Zrobilbym badania przed i po cyklu podstawa aspat alt lipidogram testosteron kortyzol progestreon prolaktyna estradiol lh fsh.Wzialbym od poczatku malą dawke 10mg i potem ew stopniowo zwiekszał.Pociagnalbym cykl do 12tyg.Aczkolwiek na samej diecie i ciezkim treningu tez da sie zrobic dobrą redu.Jak zablokuje to ew.listek clomidu ale to sprawdzisz [...]
Jutro zrobię badania. Ja czuje się dobrze, żadnych problemów z libido, samopoczucie tez dobre mam, żadnych depresji, leków. Jedyne co to ostatnie 2 miesiące mam bardzo dużo stresu, także zbadam sobie estro, kortyzol, testa, prolke i powinno być wiadome.
Znalazlem w koncu konkretny artykul ktory mowi o moim temacie: https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html No wiec jutro rano zrobie sobie TSH (podstawowy czy tez fT3, fT4) testosteron Estradiol Kortyzol
Więc jutro idę zrobić badania. Kilka będę miał z NFZ, ale zdecydowaną większość trzeba będzie zrobić prywatnie. Ostatni trening był wczoraj koło 16, więc będzie co najmniej 39 godzin od jego zakończenia. Ostatni posiłek planuję dzisiaj na 20, więc będę 12 godzin na czczo, mam nadzieję, że to wystarczająco dużo i że pieczony łosoś z młodymi [...]
[...] sie nie przebadales, wiec raz na jakis czas trzeba zacisnac zeby i po prostu to zrobic :) opcjonalnie mozesz to rozlozyc na dwa podejscia, zostawic sopbie na natepny raz witaminy, mineraly, kortyzol, homocysteine. a reszta warto by bylo zrobic za jendym podejsciem by miec kompleksowy wglad w to co obecnie sie dzieje chocby z ukladem hormonalnym
Nie, sól jest niezbędna dla organizmu i taka dawka na pewno nikomu nie zaszkodzi. Z aktywnością też nie przesadzaj, organizm dostanie za dużo stresu, wzrośnie kortyzol, który utrudni Ci uratę kilogramów.
[...] wytrzymałościowych, cytrulina raczej dla efekty pompy więc nie brałem po uwagę. Od siebie dodaję tylko prozdrowotnie omega3, wit D3 oraz ashwagande i wit C żeby lepiej się regenerować i ogarniać kortyzol. Warto wrzucać coś na polepszenie wrażliwości insulinowej tak żeby się zbytnio nie zalewać i maksymalnie wykorzystać potencjał treningu/diety?
[...] sprawa opuchnięta twarz to mogą być wszelkie nietolerancje pokarmowe, uczulenia np. nietolerancja glutenu, histaminy, zaburzona gospodarka glukozowo-insulinowa, podniesiony kortyzol (stres). Sam musisz znaleźć przyczynę co na to wpływa, ew. po których konkretnie pokarmach masz opuchniętą twarz. Ogólnie węglowodany same w sobie też zwiększają [...]
A czy zerowa prolaktyna przez te kilka dni może mieć jakieś skutki uboczne?? Dzisiaj trochę zamulony jestem np. Może podnieść inny hormon np. Progesteron, kortyzol??
Przerywam bo trafiła mi propozycja wyjazdu na kilka miesięcy do pracy za granicę, nie będę miał tam zbyt dużo czasu na trening i michę, więc już teraz wole się odblokować. Dieta-tak wysokobiałkowa, ale węgli też jem ponad 500gr dziennie Mam jedno otwarte opakowanie hcg, tam powinno być jeszcze 2500ui plus jedno całe, do tego mam paczkę clomidu i [...]
btw kruszku - po co ci bcaa? jesli chcesz zablokowac kortyzol to.. aminoglutethemide od razu Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"
do mnie zas jakies chopy pisza ... echh chyba zmienie ten opis na gg btw - i co ciekawegosie dowiedzials nt snu ? nie masz tam gdzies przypadkiem czegos aby kortyzol obnizyc przy krotkim czasie snu ? hgh ok wydzieli sie etc ale co z kortyzolem ? Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. [...]
To jest jak kortyzol i testosteron Jak waga. A największa aktywność jest przy insulinie dlatego że coś musi transportować ten cukier/aminokwasy/białka Z wiedzy którą posiadam tak mi się wydaje, aczkolwiek w tym temacie nie zagłębiałem się jeszcze.
obelixik jakbysmy mieli sie przejmowac wszystkim czym jemy to kortyzol by nas zjadl staraj sie dobracowac to co mozesz zasada 80/20 jest tutaj bardzo przydatna
Venc: To pyerdol te MC bo kortyzol się podnosi %-) Mat: A no, bo wiedziałem że dam radę /-)_ TS91 To ja wręcz przeciwnie, WL the best %-) Szprota: Jak robiłem w tamtym tygodniu we wtorek to zakwasy miałem do niedzieli %-) Cokta: No rozciąganie było, ale pewnie i tak nie zmniejszy to zakwasów %-)