kostka

Na działce mam kominek zbudowany z kostki granitowej. Jedna kostka się obluzowała i upadła mi na duży paluch nogi. Mam problemy z chodzeniem, odczuwam silny ból. Noga jest opuchnieta, a paluch mocno zasiniony. Zdjęcia rtg jeszcze nie zrobiłam, bo to dopiero jutro. Ile mogę dostać odszkodowania z PZU, jeżeli nie byłoby złamiania, ani pęknięć ?

Miałem robione rtg zaraz po skręceniu, boli mnie zwłaszcza z rana i czasami przy chodzeniu kostka + śródstopie. Wielkie dzięki za rade

[...] brązowy + surówka ze sklepu\ buraczki domowe\ gotowany kalafior lub moje ulubione gotowane żołądki albo w sosie gulaszowym + kasza gryczana + jakaś surówka kolo 19-21: kostka twarogu chudego + maślanka\jogurt naturalny lub twaróg z rzodkiewką, cebulką, ogórkiem na ciemnym chlebku oczywiście do posiłków omega3 gold z olimpu, raz dziennie [...]

udezylem sie w palec u nogi strasznie mi opuch za pare godzin kostka tak bolala i opuchla na drugi dzien przeszlo na druga noge nie moge chodzic opuchly mi kostki u obydwoch nog poruszam sie o kulach co robic

chociaż spadki są i tak powroty są najpiękniejsze NO-Xplode + TCM + BCAA + Carbo = day 1 wielki powrót po 2 miesięcznej przerwie (ślizg na moto ) moto w całości a ja error, siady będą słabe , kostka nie taka jak kiedyś... życie Niema opedalania sje

No tak jak juz mowilem rano to jakies platki z mlekiem w szkole kanapki konkretne i no obiad to przewaznie ryz badz ziemniaki z piersiami z kurczaka badz jakis schabik ^^ po treningu to kostka twarogu w miedzy czasie jeszcze jakas kaszka na mleku z platkami jednak mimo to waga stoi w miejscu

[...] sok z cytryny Wykonanie: Posiekaną cebulę i czosnek oraz chili i imbir smażyć 2 min na oliwie. Dodać resztę przypraw smażyć jeszcze 3min mieszając. Wlać wywar lub wodę z kostkami (ja dałam jakiś litr) i gotować kolejne 15 min. Jak używamy świeżego chili to strąki w tej chwili wyjmujemy. Po ugotowaniu wcisnąć sok z cytryny (ja dałam z [...]

[...] POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: zlamana lewa reka w przedramieniu, peknieta kostka ( kontuzje nie dokuczają) ALERGIE: jad pszczeli PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie ****SPRZĘT********************************************** [...]

Ja może w końcu jutro zrobię kolejny trening, tak jakoś wyszło, brak czasu, brak chęci, marna pogoda i boląca lewa noga ponad kostką z tyłu... Ale porobiłem dziś przysiadów i wspięć na palce przy okazji treningu i przeszło do końca Na miejsce na podium marne mam szanse, ale te regulaminowe 150 km mam zamiar wybiegać co by były kolejne edycje

Wołowina z kurkumą Składniki: 0,5kg wołowiny pokrojonej w kostkę 2 łyżki oliwy z oliwek 3 posiekane cebule 2 wyciśnięte ząbki czosnku 2 łyżeczki kurkumy 1/4 łyżeczki chili 1 posiekany kawałek imbiru lub 1 łyżeczka imbiru w proszku puszka pomidorów 1 szklanka rosołu lub wody z kostką rosołową Wykonanie: Cebulę, czosnek, kurkumę, imbir i chili [...]

[...] +unoszenie leżąc 4 serie kazda do pieczenia. Bierznia 25min 6,5 km/h wzniesienie 8%. ------------------------------------------------------------------ Tak forma rosnąco, juz sie kostka przebija na brzuchu, jakieś foro wrzuce niebawem jak będe miał okazje sie troche opalić, myślę że coś w przyszłym tyg. jakiś przepis wiedeo też poleci niebawem :D

[...] własnym badz z jagodami lub ryż z jogurtem (0%) Posiłek po treningowy: -musli tropikalne 100g. -szklanka maślanki z płatkami owsianymi, -ryż bądź makaron Przed snem: -albo kostka twarogu z jogurtem 0%, albo płatki, albo musli. Jesli chodzi o mieso to spozywam zaleznie od tego co mama robi. Oczywiscie gotowane. Brak suplementacji ze wzgledu na [...]

makaron + kostka twarogu pokruszona w tym + sporo podsmażonej cebulki do tego Zrobiłem wielką michę i nie chciało mi się odkładać na inny talerz dla zonki. Podsiadłem i słuchając szczeny z Martinem na "zaprzyjaźnionej " stronce - trochę sie zapomniałem i prawie wszystko wpier...em! Dopiero po chwili do mózgu doszedł impuls,że bebzun mi [...]

nie robiłem rano aerobów. czy ten twaróg tak dużo tańszy od kury to nie wiem. u mnie w marketach kostka 250g piątnicy to ok 3,20 zł. czyli ~13 zł/kg . kurę można dostać już od 16 zł/kg. tak czy siak jak pisałem wyżej - zaczynam nie mieć zdania odnośnie ilości zwierzęcego białka w diecie. miałem wyrobione, ale już nie.. zalatuje dyletanctwem, ale [...]

[...] propa 50mg/ml i uwierzcie wiem co to jest ból że nie można siedziec za dupie ani zawiązać sznurowadeł ale ja ****a pierwszy raz w zyciu chodzic nie moge to ****a ze skrecona kostka lepiej chodziłem. Jak temu pomóc? cos z injekcja nie tak? Domyslam sie ze 2ml to sporo ale w posladki czesto wchodziło wiec pomyslałem czemu nie. Boli ****a nawet jak [...]

Dzis pierwszy dzien wolny, potrzeba mi tego bylo ;) Rowniez dzis troche zmnienilem godziny posilkow, poniewaz od jutra zmiana harmonogramu tj. rano o 6 pobudka i trening potem sniadanie, do pracy i w pracy reszta posilkow Zobaczymy jak to wyjdzie w praniu ale szacuje mniej wiecej posilku na godziny albo 9>15 albo 10>16 Mam nadzieje ze brama [...]

[...] A coli zero pije około 1l dziennie - raz więcej raz mniej. Wszystkie które są dostępne poza oryginalną (lidl, biedra, hoop cola), dodatkowo woda, 2kawki sypane i od czasu do czasu zielona herbata. Jak przychodzi pora jedzenia to jak pisałem wcześniej jestem tak głodny, że nie mam czasu jeść słodyczy :) (czasami wpadnie kostka czekolady)

NO! Trzy tygodnie minęły, kostka na 80% wyleczona i WRESZCIE wczoraj wróciłem do treningu :D Po takiej przerwie zacząłem od 4 treningu 15-tek bo kostkę skręciłem w połowie 10-tek... Mimo że jeszcze nie mam pełnej swobody ruchów, mogę trenować spokojnie unikając pewnych "niedozwolonych" ruchów nogą ;) Do dzieła !

Kurde nie dałem rady wyprzedzić lidera Jutro drugie podejście Po czym lepiej(zdrowiej dla kolan ) biegać : Kostka brukowa czy ścieżka rowerowa asfaltowa ? Po drodze mijałem pare osób i część wybiera asfalt a inni kostkę. Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-17 23:41:44

popieram Carbona-jest kiepsko ;) to co ja zauważyłem od razu- jak siadasz to balansujesz na piętach! że Ty się jeszcze nie wyebałeś... stopa ma być cały czas przyklejona do podłoża! taj jak Carbon pisał-sztanga ma iść na równi z kostką-u Ciebie pionowy rzut sztangi wychodzi w przód. ostatnio pisałem Ci,żebyś TESTOWAŁ ułożenie sztangi na plecach i [...]