kontuzje

cos mi sie widzi ze lekko to jest przesadzone. Jak zwykle z bohaterow szczegolnie Olimpiad robi sie nadludzi.Zawsze tak bylo. niekoniecznie przesadzone. Ten pływak ma 6 godzin treningu dziennie. Ile energii potrzeba aby tak funkcjonować ?? Dieta zawierająca 12 tys kalorii może szokować ale przy takim zapotrzebowaniu energetycznym... wyczynowy, [...]

tomasz_77 sprawdzalem kila razy czy sie logujesz na sfd bo tak jakos nagle przestales sie pojawiac. No u mnie pomalu do przodu, byly 2 kontuzje ale szybko przeszly, wiecej mozesz zobaczyc w moim dzienniku, ktory nadal prowadze:)A ogolnie w zyciu jak to u mnie przewaznie tez pozytywnie i do Anglii nei mam zamiaru wracac:) Zmieniony przez - [...]

Szwajcaria z Pucharem Davis'a :-D W finale pokonują 3:1 Franzuzów. Piękne zwycięstwo, a nic tego po piątkowej porażce Rogera z Monfilsem nie zapowiadało :-) na szczęście udało się tą kontuzję pleców jakoś opanować i ma Federer upragniony Puchar :-D także znakomita postawa Stana Wawrinki :-)) Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-11-23 21:09:25

No wiem ,ze szału nie ma.Pisałem ,ze w tych 5 latach sa tez moje kontuzje wiedz min odpadnie od tego jakie 2-2,5 na rehabilitacje po zlamaniach . Na lato bd lepiej ;)

Najpierw kontuzję trzeba wyleczyć (lub zaleczyć) ;-) A potem zapytać specjalistę-rehabilitanta. W przypadku problemów z kolanami bardzo często stawia się na wzmocnienie głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego (słynne VMO). Ale sprawy takie jak objętość treningu, obciążenia czy dobór sprzętu są uzależnione od natury kontuzji. Naprawdę lepiej [...]

Mam lekka kontuzje kostki i ciezko mi robic wypady, jakie cwiczenie wykonywac w zamian? Przysiad bulgarski bedzie ok, czy w ogole darowac sobie cwiczenia, w ktorych musze opierac ciezar ciala na jednej nodze? (Wykonujac trening FBW 4nn) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-10-08 17:23:19

[...] ze mnie 32 kg ze 120 do 88 potem dałen ciała inprezy itp ale diete jak byłen trzeźwy to trzynałem w tamtyn roku ckd od września poten tą co zaczołem ale przerwałem przez kontuzje reszta czasu jak już wspomniałen była spędzona na swawolach i chulanach, ale w tym czasie trenowałem i dieta była w miare ok jak nie imprezowałem ale w niejscu [...]

Trener Bogdan Wenta wybrał kadrę na rozpoczynające się we wtorek mistrzostwa Europy. Z szerokiej kadry wypadło trzech zawodników. - W domu zostają bramkarz Adam Malcher, lewoskrzydłowy Rafał Gliński i prawoskrzydłowy Arkadiusz Miszka. Absencja tego ostatniego oznacza, że do zdrowia i formy wracają Mariusz Jurasik i Marcin Lijewski - mówi menedżer [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Angiee89 :) WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88,7 kg (wzrosła po treningu siłowym) WZROST: 175 cm OBWÓD RAMIENIA: 30,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 66 cm OBWÓD BIODER: 108 cm OBWÓD NA [...]

[...] sztangielką 12/10/8 Ściąganie drążka wyciągu górnego 12/10/8 Przenoszenie sztangi za głowę 12/10/8 + ćwiczenie na lędźwie ale nie wiem jak opisać MC ze względu na kontuzje kolana nie chcę robić,a na drążku się nie podciągnę...Drążek to podstawowe ćwiczenie więc daj go i wykonuj same negatywy Co to za kontuzja, co powiedział lekarz [...]

[...] to słysze wypowiedzi ja tego nie robie bo psuje plecy, jak przysiady to po co taki ciężar. Ogólenie moim zdanie jakby nie takie forum moje cwiczenia dalej opierałyby sie na moich przemysleniach i przypuszczeniach, efekt doradztwo do bani spowodowało u mnie poważną kontuzje kolana. Ale mam nadziej że w przyszłym roku sie spotkamy. pozdrowienia

[...] oraz wziąć jakiś odblok. Czy ktoś odpowie na moje pytania z pierwszego postu? Co do kuracją samym testosteronem - nie sądze, aby to pomogło, może wręcz zaszkodzić, ponieważ po nadmiarze test właśnie ścięgna są podatne na kontuzje, natomiast deca pomoga m.in. przyswajać kolagen, ale nie miałem z strzykawą kontaktu, dlatego założyłem ten temat.

Chodzi mi o to, ze nie kazde cwiczenia pomagaja na okreslona kontuzje i zapewniam was, ze cwiczylem, probowalem wracac, bol powracal. Wszystko lekka pod okiem BYLEGO FIZJOTERAPEUTY POLSKIEJ KADRY mezczyzn w pewnym dobrze prosperujacym u nas sporcie. Dlatego wysnuwam teze, ze moze przyspieszenie wchlaniania kolagenu mi pomoze, bo ogranizm [...]

[...] wytrzymałe ale dzieje się to dopiero wtedy gdy okres wzrastania jest zakończony...myślisz że dlaczego pudzian ciąga takie żelastwo a inni nie mogą...pudzian bardzo rzadko ma kontuzje...czołówka strongmanów gh to "zkada" na śniadanie.po okresie wzrastania równierz przy przyjmowaniu gh ciało robi się bardzo proporcjonalne nogi, tułów to [...]

kto Ci układał ten plan? Trener? Jaką kontuzję miałeś z kolanem?

[...] z tego max zejdę z kaloriami( czyt. około miesiąca). Dzisiaj był PULL 1 . Jak widzicie zszedłem z obciążeniami bo i tak wielkiego progresu nie zrobię, a po co mi kolejne kontuzje. Ciężar będę zwiększał tylko gdy na danym pułapie będę czuł się komfortowo. /SFD/Images/2016/1/25/504052d8ee3b4e5e83c982af4044688c.jpg [...]

stosuje stałą suplementacje krety (czasami robie przerwe od siłki ale to nie jest związane z kretką - siła wyższa; kontuzje, przeziębienia takie tam)...jestem za stałą supl.

[...] wszyscy w porządku i pomocni bez żadnych chamów trener też ogarnięty bardzo,wszystko pomoże i wgl ma pojęcie. Widać że porządny klub pierwszy raz przyszedłem i już muszę zrobić badania i wgl tylko ten lamus mnie wkurzyl tym uśmieszkiem prosto w oczy.. Wczoraj nie ćwiczył bo kontuzje ma ale podobno ma być w środę co myślicie olać go i chodzić?

najlepszy jaki uzywalem, to reparil. ben gaye, dr gel, mobilat itp, to pic na wode-na kontuzje sie nie nadaja pzdr

[...] który mógł być naturalną koleją rzeczy lepszym fighterem, w lepszej formie walcząc z Jonesem niż z King Mo w Bellatorze czy takim Beltranem. Do tego dochodzi wiek, zużycie i kontuzje. Liczą się fakty a nie wróżenie z fusów. Odnośnie walki: - obaj wracają po kontuzji kolana z tym, że kontuzja Cormiera jest poważniejsza i nie jest wyleczona a [...]