Aikido i sporo innych SW zahaczyłem. Powiem tak. Aikido jest starym systemem. Totalnie niezaprojektowanym do obecnych realiów. Dziś rządzą krótkie brutlne techniki oparte na młodym ciele , siłowni , agresji, zaskoczeniu np. krav maga combat 56 czy mma. No i fajnie. tylko , że aikido jest szczytową formą ewolucyjną [...]

Wiem, że jestem ektomorfikiem, cieżko mi przybrać na wadze i mam krótkie kości obojczykowe. :/ Chociaż w nadgarstku jest 18,5cm... Zmieniony przez - zuz9e w dniu 2010-01-09 16:51:09

Plan spoko. Co do ciagow ja bym polecal zejsc z powtorzeniami i ciezarem na 6 ruchow gdyz wiekszy ciezar lepiej stymuluje wszystkie miesnie w tym cwiczeniu przynajmniej widze to po sobie ale kazdy jest inny wiec to moje zdanie Ty musisz sprawdzic na sobie co lepiej na Cibie dziala. Jesli byles zawsze dobry w biegach na krotkie dystansy znaczy to [...]

[...] bez żadnych wodotrysków. Stal 440C (była krótka seria ze stali GIN1 ale to prawie to samo). Ostrze drop point (w nomenklaturze Benchmade jest określane jako utility), bardzo krótkie (wymiar zbliżone do Medalliona). Konstrukcja typu skeletonized z pokryciem uchwytu termo tworzywem (pokrycie na gorąco, dość porowate co poprawie pewność chwytu) [...]

bylam,kupilam,postawilam na towar z gornej polki, przymierzylam i ...ratunku!!!ja nie umiem na nich jezdzic,trzese sie jak galareta,chociaz na codzien odwagi mi nie brakuje. jade tylko po linii prostej,do przodu,gdy probuje sie odepchnac,lece do tylu, one zupelnie nie maja oporu!!myslalam,ze to tak samo jak na lyzwach,na ktorych,choc nie jezdzilam [...]

[...] do przeprowadzenia testu F.A. SPORTS ONE: Pauleq Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy oraz rozpisaną suplementację [...]

W formie na turniej K-1 myślę, chociaż to stójka, więc inny rodzaj wysiłku. Ale wtedy wyglądał na mocnego. W MMA jego walki były krótkie w czasie, gdy nabijał wagę. Koreaniec, Hanto, Fujita, Colossus, wszystko to było na szybkiego kończone. Ale wydawał się mocny. Z Werdumem w sumie powalczył, ale to też stójka przeważnie. Z wcześniejszych pierwsza [...]

[...] obrony przed kopnięciami to zamieść je jeśli możesz. Przeglądałem kilka książek o Aikido i nigdzie nie znalazłem aikidockich obron przed kopnięciami.Jedynie w neci znalazłem krótkie filmiki "irimi nage" przed "front kickiem".Mam jeszcze jedno pytanko sparując z tymi osobami jaką miałaś gardę?I jak taki sparing mógł wyglądać [...]

Sancho napisał: -trenowane są wciąż ataki znad głowy (shomen) i boczne (yokomen) naśladujące ruchy mieczem-brak jest ataków częściej spotykanych jak np. bokserskie czy low-kick --------------------- sa jeszcze cwiczone ciosy (pchniecia) tsuki, ktore u nas na przyklad zostaly zastapione przez krotkie uderzenia z gardy a co do nieprzydatnosci [...]

_Novic_: Po pierwsze witam, jestem nowy na forum ------------ Witaj. Pozwole sobie poprosic bys troche wiecej poczytal wypowiedzi innych urzytkownikow na forum. Unikniesz wtedy takich kwiatkow: zauwazylem, Boruta, ze jestes niestrudzony w wyjasnianiu jak bardzo nieskuteczne jest X (za X wstawic dowolne z wyjatkiem BJJ) ------------- Dziesiatki [...]

ładnie, b.ładnie gratuluje btw. strasznie krótkie bicki masz.

ładna metamorfoza, widać że trudny gen, bicki też krótkie ale to pewnie też sprawa genów. plecy i barki dobrze się prezentują. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-17 21:20:42

Mi się bardzo podoba, nie spodziewałem się że uda ci się, klata wygląda już spoko, plery git, a te krótkie bicki jakoś mi nie przeszkadzają

"3dniowy split + aeroby, aeroby/interwały w DNT" <- interwały (HIIT/tabat i inne tego typu krótkie o wysokiej intensywności) :) siła woli -> wysoka staż -> 2lata (ale tak konkretnie z dietą i planem 6 miechów) 2g/kgmc cały czas? na masie po prostu zwiększasz spożywanie tłuszczu ? :) No zależy jak traktować czas :) ale nie chciałbym jej ciągnąć [...]

Robert Piotrkowicz będzie prowadził w Mińsku krotkie seminarium i być może pozowanie ;-)