krótkie

Amazone, chodzi ci o przerwy w treningu aerobowym? Ja stosuje krótkie przrwy trwające 15-30 sekund co jakieś 5 minut, tak dla zaczerpnięcia oddechu ponieważ jestem zwolennikiem bardzo intensywnych treningów krążeniowych, nie pytaj jak ja sie po czymś takim czuję... Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" Sinarta: [...]

no niestety bedi chcialbym byc mezomorfikiem niestety mam ten najgorszy typ budowy, krotkie kosci obojczyka, waskie barki, plaska klatka, szerokie biodra, chude kosci, aktualnie w nadgarstku 17cm, tak to wyglada jak jest sie ektomorficzny, ale polubilem swoja budowe moze nie jestem szerokim ale za to zbitym masywnym klockiem :)

[...] czuć się szczęśliwy? No nie będzie. Będą za to inne rzeczy które te słodycze z powodzeniem zastąpią. Będą smaczniejsze, większe, równie słodkie i pożywne. Życie jest zbyt krótkie żeby rezygnować z dobrego jedzenia i słodkiego. Życie jest też zbyt cenne żeby się zabijać snickersami , piwem i margaryną. Dlatego dobra dieta polega na umiejętnym [...]

aaa tam podchodzicie do tego jakbyście zawodowcami byli trzeba korzystać z życia bo jest krótkie a nie tam bede sie bał napić okazjonalnie piwa bo mi mięsnie spadną , heh spadną to spadną nie ćwicze dla jakiś pedałow sędziów co mnie oceniają tylko ćwicze dla siebie... (oczyswiscie żeby nie było nie namawiam nikogo do picia kazdy ma swoj świat i [...]

panowie a co to piwo? ciekawe czy przestrzegacie tak tej dietki, treningu, regeneracji itd. zycie jest krotkie a wszytsko w odpowiednich ilosciach jest dla ludzi. pozdro.

przyznam ze nie chcialo mi sie wertowac wszytskich stron zeby zdobyc ta informacje wiec mopje pytanie jest krotkie i konkretne i prosze tez o taka odpowiedz kiedy bedzie mozna to kupic??

Siema, witam raz jeszcze tym razem mam krotkie pytanie czy serek wiejski z przyprawami plus troche ciemnego pieczywa na pozna kolacje jest OK? pozdro

Jesli interesuja cie krotkie cykle to ja bym jechal prop+meta systemem 4 tygodnie ON/6 OFF.Odbloki robisz nolvadexem.Spokojnie robisz dobre miesko

Siemanko, w dziale +35 jest konkursik, zagłosujcie na Shawna Rhodena ;-) trzeba napisac tez krótkie uzasadnienie http://www.sfd.pl/G%C5%82osujemy_Teraz%21_%21_Konkurs%21_%3ATrener_bb_.I_Zawody_-t844080.html Liczę na Waszą pomoc ;-)

a masz może jeszcze wcześniejsze tak po roku ćwiczeń. Ta fotka była kiedy robiona(po jakim czasie treningów ??) Życie jest za krótkie by być małym.....

Znakomicie wyglądasz ta fotka jest mala ale jak sie lepiej przypatrzy to widac ze na niej jestes DUŻY Życie jest za krótkie by być małym.....

a tak szczeze to krotkie ma ręce amriusz lepiej biceps wyglada :)

Iso całkiem przyjemne. Smak ok. Nie jest może dostępne w 1-2 kg paczce? ;) Mam zamiar spróbować tego Glyco ale zastanawia mnie czy można to pić w trakcie treningu. Na krótkie 1-2 h wystarczy wypić przed ale na ok. 4 godziny pasuje mieć drugi bidon ze sobą.

w zasadzie wystarczyloby zwiekszyc objetosc i skupic sie na samych podstawach :) przerwy krotkie miedzy seriami, slowem: mozesz dzwigac duzo i definicja sie poprawi - rzecz jasna wtedy nie bedziesz mial tylu cwiczen, no ale... z korzyscia dla Ciebie.

bigger twoje lizanie dupy olimpowi robi sie juz nudne!! życie jest zbyt krótkie żeby być małym

nie ganie biggera za to ze udostepnia nowe fakty o roznych sprzedawcach i ich tworczosci:)ale zawsze az wieje miloscia do olimpa:)moglby wyluzowac i byc bardziej obiektywny ja nie jestem po zadnej stronie tylko czytam i komentuje:) życie jest zbyt krótkie żeby być małym

Czytałem, że trening powinien składać się z ciężkiej pracy i długiego okresu regeneracji mięśni między treningami. Z tego co piszesz juuzef wynika, iż te przerwy powinny być krótkie, aby osiągnąć lepsze efekty. Skoro mięśień jest w trakcie odbudowy to czy można go znowu "niszczyć" kolejnym ciężkim treningiem?? A tak na marginesie to jak [...]

Noo, dziekuje bardzo za plany. W sumie temat ma dotyczyc samych podzialow tygdniowych, jednak przy takim ukladzie wypada nadmienic ze nie da sie na wszystko zrobic po 4 cwiczenia po 5 serii... Ja tez przez dlugi czas bylem zmuszony cwiczyc z podzialem na 2 dni. Byly to dni sasiadujace ze soba, wiec opcja najgorsza... SOBOTA: -wyc nad glowe, [...]

Wlasnie robiłem ponad miesiąc FBW naprawde fajnie się cwiczyło bo i krótkie treningi nie było to monotonne ale zero efektów tzn. moze miesien wiekszy troche zauważylem ale ani kilograma wiecej nie przybyło a na tym mi zalezy , moze przez odżywianie albo robiłem bład ze przy cwiczeniach to te ostatnie powtórzenia to juz na wykonczeniu robiłem a nie [...]

..no własnie ja miałam kiedyś 60s i musiałam się tego 3mać,krótkie spięte serie.Pomyślałam że to teraz pewnie takie zmiany są bo tyle lat minęło.Ale poczytałam i różnie zależy pewnie jak kto trenuję i co.