siedze juz tu tak dlugo i wiem o ankiecie ale na fonie raczej ciezko to wsystko wypelnic... wiec wrzucam :) fajnie,ze apokalipsa sie pojawil hehe.. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fOx071 PŁEĆ: man WIEK: 32 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata, od moich 30ych urodzin, wczesniejszego okresu zajawkowego [...]
Dzisiaj K-1 World MAX Final 16, niestety nie zobaczymy Mike'a Zambidisa, który wypadł w ostatniej chwili przez kontuzje. tutaj podaje link do darmowego STEAMA http://www.epicentre.tv/eventdetail/tabid/111/id/54/Default.aspx
[...] ale jest calkiem dobrze(sprawdzalem ). Kiedys trenowalem boks a teraz tylko od czasu do czasu z kumplami na maty ide(zapasy,mma)ale to tez nie za czesto bo boje sie o kontuzje a jak wiadomo na sparingach o takie latwo. Napewno kiedys wroce do intensywnego trenowania SW bo ciagnie mnie do tego ale puki co chce osiagnac zadowalajace mnie [...]
1. Czy macie zakwasy na barkach?? TAK, ALE GLOWNIE W PRZEDNICH PO KLACIE.. I W TYLNYCH OD CIEZKICH WIOSLOWAN JEDNORACZ TE 2 SA ZAWSZE. POZA TYM BYWAJA OD CZASU DO CZASU W BOCZNYCH, KIEDYS ZROBILEM TYLKO MARTWY CIAG I MIALEM ZAKWASY W BOCZNYCH, HEHE. 2. Czy przy wyciskaniu sztangi zza lub z przed głowy wolno opuszczacie a szybko unosicie czy [...]
Wyciskanie 70kg, mc i przysiadów nie robie. Chcę jeszcze te pare cm urosnąć, nie moge zbytnio obiążać kręgosłupa ponieważ nie jest on w najlepszej kondycji a ostatnio miałem kontuzje w stawie lędźwiowym. Dorobiłem sobie dolny i górny wyciąg i mam miec go tak o ? Na drążku podciągam sie jakies 8 razy cieżko jest mi robić i tak jak powiedziałem [...]
Ja tez oczywiscie zagladam, a co mozna napisac? no ze sile to Ty masz!:) szczegolnie w sprzecie i chetnie obejżał bym jakies filmy z treningow:) a ogladalnosc pewnie skoczy:D (bd mial do Ciebie sprawe napisze na gg) a tak jeszcze to nieuwazaj na kontuzje ale z drugiej strony rozumie Cie bo ciezko jest bez sztangi
Sparowałeś kiedy z czynnym bokserem? Chodzi mi o zawodnika, który trenuje kilka lat i regularnie bierze udział w zawodach powiedzmy na poziomie ogólnopolskim. Jeśli nie a będziesz miał taka okazje, to spróbuj a zapewniam Cie że zobaczysz różnicę, w szybkości dynamice, już nie mówiąc o technice i generalnie radzeniu sobie w walce. Natomiast jesli [...]
Ciężka sprawa, ja np. z AXY nic nie dostałem, zależy od ubezpieczyciela bo może nie mieć w swoim pakiecie wypłacania odszkodowania za taką kontuzje. by the way.. Ty siedzisz przed tym sfd 24/7? :P co chwile widzę odpowiedź..
Według doniesień włoskich mediów AC Milan zamierza pożegnać się z Didą. Brazylijskiego bramkarza miałby zastąpić Emiliano Viviano z Brescii. Milan, pomimo oficjalnych zaprzeczeń, od dłuższego czasu poszukuje zastępcy dla brazylijskiego gwiazdora. Pozycja Didy uległa dodatkowemu osłabieniu, po meczu z Celtikiem Glasgow w LM, gdzie symulował [...]
[...] zapasu skorki i jak juz bedzie mogl stanac to stanie najpiekniej jak moze, ze swoboda, luzem i monumentalnoscia, a skorka bedzie elegancko poruszala sie w gore i w dol bez ograniczen, a obtarcia i inne kontuzje znikna. Rozub mial to 15 lat temu i od tamtej pory gra gitara wiec jestem optymista. pozdrawiam wszystkich, nie ma strachu, do dziela !!!
Nie kojarzę że by ktoś tutaj pisał że odniósł kontuzje przez ten plan treningowy. Trening jest nastawiony pod robienie siły i miał też pokazać jak ktoś trenuje przygotowując się do zawodów, więc musi być ciężki. Dodatkowo miał to być wstęp do treningów w armwreslingu, które są bardzo ciężkie.Mnie się plan treningowy podoba.
Witam!!! Ja trenuję podnoszenie ciężarów już prawie 3 lata. Zdążyłem złapać kontuzje która wyeliminowała na pół roku. Ale wróciłem...teraz znowu z miesiąc odpoczynku może więcej a wszytsko przez to że sypia mi sie kolana. Ważę 85kg.. mój rekord w rwaniu to 111kg w podrzucie 149kg. Przysiad 190 ale mogło byc więcej;) Martwy 205kg i to wszytsko [...]
Ja osobiście bym sie stopniowo starał przyzwyczajać do ciężaru i choćby nie wiem ile mi koszulka dawała to wole nie przesadzać bo jestem strasznie podatny na miejsze kontuzje. Dziś rozmawiałem z Radzikiem, też o nich słyszał, ale nie wie skąd je znaleźć. REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"
Miejmy nadzieje że kontuzje będą szeroko omijac Shoguna i da rade jeszcze powalczyc parę ładnych lat na najwyższym poziomie, w końcu nie jest jeszcze taki stary...
[...] Devin Cole ma wejść za Browne imo tragicznie nie jest myślałem, że ktoś gorszy tzn myślałem, że walki nie będzie o ile Rothwell dla Browne'a to stagnacja o tyle Cole to krok wstecz, ale przynajmniej walka będzie. p******one kontuzje :| PS Cole dostał kiedyś KO od Rothwella %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-07-26 00:03:58
on je PIŁ czy się nimi smarował w końcu :)) z tego co piszą Browne vs. Cole nie będzie i wgl k***a Browne'a nie będzie ^^ Jak tak patrze na najbliższe gale w tym roku to 1-2 max 3 dobre walki i reszta to totalne g**** głównie przez kontuzje aż mi się odechciewa to oglądać... Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-07-26 11:11:12
[...] pupy jesień średniowecza. Czy to jest najmniej logiczne zestawienie w tym roku w UFC? Shogun Top 5 vs Vera który jest pewnie gdzieś w okolicach miejsca 30? Wszystko przez te kontuzje. Szczerze to ja bym nie miał nic przeciwko na małe zmiany w rozpisce, mianowicie Bader vs Vera i Shogun vs Machida 3 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-28 [...]