No ale wlasnie wielu bylo takich zawodnikow ktorzy przez kontuzje byli zawodnikami jednego/dwoch sezonow..np.Olisadebe. Zobacz na druzyne NEC jak gra i ktore miejsce zajmuje w tabeli, gdyby tam nie lapal sie do podstawowego skladu to byloby naprawde zle.. Nie mowie zeby sie tutaj znalazl ale jak tak dalej bedzie to wczesniej czy pozniej tu [...]
[...] pełnym wyprostowaniu /niezłe, co?/. Zalecono mi pływanie i jazdę na rowerze. Miałbym również do Was prośbę: napiszcie jak sie kurujecie i czy zmiany pogody też w kolanie czuliście jak byliście młodsi. Może mieliście jakieś inne kontuzje? Wszelkie uwagi mile widziane. Też mnie szlag trafia że tak długo nie biegam. Pozdrawiam i życzę sukcesów!
No to sie nie moge doczekac podsumowania :D Ja weszlem wczoraj na 10tki ale bylo to zle wejscie bo trening nie zaliczam do udanych :/ W podsumowaniu koniecznie wklej swoj plan i ilosc serii na dana grupe ;) Ja mysle nad 5x5 tylko ze narazie nie moge go robic bo lecze kontuzje kolana i lokci... ale wydaje sie ze moze byc lepszy niz hst.
Co do odczuc z suplami to rozumiem , sam to przezywam do teraz , kisi mi sie tego tyle ale kontuzje nie pozwalaja cos zaczac a i obawy przed tym ze moge stuff spiepszyc tez nie daja spokojnie spac hehe ja wole najpierw trening sprawdzic na suchara a potem dopiero cos zarzucic. Spadam wreszcie na trening jak cos to zagadaj na gg przeprowadzimy [...]
Witam Wydaje mi się ze mogę mieć podobną kontuzje, i chciałem sie dowiedzieć jak ją wyleczyłeś. Ja miałem robione prześwietlenia, usg i nic nie wykazaly, lekarz kazal mi poprostu odpoczac, ale tak się nie da nic nie robic. Probówałem różnych maści, tabletek i nic, żadnych rezultatów. Jak miałem kłujący ból tak cały czas mam. Mam nadzieje ze [...]
Na macie pojawia się Sakuraba z krótkim oświadczeniem: "Mimo iż pada, dzięki, że przyszliście. Bardzo przepraszam DSE, moich fanów i Silvę, że nie mogę walczyć przez kontuzję. Zrobię co w mojej mocy, aby pojawić się na GP wagi średniej w przyszłym roku"
[...] bramek, AT, itp. ) biorą, jeśli mają być "duzi i wymiatać". Zawodowych sportowców znam kilku i wszyscy brali, biorą. Znam też parę osób, które chciały przejść na zawodostwo i brali, ale nie przeszli, bo los pokrzyżował im plany (np. kontuzje) - i nie mam na myśli tutaj tylko uprawiających SW, ale też lekko atletów i koszykarzy/pilkarzy.
Dieta: węglowodany, białko lecz takiej konkretnej to nie mam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: w chwili obecnej żadne lecz nie dawno skończyła mi się odżywka białkowa Ostatnio przerabiany plan: Split Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
[...] i dawalem rade potem jakos w czerwcu '05 zachcialo mi sie masy i zamiennie przeszedlem sie na silke i tak juz macham do tej pory z dluzszymi i krotszymi przerwami (tez przez kontuzje w tym naderwanie wiazadla czy tam wiezadla w nadgarstku) dyskomfort odczuwam do tej pory, z niektorych cwiczen najbardziej obciazajacych staw barkowy musze [...]
..: Ruch do przodu :.. - pierwszym krokiem do rzutu powinno być ustawienie do piłki o kącie około 30 stopni. Daje to bramkarzowi szanse na skuteczną interewencje. Jednym z największych problemów są rzuty do tyłu - środek ciężkości jest na piątach, bramkarz wyciąga się do piłki i bardzo często odbija piłkę do siatki. Nisko i rzut na piłkę - [...]
[...] ciśnienia nie mam, z reszty to mnie chyba najbardziej Makdessi/Cruickshank ciekawi, Cote i Story jeszcze jako tako.. Gala budowana na WW i GSP a jak GSP by wyleciał przez kontuzje na tydzień przed galą to Hendricks nie wziąłby przecież zastępstwa na tydzień z GSP i by odwołali ME i by lipa była a nie +700/800tys PPV %-) Zmieniony przez - [...]
A ja przypomnę, że Cain miał kontuzję kolana bodajże w pierwszej walce. O dziwo nie tłumaczył się z tego. Hm, czy rozwalone kolano to nie większy problem w walce niż jakieś stężenia kreatyny w siuśkach i rzekome problemy osobiste? Swoją drogą JDS świetny aktor, tu problemy rodzinne rozpieprzają go od środka a na filmikach przed galą uśmiechnięty [...]
ja jakos spiacy chodze...tez mi brakuje...biegania i waleczek....bo do pierwszego mi sie nie chce zmusic a do drugiego nie mam z kim (brat odpada bo kontuzje przy kazdym starciu lapie:/ szkoda ze trener nam sie wykruszyl:/ ostatnio znalazlem szmaty po bracie ciotecznym (aikido) ale teraz nie wiem czy sie przydadza...a te plytki to we wrzesniu po [...]
z tym karkiem to najprawdopodobniej kaptury, a nadgarstki... pierwsze slysze zeby kogos bolaly od podciagania moze miales jakas kontuzje nadgarstka wczesniej? Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-12-29 21:58:23
Każdy Poziom robisz tak długo jak będą widoczne efekty gdy przechodzisz na wyższy poziom nie interesują już Cie niższe poziomy. A co do powtórzeń , nie nie można, bo przeciazasz w tym momecie ciało i zamiast efekty to przyniesie Ci mikrourazy, kontuzje. Nie polecam :) Pozdrawiam
Witam. Wcinaj więcej mięsa;) Ja zaczynałem podobnie jak Ty. tyle że przy starcie miałem 58 kilo wagi i 178 wzrostu. Teraz ważę 72 kg;) wbiłem to w mniej niż rok. Bez żadnych odżywek. Na siłce też mało czasu spędzałem ze względu na kontuzję. Staraj się urozmaicać dietę bo szybko Ci zbrzydnie unikaj mleka na noc bo idzie w tłuszcz. Rano i przed [...]
Sport Strong Man to sport dla naprawdę silnych ludzi... Ale ciężary na AC są trochę przesadzone... Nie trudno o kontuzję... Pamiętacie zapewne jak Pudzian rzucił w publiczność 25 kg ciężarek Konkurencja polegała na podrzuceniu ciężarka jak najwyżej. Lecz Mariuszowi puścił uchwyt i klapa. Dobrze że nikomu się nic nie stało... Moim zdaniem AC to [...]