kontuzje

Zabrzmiało jakbyś miała sobie tę kontuzję specjalnie zafundować byle się tylko od wyjazdu wykręcić %-) Naprawdę aż tak bardzo nie masz ochoty tam jechać?

"Jeszcze gdzies czytalem ze uderzenie lowK stopa moze powodowac jakies kontuzje..ale chyba jak walne raz, porzadnie to sie nic nie stanie?" Owszem mozesz miec kontuzje jak kopniesz porzadnie lowkicka stopa, poniewaz wiadomo stopa jest zbudowana z wielu malych kosteczek, a kopiac goleniem kopiesz jedna dluga i wytrzymala koscia

Co do stawów to wiem bo odczułem na własnej skórze Ale biorąc glukozaminę odpuściły mi też kontuzje przeciążeniowe mięśnii (w tym jedno męczące mnie już od roku). Stąd moje zaciekawienie tematem działania glukozaminy na kontuzje inne niż stawów. ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony [...]

[...] musiałem włączyć się do waszej rozmowy bo byłem na tych zawodach i widziałem wszystkie walki. Jak możesz pisac... "Tzn. mógł, ale by przegrał pewnie." Znam ich obu z Wojtkiem (tym co miał kontuzje uda)ćwiczyłem kiedyś jeszcze Karate, uważam ze jest dobrym zawodnikiem i mógłby wygrac z Mazurem. Napewno nie wtedy kiedy miał kontuzje...

[...] wolnych, dużych kroków, sięganie stopą daleko przed siebie i lądowanie na pięcie. Oznacza to, że stopa więcej czasu spędza na ziemi, co z kolei znaczy, że podatna na kontuzje pięta ląduje na podłożu z większą siłą, wywierając tym samym zwiększony nacisk na stawy. Trening w tempie 85-90 kroków na minutę to najszybszy sposób na rozwiązanie [...]

ok panowie moje wyniki to byly z kontuzja bo mam kontuzje nie wyleczona ale mialem walizki po 100kg mialy byc po 120 ale zmniejszyli 100metrow dla mnie przenioslem pierwszy bylem potem belka byla 110kg najwiecej podnioslem 4 powturzenia tez pierwszy potem byl zegar 250kg tu slabo mi poslzo dopiero bylem 8 opona 275kg tu bylem 5 [...]

Czy jesliby jednak nie klepneli przy duszeniu, to czy zostaliby uduszeni ? Żeby zostali uduszeni musieliby być duszeni parę minut. Jeśli zawodnik nie klepie to sędzia i tak przerywa po parudziesięciu sekundach. Co to są klucze ? Klucze? - dział Grappling - poszukaj A czy submission jest częste w K1 ? W K-1 nie ma submission, bo nie ma parteru. [...]

Ciekawa rozpiska. Może spróbuję jak wyleczę kontuzję.

[...] w powietrzu powolne itp. Zrób to USG, rozpoznaj u dobrego lekarza co jest 5, i odwiedź fizjo. Zalecz to sobie lepiej bo Ci sie potem będzie ciągnąć, takie niby niegroźne kontuzje potrafią wrać i być BARDZO upierdliwe. PS: Zmień awatar! bo jak moderatorka która go ma od dawna Cie zobaczy to możesz dodatkowe kontuzje załapać %-) Zmieniony przez [...]

26.04.2011 (wtorek) Dieta : I - sałatka (jeszcze została :D) II - 2 kiełbasy białe + 3 skibki z serem III - żurek + mięcho IV - 1 kawałek sernika + sałatka (koniec :(!) V - ryż + mięcho VI - serek wiejski + jogurt naturalny Nie ćwyczyłem ponieważ nadgarstek bolał :( Zobaczymy czy jutro będę ćwiczył ... Wtedy plan będzie wyglądać tak : [...]

Ja dotychczasz robiłem tradycyjne siady na smith'ie dlatego że nie mam stojaków na siłowni , mówią niektórzy że może spowodować to kontuzje .

[...] problem z przodem barku to byłoby jakieś zaniedbanie albo po prostu słabość ale to, że pojawia się problem z doprostowaniem ręki to już coś dziwnego. A są jakieś przebyte kontuzje poważniejsze w tym rejonie ? Bo to może mieć wpływ też na ten zakres ruchu? A jak wygląda sprawa z wszelakimi wyciskaniami nad głowę, czy w ćwiczeniach typu ohp jest [...]

Cześć, ja u Ciebie na bieżąco, bardzo motywujesz :-) Chwilowo nie biegam od 2tygodni, bo nie chcę dobijać nogi, która nie wiem od czego boli, obiecałam sobie bezkontuzyjny sezon i coś nie chce mi to wyjść. Najbliższy bieg to dyszka przy Orlenie, planowałam poniżej 58:00 by się oficjalnie rozprawić z godziną, ale nie wiem co będzie z nogą. Raczej [...]

"na nogi najlepsze bieganie ;] bo co ci katowac tak miesien, najczesciej wlasnie od cwiczen pojawiaja sie kontuzje kolana(nog ogolnie) dla sportowcow :) , biegaj i rob to co na treningu, czyli rozne wyskoki, biegniecie w miejscu, same nogi sie rozwinal ;]" blagam, troche samokrytycyzmu to swojej wiedzy, przysiady sa podstawą w okresie [...]

Nie no masz rację. Ja nie generalizuje że tak jest wszędzie i zawsze. Piszę tak bo uważam, że o kontuzje w judo nie trudno. W randori na sekcji też się zdarzają kontuzje, napewno nie tak często jak na zawodach, ale sie zdarzają jak niemalże na każdej sekcji sportu kontaktowego.

Lukasz u mnie też formy nie widać, do tego co chwilę jakieś przeziębienie i kontuzje ale myślę że pomimo tego do Wrocławia pojadę w końcu trzeba zawalczyć hehe, wicemistrzostwo z 2017r zobowiązuje ;)

Bez przysiadów to zapomnij o rzeźbie ( chyba ze na diecie Anemicznej ). Nogi jako najwiekszy miesień beda zjadały/spalały najwiecej tłuszczu. Jak mnie rozwala jak wszyscy pisza ze maja kontuzje dlatego nie cwicza nóg kontuzje głowy ma sie rozumiec ?

[...] po czym mocno przyciągam wyciąg spinając je i przytrzymując sekundę w spięciu. - Ściąganie wyciągu górnego za głowę 3s 12 Pochylony do przodu, nogi w tył lekko(przez kontuzje prawa kanciato na bok %-) ) ściągam do wysokości linii uszu. http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Przed treningiem 15g bcaa plus Iron Pump 20g Beta energy [...]

No ja się nie mogę niestety pochwalić jakimiś ostatnio dobrymi drogami zrobionymi,ponieważ miałem tą kontuzje palca a później przez błąd innej osoby miałem kontuzje nadgarstka więc niestety dawno się nie wspinałem:(( Ale w tym sezonie mam zamiar to nadrobić:) Napiszcie skąd jesteście:D A nóż może jeździmy w te same miejsca i możnaby się ustawić na [...]

Nie dasz rady na węglach :-P Zakład ? :-D Nic mnie teraz nie zatrzyma, jedynie kontuzje mogą to zrobić ;-) Bardzo fajnie ten rozkład makro w DT i DNT wygląda :-) Możesz napisać coś o źródłach tych makroskładników? No tak sobie rozkminiłem optymalnie pod siebie ;-) Co do źródeł, to staram się urozmaicać diete jak się da, jak widzisz po moich [...]