kontuzje

[...] ming nie gra wiec dlatego 1> charlotte- philadelphia - 1 chicago-washington - ???? denver- utah -2 la lakers- boston -1 minnesota - phoenix 1(steve nash juz gra bo kontuzje mial?) new jersey- sacramento - 2 ?? new orleans-seattle 2 ??? NY -milwaukee -1 orlando - detroit -2 portland- memphis - 1 toronto - indiana - 1 SOBOTA [...]

Pretty Boy kontra Golden... Girl? Przemek Garczarczyk: Floyd, po drugiej stronie parawanu, tam, gdzie jest De La Hoya, są dziesiątki kamer, a my po skończeniu obowiązkowej sesji reporterskiej siedzimy sami... Floyd Mayweather Jr: Bo Golden Girl (Złota Dziewczynka) - przyzwyczaj się, że inaczej nie będę go nazywał - ma ten swój przyklejony na [...]

Plecy i brzuch ok klata odstaje poćwicz jak wyleczysz kontuzje

w tym sezonie zarówno Ferdinand i Vidić są w lepszej formie niż Terry bo Terry prawie wcale nie gra przez kontuzje napisałem swoje 3 słowa w tamtym temacie Grubmen a może Puyol jest lepszy? idę spać jutro odpowiem na wasze ataki względem mojej skromnej osoby jeśli takowe się pojawią Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-25 22:03:00

seba656 zaden ze mnie ekspert ale dwie duze partie miesniowe jak klata i grzbiet w jeden dzien? to chyba troche nie rozsadne COS CIENKO Z KONDYCJA... KLATA TO RACZEJ NIEWIELKA GRUPKA MIESNIOWA.. GRZBIET I NOGI OWSZEM... ZASTANOW SIE.. LUDZI CWICZA NAWET CALE CIALO NA JEDNEJ SESJI, A KLATA + PLECY TO NORMALKA, NAWET ARNOLD CIAGLE TAK CWICZYL [...]

To ja dorzuce jeszcze jeden plan PN Barki + triceps SR Klatka + Nogi ( poniewaz mam kontuzje ACL tylko trzy cwiczenia na nogi i łydke) PT Biceps + Plecy ( czytałem wypowiedzi na temat łaczenia tych dwóch partii, ale wtedy bic sie masakrycznie pompuje)

>Generalnie, zauważyłem, że po zwycięstwie wszelkie kontuzje leczą się >znacznie szybciej i mniej bolą niż po przegranej. jezeli chodzi o przemyslenia o bolu po przegranej to chyba Fedor czerpie wiedze od kolegow hehe

obelixik Wodyn - jak robie wyciskanie na barki sztangielkami to do ktorego momentu opuszczac sztangielki ? POZYCJA PIONOWA : DO MOMENTU KIEDY KOSCI RAMIENNE SA ROWNOLEGLE DO PODLOGI. CIALO OPARTE NA LAWCE OK 70STOPNI : MOZESZ OPUSZCZAC AZ DOTKNIESZ SZTANGIELKAMI BARKOW. WYCISKANIE CHWYTEM NEUTRALNYM : MOZESZ OPUSZCZAC DOWOLNIE NISKO PRZY KAZDYM [...]

[...] A W NIM LINK DO: http://www.sfd.pl/temat307984/ kiper To ja dorzuce jeszcze jeden plan JESTES PEWIEN ZE JES DOBRY? PN Barki + triceps OK SR Klatka + Nogi ( poniewaz mam kontuzje ACL tylko trzy cwiczenia na nogi i łydke) OK PT Biceps + Plecy ( czytałem wypowiedzi na temat łaczenia tych dwóch partii, ale wtedy bic sie masakrycznie pompuje) [...]

[...] czy to jest kwestia jakiegoś zwyrodnienia, kwestia wrodzona? Pytałem rodziców czy miałem kiedyś w dzieciństwie jakieś urazy tej okolicy, twierdzą, że nie. Ja pamiętam moje kontuzje i nie ma takiej możliwości, abym kiedykolwiek nadwyrężył ten staw, nawet sztuk walk nie uprawiałem dwa razy miałem lewy nadgarstek złamany i sie nie odzywa, a tu [...]

[...] tylko ten mcdowell czy jak mu tam powiedzialem ze ortmayer jest na moim poziomie bo znam go i mialem juz znim zawody i przymnie zaduzo nie pokazal a ze wystepowal na arnold to dlatego z jest jednym z wielu amerykanow w czolowce a marundy brakowalo bo mial kontuzje kolan ale i to zalezy od organizatora komu zaproszeni ewysle nastepna fotka

kolego Siwek nie powiedzialbym. Moim zdaniem jest to nie wskazane. W rekawicach 14-16 oz. sa wieksze wiec trudniej jest trzymac garde, sa ciezsze (co za tym idzie ciosy sa wolniejsze, etc.), latwiej o kontuzje miej usztywnione nadgarstki. W dodatku 16 oz. to nawet ciezko bedzie kupic. Tak wiec mysle ze 10-12 oz. beda dobre.

[...] 10 czy nawet 20 i tak mozesz zostac obity a do ochrony nie sluza ciezsze rekawice tylko kaski!! Ta to ze do usztywniania sa tasmy to nikty nie kwestionuje tylko przy uderzeniu w ciezszych a co za tym idzie wiekszych rekawicach lapa w srodku lata (sie zeslizguje) przez co latwiej o kontuzje. A najlepszym wyjscie bedzie jak sie zapytasz trenera:P

A słyszałeś o czymś takim jak kontuzje?

jaki staż ? jakies kontuzje ? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-03-10 14:05:34

[...] nie robisz i tyle, ale teraz czas na z***ki.. Nie dokladaj za duzo jesli masz dokladac po 2,5!!!!! Nawet jak wydaje sie to za malo! Czemu? Bo zatrzymasz sie i ryzykujesz kontuzje! Skoncz z szalenstwem. Drugi cykl krety juz tak nie podziala. No i jak to mowie, ndobor naturalnego ruchu to polowa sukcesu, ale druga polowa to metodyka, w tym [...]

slon Usuwam bo na Twojej stronie jest forum oraz linki do innych stron konkurencyjnych. W Żywcu nie będę bo za mało czasu na regenerację,poza tym mam jeszcze nie doleczoną kontuzję przyczepu klaty. ps W e-mailu mała porada pozdrawiam

> Nie wiem jak to jest, że ktoś się skarży na barki przy wyciskaniu sztangi > leżąc. Mnie bark bolał tylko gdy leczyłem jego kontuzję (po BJJ) przez 3 > miesiące. Może problem tkwi w rozgrzewce, technice? Ja czulem jakies zaczynajace sie sensacje w przodzie barkow po lawie. Az kiedys przeczytalem gdzies na SFD, ze nalezy robic mostek i [...]

powodzenia chudy, uważaj na kontuzje. pozdrawiam

nie ma to jak najpierw nabyc srodki a pozniej myslec ..a jak ma kontuzje i mu to w silce przeszkadza to juz w ogole gratuluje bezmyslnosci edit: ziomek zrozum jak Ci pisza ze 5 tyg na dece to za krotko, a jak masz swoje racje to po co zadajesz pytania w takim razie...? Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-14 14:30:44