kontuzje

[...] wyciskanie na poziomej :). Jak będzie więcej w dociskaniu to będzie tez więcej w wyciskaniu :). Ja to Cie podziwiam ze pracujesz w chłodni i jeszcze masz ochotę ćwiczyć i kontuzje Cie nie łapią. Ja wczoraj cały dzień siedziałem w zimnie i już plecy pobolewają. Ale nie poddaję się :) ps ważę gdzies z 79-80. A co z tą piętą? dawno nie zaglądałem [...]

[...] za mało jakby nie kombinować) sprawia, że przesuwamy się z "na pewno będzie kontuzja" do "nigdy nie będzie kontuzji". W dużej mierze kwestia genów, niektórzy na chlebie i wodzie pociągną, inni muszą kombinować - ale np ja miałem kontuzje z idealną techniką biegu, po suplementach zeszły pomimo tego, że techniki nie zmieniałem.

ale np ja miałem kontuzje z idealną techniką biegu, po suplementach zeszły pomimo tego, że techniki nie zmieniałem Ja napisalem cos zupelnie innego, że gdy technika bedzie leżała to żadne suple nie pomoga. A nie że jak technika bedzie idealna to zadna kontuzja sie nie przytrafi. Przeciez w gre wchodzi jeszcze szereg czynnikow.

Kurde, mnie poki co kontuzje omijają, oby tak dalej

Wiesz, WODZU nie stał koło mnie za sztangą Raczej chodzi o to, ze pomimo w miare ciężarkow, kontuzje mnie omijają. Oby tak było dalej

[...] czy po posiłku i o jakiej porze. No i bardzo często zapominam brać. Teraz dorzuciłem do zestawu z MSM glukozaminę i chondroitynę - te 3 rzeczy zazwyczaj podaje się razem na kontuzje, jako że działają synergicznie. Zacznij od 1 grama żeby wykluczyć ryzyko np alergii, stopniowo zwiększaj. Często na samym początku jest bardzo silna reakcja [...]

Wzorek jak widzisz mam problem z prowadzeniem łokci przy ciele może stąd też wzieły się kontuzje w łokciach (kolejna nocka nie przespana:((() może masz jakis przyrząd czy ćwiczenie żeby to poprawić Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2016-02-03 11:24:32

:-P mnie na tej ściance to chyba długo nie zobaczą }:-( Muszę coś innego córce wymyślić. Coś właśnie, co nie narazi nas na kontuzje. Mam nauczkę ;-)

[...] i do przodu. Dodatkowo Smuda ma kilka asów w rękawie m.in Grosickiego(którego według mnie specjalnie dzisiaj nie wystawiła dać mniej minut do analizy rywalom). Jedyne co może go zaskoczyć na euro to kontuzje i kartki... Liczę osobiście że zamiast Obraniak 8 czerwca w pierwszym składzie wyjdzie Grosicki bo to on może swoimi rajdami zrobić różnice.

Kurcze kupa świetnych graczy nie zagra na euro przez kontuzje

Kurcze kupa świetnych graczy nie zagra na euro przez kontuzje Puyol, Lampard, kto jeszcze?

[...] ćwiczenia na tą głowę i powinna się sytuacja poprawić. Ja swego czasu jak miałem problem z łokciem to fizjoterapeuta mi polecił żeby dołożyć jakieś ćwiczenie na krótką głowę bicepsa i sytuacja się znacznie poprawiła. Niestety takie powracające drobne kontuzje potrafią bardzo zepsuć radość z trenowania zwłaszcza, że u Ciebie cały czas progres:-))

dział po rewolucji to i nowa ankieta być musi :D ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: minori WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84,5kg WZROST: 170cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 40,0cm OBWÓD UDA: 63cm OBWÓD BIODER: 106,0cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] PROFIL AKTUALNY. Wraz z redukcją robię cykl na siłę. Jadę na WF + PURPLE WRAATH. Teraz zjechałem na 4 powtórzenia i bicek urósł mi o centymetr. Siła też za***iście szybko rośnie, ale niestety miałem 2 kontuzje i tak naprawdę nadrabiam wyniki, ale suple rewelacyjne. Tylko, że zamiast smaku elektryczna lemoniada powinien być chemiczna lemoniada.

no to dobrze ze takie postepy... lepiej zebys sie jednak dobrze rozgrzewal jezeli siedasz z "maxami" bo zlapiesz kontuzje ... wiec racej nie zmieniaj tego ze sie dobrze rozgrzales

wiem wiem, ale ja pisze o tym ile poszlo na serie(mowie o ostatniej gdzie miesien jest dobre rozgrzany) klata 95kg-105, barki 65(wiem ze slabo ale mialem kontuzje)-80 przysiad 115-130. no to tak w skrocie o wynikach silowych, dla nie ktorych moze zadna rewelacja ale dla mnie jest to duzy krok.

Murek ma kontrakt aktualny z czewą na następny sezon, ale do końca następnego sezonu będzie leczył kontuzję. Gierek na pewno się im przyda. O jakiego jery'ego wam chodzi? Zmieniony przez - mangel92 w dniu 2010-05-24 13:33:48

dzisiaj urodzinowo :) planowalam szybsze krotkie bieganie, w sumie wyszlo jeszcze krocej niz planowalam bo zlapalam jakas kontuzje, boli mnie noga nad kostka i kazdy krok kosztuje mnie troche bolu no ale udalo mi sie zrobic 3 km, pozostale 1,4 szlam szybkim marszem bo nie dalalam rady biec zrobilam sobie ciasto serowo-malinowe, ser sama zwazylam z [...]

tabela pomiarow; w sumie niezle, tylko talia rosnie w zastraszajacym tempie!! zastanawiam sie czy cos moge z tym zrobic, mniej wegli, mniej tluszczy? jesli chodzi o kontuzje - bylam znowu u lekarza, dostalam ponowne skierowanie na przeswietlenie. pocieszajace jest to, ze lekarz powiedzial, ze jesli nie bedzie przechodzic to czeka mnie [...]

Bardzo słusznie i mądrze to nie trójbój siłowy a o kontuzje łatwo.Potwierdzam i polecam szukanie takich technik które służą rozwojowi poszczególnych grup. Naśladowanie mistrzów nie zawsze musi być skuteczne. Fajnie by było żeby też klata tak reagowała u Ciebie a u mnie ramiona.Ale jesteśmy na dobrej drodze bo coś się ruszyło.