SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

krótkie

  • Witam, mam 17 lat codziennie rano biorę szybką kąpiel, po kąpieli suszę włosy CODZIENNIE, mam dość krótkie włosy. Mama mi powiedziała, że przez suszenie włosów codziennie suszarką będę za pare lat łysy, czy to prawda czy zwykły "zabobon"?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3398 Data: 2012-11-12 15:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening kondycyjny dla piłkarza

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Gram od czasu do czasu w pilke po 2h i chcialbym wyrobic sobie kondycje, zeby nie odpadac po 15 min:( Moglbym prosic o jakis skuteczny program treningowy na caly tydzien?? Moze byc w polaczeniu z basenem, gdyz czesto chodze. Jestem na 3 tygodniowym etapie rozgrzewka/lekki bieg/rozgrzewka/krotkie interwały/trucht do domu. Pomoze mi ktos??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2009-02-04 11:43:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam pytanie chcem zrobic cykl 10 strzalow sustanon 250, mozecie mi pomoc czy mam cos brac w trakcie jakies witamint itp. zeby np. nie dostac jakis krost czy cos innego i czy musze robic odblok jezeli biore tylko 10 strzalow? jakies wskazowki co i jak bo robie to pierwszy raz i nie mam pojecia co i jak strzaly beda w dupe. strzykawki 2ml a [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2020-06-28 12:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki termogenik po TSE?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Dzisiaj zaczynam 8 tygodniowy FBW - zasada numer 1: duuuuża redukacja (ważę 104kg). W związku z powyższym mam 1 pytanie: Jaki termogenik polecacie? Moje doświadczenie na siłowni jest krótkie - 3 miesiące. Jestem też po 120kpas. TSE. Myślę że jestem gotów na coś silniejszego wink.gif Z góry dziękuję za propozycje.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 2008-09-22 09:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suple z USA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcialbym sie dowiedziec jakie polecacie suple z USA. Co sadzicie o san cubed . Czytalem ten post ,,Recenzje amerykanskich produktow" ale chcialbym dowiedziec sie co polecacie jeszcze jak mozecie dajcie do tego jakies zdjecie, cene i krotkie uzasadnienie co to jest i dlaczego co to polecacie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 2005-08-01 01:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GBL dawkowanie.

    Temat
    Doping

    Witam. Moje pytanie jest krotkie - czy orientuje sie ktos jak dawkowac GBL podczas treningow na mase? waga okolo 75kg. wiecej podam jesli znajdzie sie ktos zorientowany w temacie. na forum nie wyczytalem nic szczegolnego nt dawkowania GBL w treningach poza tym, ze nie warto stosowac go czesciej niz 3x w tyg. z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2602 Data: 2011-12-26 15:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkosc+rzezba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam !! Chcialbym sie zapytac jak trenowac szybkosc, to ze najprawdopodobniej jest to trening podobny do rzezby juz wiem. TAk wiec musi byc duzo serii i powtorzen w serii i krotkie czasy odpoczynku. Tylko chodzi m ijak go rozplanowac w tygodniu. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3277 Data: 2004-09-12 09:47:40 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Wiosłowanie a ból barków

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam krótkie pytanie. Przy wiosłowaniu sztangą boli mnie, a wręcz rwie środkowy akton promieniując na czworoboczny, tzn kaptur. Czy wykonując te ćwiczenie należy rozciągać barki, wysuwać je do przodu w końcowej fazie, czy też cały czas mają być spięte? Podejrzewam, że wina leży w technice, stąd też takie pytanie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 2015-09-16 16:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IRON TEST + cynk + magnez

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam tylko jedno krótkie pytanie. Chciałbym podnieść swoje libido i poprawić jakość snu i znalazłem taki oto ciekawy produkt: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_IRON_TEST_STANDARD-opis27758.html ale do tego chce również brać magnez+b6 i cynk, czyli takie swojej roboty ZMA I TERAZ: 1.To wszystko najplepiej brać przed snem... czy to nie za dużo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2014-04-10 19:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sauna po treningu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam do dyspozycji saune bezpośrednio po treningu i zastanawiam się jak często z niej korzystać ponieważ ostatnio zdażały mi sie lekkie zawroty głowy oraz osłabienie po saunie, nie wiem czy wynikały one ze zbyd duzej temperatury w saunie (powyzej 100 stopni) czy moze zbyt krotkie przerwy miedzy sesjami i niewystarczajaćo schłodzonym ciele. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2021-11-13 22:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Injekcje w tyłek

    Temat
    Doping

    Takie mnie naszły przemyślenia. Do injekcji w tyłek używam igieł o długości 30 mm i tak się zastanawiam czy nie za krótkie. Czy ktoś się orientuje jaka średnio jest warstwa tłuszczu na tyłku? I omka i inne powinny być głęboko domięśniowo. I mnie zasnanwia jakby zabrakło długości igły i stuff by poszeł w tkanke tłuszczową czy on się wchłonie czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2008-06-21 22:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba, która opcja lepsza?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć, Na siłowni powstał mały dylemat odnośnie treningu na rzeźbę a to za sprawą podwieszonego tutaj art.... To która opcja jest lepsza: I każde ćwiczenie 12-15 powtórzeń, krótkie przerwy pomiędzy (30-45 s), po trenigu aeroby 30-45min II Ćwiczenia na duże grupy z max ciężarami (ok 5 powtórzeń), grupy mniejsze 12-15 powtórzeń , po treningu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2016-03-24 14:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jasności... Czy osoba która nie chodziła nigdy na silke tylko wiadome pracowała fizycznie jakoś latem na budowie itp powinna patrzeć bardziej na kalorie czy składniki białko wegle etc aby pozbyć się tluszczu z wyżej wymienionych okolic oraz poprawić sprawność czy tam wygląd mięśni ;) liczę na szybkie krótkie i zwięzle odpowiedzi pozdrawiam :P

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2014-04-07 18:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uwzględnianie kaloryczności suplementów

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witajcie. Mam krótkie pytanie dotyczące uwzgledniania wartosci odżywczych suplementów w diecie. Dokładnie wyglada to tak ze dziennie stosuje: 30 gram Stanofusion 18,9 białka 4 weglowodany 0,2 tłuszcze 20 gram Bcaa Powder 15,3 białka 0 weglowodany 0 tłuszcze 5 kaps Glutafusion 3,6 białka 0 weglowodany 0 tłuszcze W sumie to daje aż 37 białka. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2012-03-16 12:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren+prop +trura

    Temat
    Doping

    Siemanko. Krótkie pytanie. Trenuje mocno plecy+ klatka a na drugim treningu barki(lekko bo jestem po operacji) + łapy i kaptury. Brzuch do każdego treningu. Leci tren 100e2d prop 100e2d + 60mg tury i t3 60mcg (nie wiem czy dobrze napisałem) Dieta jest. Wszystko w najlepszym porządku. Pytanie czy mogę ćwiczyć na takim cyklu codziennie z jednym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 312 Data: 2020-04-05 13:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania naukowe.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Krótkie pytanko: Jaka jest najlepsza/najbardziej wiarygodna strona/portal zawierająca/y rzetelne, niezmanipulowane badania naukowe na tematy medyczne wszelkiego typu jak np. witaminy, minerały, hormony, wpływ danych substancji, żywności, morfologia itp id. Wiecie o co chodzi. Zapewne będą to anglojęzyczne strony, ale to nic. Interesują [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2019-12-20 19:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam prawie 20lat 177cm i 60kg wagi :) bieganie cwicze od 6 miesiecy. Na poczatku biegalem 2-5km ale przez takie bieganie schudlem o 3kg wiec sie przerzucilem na krotkie odcinki od miesiaca. Teraz tak na 100m moj czas to 14s. na 1km- 3,53m. Narazie biegam tylko przygotowawczo bo od wrzesnia moze do klubu pojde. Te czasy byly bez zbytniego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2010-08-10 17:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wycena :)

    Temat
    Usuniete tematy

    Dosyć comiesięcznego wydawania po 100zł i 1godz dojazdu.. Postanowiłem sukcesywnie tworzyć własną siłownię i proszę o wycene.. :) Mam gryf prosty + 2gryfy krótkie + 70kg (do wiosny wystarczy..) Poproszę o wycene takiego oto zestawiku.. :) zestaw spartan II (z modlitewnikiem) Kelton HOME atlas wyciąg Otus Kelton HOME drążek do sufitu HD9 Kelton [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2010-12-20 00:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie nachwytem do brody conajmniej nogi wmiare proste(najbardziej chodzi o uniesienie ud zeby tworzyly z tulowiem kat prosty kolana moga byc lekko zgiete) staramy sie zeby nogi nam nie opadały (podczas podciagania i satrzymanai na dole) staramy sie robic krótkie przerwy http://www.youtube.com/watch?v=vuHKqCeRCXg&feature=youtu.be 12 powt.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2012-08-21 19:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Atlas . Ale jaki ???

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam . Urządzam sobie w domu siłownie mam na oku atlas HITON 4700 ( Aukcja http://allegro.pl/show_item.php?item=4005533328 ) . również chce kupić 60 kg obciążenia 2 gryfy krótkie , Gryf łamany oraz długi . zakupie również ławeczkę regulowaną . Ale najbardziej chciałem zapytać o Atlas czy ten oto atlas jest dobrej jakości oraz czy za tą samą cenę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2014-03-07 13:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)