koszykówka

[...] z największych mitów krążących w około tematu siłowni . Ten mit jest dawno obalony. Dużo bardziej obciażające są dla organizmu takie sporty jak siatkówka ,piłka nożna czy koszykówka . Dobrze wykonany trening siłowy jest jak najbardziej bezpieczny . Dzięki treningowi siłowemu Twój organizm dostanie bodźców do wzrostu mocnych kości itp. Jednak [...]

Ja to rozumiem, ale może nawet chodzić o to, że jestem bardzo, ale to bardzo aktywny fizycznie i masa idzie trochę słabiej. 4x w tygodniu trening piłki nożnej, do tego często koszykówka i rower. A na czym polega 5x5? Bo niestety nie znam tej metody.

Wiek 16 Waga 90 Wzrost 188 Staż treningowy 3 mies Cel cyklu redukcja Stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna Olimp Mega Caps - 5 przed i po treningu/ 5 w dni nietreningowe Bialko WPC Ostrowia 2x 30g przed i po treningu BCAA ActivLab Xtra - 15g przed i 15g po Uprawiane inne sporty Koszykowka raz w tyg i 2 x mma [...]

[...] myśle ze od wrześniabede stosował diete Cel : masa mięścniowa wyskok Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia koszykówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko kreta bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : ---(jeść dużo) Staz [...]

Może być to spowodowane a) brak dyspozycji genetycznych do sportów typowo siłowych b)jest to konkurencja mało popularna jeśli chodzi o inne sporty np. koszykówka, piłka nożna lekkoatletyka a co za tym idzie kasy też się mniej zarobi bo jeśli np. Pudzian byłby takim piłkarzem czy koszykarzem jakim jest strongmenem to jego roczne kontrakty [...]

Ok dzieki chlopaki za rady - mam plan rozlozony na 4 dni i kazda grupa miesniowa raz w tygodniu. Zapytalem o taki rozklad bo moj kolo tak cwiczy i ma za***istego jumpa. Cwiczy nogi 2 razy w tygodniu do tego jeszcze koszykowka i wyskok, dlatego moje zainteresowanie takim rozkladem. No one is perfect ...

Płeć : mężczyzna Wiek :31 Waga :86 Wzrost :170 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni :2 Uprawiane inne sporty :koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki Dieta :ułożona przez Konia Przeciwskazania medyczne :raczej nie ma Zażywane suplementy :omega 3, białko Ostatnio przerabiany plan: [...]

I dlatego polska koszykówka jest słaba, bo woląbrać wysokich cieniasów niż niskich i dobrych zawodników tak jak w NBA.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 180cm Cel treningowy : dobrze rozbudowana sylwetka, widoczne mięśnie Staż treningowy na siłowni : przed wakacjami 3 miesiące Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : liczę na wasze sugestie ;) Zażywane suplementy : j/w

Niestety aby poprawić wytrzymałość w grach zespołowych w szczególności piłka nożna ,koszykówka to bieganie jest podstawą.

ogólnie brutus myśle tez że nie powinno byś działu Piłka nożna tylko ogólny o takich sportach jak piłka nozna , koszykówka czy siatkówka

[...] problemy ? Ja też mam od małego stwierdzona jałowa martwica kości piszczelowej - trzaskam siad aż miło . Zbyt wiele nie wiadomych u ciebie jak dla mnie ? "Uprawiane inne sporty: koszykówka 20h/tyg. Aktualnie sezon sie skonczyl, treningi maja sie ku końcowi na ok.3mś. " Zacznij od REGENERACJI i sprawdzeniu w sposób kompletny swojego zdrowia .

niestety nie. Od 3 miesięcy praktycznie bieganie, koszykówka, kockboxing ,a na siłowni wszystkie maszyny po pare serii na każdej ,dlatego też jeszcze nie zabrałem się do sprawdzania jakie maź podnoszę ciężary

...w sumie można, ale nie jestem przekonany czy jest sens- można przed co oczywiste ale również i po treningu. tremning domatora jest najczęściej treningiem na wytrzymalośc ale siłową, jest to ten typ wysiłku ktory nie potrzebuje az tak znacznych ilości energii jak np. koszykowka, ale to raczej powinieneś już z doświadczenia wiedzieć...

mam taki sam problem tylko z koszykowka :/

Byłem z rodzicami na badaniach, wziąłem się za siebie, dziś zacząłem seryjki hantelkami, bieg bokserski, pompki i przysiady. Za dietę się wziąłem. Rodzice się pytają, czy jest jakiś spalacz który mógłbym brać w tym wieku na treningi (koszykówka).

[...] cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kiedyś chodziłem ale tak dla sportu, bez żadnych planów itp. Uprawiane inne sporty : prawie codziennie piłka nożna i koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia (pon, wt, pt) Dieta : dieta jest ;p Przeciwskazania medyczne : - [...]

[...] rośniesz rozwijasz się itp. to nie jest wskazane. Nie możesz poradzić sobie bez tego to i tak nie da nic bez diety Dieta ruch i spalisz to w 2 mies serio sam zrzuciłem 14 kg w 3 mies. z 87na 73 tylko dieta i ruchem ruchem bieganie , skakanka, rower pływanie , koszykówka siatkówka itp. itd setki setki. pozdro ( nie bierz syfu w tym wieku)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak A mam pytanko czy mógłby ktoś mi [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 68 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : masa beztłuszczowa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : koszykówka (sporadycznie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dostęp do wszystkiego Dieta : (w budowie) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]