koszykówka

[...] intensywny i daje fajnego kopa, także jestem z niego zadowolony, ale i otwarty na zmiany :) " a jak pewnego dnia da ci takie kopa że karetką będziesz połamany jechał też będziesz zadowolony no pomyśl %-) Uprawiane inne sporty : koszykówka jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? Dieta : brak Od tego fundamentu zaczynamy wszystko - WSZYSTKO .

Wiek:17 Wzrost:192cm Waga:72 - cholerny ekto Cel: Masa Sporty: Trening domatora+ koszykowka Śniadanie: 7.30 Mleko 2% 200ml Płatki owsiane 100g 2 Jajca (ok. 120g) orzechy Jabłko (50g?) 36B \ 35T \ 89W - 789 Kcal 2 Śniadanie 11.00 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 100g Banan (50g?) 29B \ 2T \ 90W -495 Kcal Obiad 15.30 Ryż biały 150g Pierś z kurczaka [...]

Świetne odpowiedzi, już jestem zdecydowany :) chce pokazać ojcu że mam charakter i przy okazji zrobić coś dla siebie :) // swoją drogą ost pytanie: ta dynamika na zapasach która jest do wyćwiczenia, ma jakiekolwiek zastosowanie w innych dyscyplinach sportowych ? jak np koszykówka/futbol amerykańki itd... ? Będę wdzięczny bardzo :-)

lipa z tą Twoja dietą.. na redukcji obcinasz na poczatku z 200-300kcal, koszykówka moze i byc jakąś formą aerobów, ale dorzuciłbym do tego tradycyjne: bieganie/rowerek/orbitrek .. przed i po treningu dostarcz pożadne źródło energii i białka.. owsianka przed treningiem może byc, albo ryz/kasze/makaron tak samo po treningu.. zrodlo białka miesa, [...]

lipa z tą Twoja dietą.. na redukcji obcinasz na poczatku z 200-300kcal, koszykówka moze i byc jakąś formą aerobów, ale dorzuciłbym do tego tradycyjne: bieganie/rowerek/orbitrek .. przed i po treningu dostarcz pożadne źródło energii i białka.. owsianka przed treningiem może byc, albo ryz/kasze/makaron tak samo po treningu.. zrodlo białka miesa, [...]

Nie zależnie od tego czy koks był orginalny czy nie jestes z***em genetycznym i nie nadajesz sie na siłownie. Poszukaj innego sportu dla siebie. Może koszykówka, piłka nożna? Jakie dyscypliny lubisz? Przemyśl i zapisz sie do klubu. A pakowanie i koksowanie zostaw w spokoju. Bo nawet gdybys jadł kromke chleba dziennie to powinieneś cos przytyć.

[...] pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka itp.) Pamiętaj, że szybka utrata na wadze jest niezdrowa dla Twojego organizmu. O tym jak powinno wyglądać odżywianie osób w Twoim wieku przeczytasz [...]

Noz tym ze robi się dwukatakt lewy i prawy to bym sie do konca nie zgodzil. Powinno sie robic ale czesto tak nie jest. Zeby daleko nie szukac podam moj przyklad. Na poczatku mojej fascynacji koszykowka i graniu na ulicy jako osoba praworeczna naturalny byl dla mnie dwutakt wybijajac sie z lewej nogi ten ruch jest po prostu naturalny wiec mijaly [...]

[...] kiedyś Obwód pasa: 85/87cm Obwód klaty: 93/94cm Obwód uda: koło 40 cm+- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3xSiłownia, 3/4xBieganie, 2xPiłka nożna/koszykówka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : bez zastrzeżeń Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej:wszelkie Stosowane aktualnie i [...]

Tylko właśnie.. Sie boję o te plecy. Teraz robie z ojcem klate, triceps, biceps. Na nogi no to koszykówka, bieganie i rower chyba wystarczą. Mój ojciec był instruktorem siłowni, i od 15 sierpnia jest znowu, i nie wiem czego mam nie robić, żęby dalej rosnąć. Żeby tej chrząstki nie zniszczyć ;/

[...] (najczęściej grupy) w wielu dziedzinach życia, ale przede wszystkim sportu. Najczęściej wyspecjalizowany jest w jednej, konkretnej dyscyplinie (np. piłka nożna, koszykówka, gimnastyka). Jego zadaniem jest umotywowywanie i wyszkolenie ludzi, z którymi pracuje. W kształceniu ustawicznym trenerem nazywa się osobę prowadzącą szkolenie, [...]

ok Płeć : męzczyzna Wiek : 18 Waga : 84-86 Wzrost : 186 Cel treningowy : ładne ciało (cos jak na fotce) Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : koszykówka.. i rekreacyjnie siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, ławeczka, sztanga łamana prosta ( za jakies 2 miechy kupie [...]

No właśnie chcę się tego po prostu pozbyć, żebym mógł normalnie funkcjonować, uprawiam większość dyscyplin, ręczna, koszykówka, siatkówka, nożna i w każdej teraz nie mogę brać udziału, przy kopnięciu piłki boli a co do peiro przy rzucaniu(br). :/ Klatkę piersiową mam normalną, jak na razie.. Ogólnie sporo ćwiczyłem a teraz w ogóle nie moge.;/ [...]

chciałbym jeszcze dodać, że może to być tak oporne że bez operacji się nie da go usunąć - kolega tak miał: w miare dobrze sie odżywiał, dużo ruchu i sportu (naprawdę dużo, praktycznie cały dzień treningi koszykówka-rower) zeszło mu +25kg ale na pewne miejsca już nic nie działało.

[...] wolniej niz przy typowym treningu na mase ale zawsze. Co do rozkladu moze tak bedzie troszke lepiej : B T W 1. 25/10/70 2. 20/5/50 ( w szkole) 3. 20/10/50 koszykówka 4. 20/15/70 trening i biegi 5. 20/15/60 6. 20/0/0 ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w [...]

koszykowka i pilka nozna

koszykówka lecz nie mowa tu o niczym innym tylko o NBA może ktoś widział jak wygląda życie koszykarza z NBA to wie o czym mówie non stop treningi - siłowe, techniczne itd pełno wyrzeczeń... psychika też spełnia tu swoją ważną role ale za to $$$$$ sporo

Rozumiem. Ja robilem to tylko przez 2 tygodnie i koniec - taki wstep do treningow. Teraz zaczynam trzeci tydzien pierwszego treningu. ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) Where You At ?

[...] dlatego warto w tym wieku zaczynac już trening sportowy a żeby stworzyć mistrza sportowego nalezy specjalizowac go od wczesnych lat w danej dyscyplinie jeśli jednak kariera sportowca nie jest ważna to jak mówili wcześniej sporty ogólnorozwojowe jak , sporty zespołowe/PN, PS, koszykówka, PR itp/ basen , sztuki walki będą bardzo odpowiednie

A ja mam postanowienie takie ze, dobije do 105 kg potem walne cos mocniejszego aby zayebac super rzezbe i byc Killerem na boisku ( koszykowka ) No i podymac wiecej niz w tym xD