kontuzje

[...] Jak dzisiaj człowiek pomyśli ile wtedy błędów to ze wstydu pod ziemię pasowałoby się zapaść. Tony przerzuconego żelastwa, wieczne przetrenowanie, żadnych przyrostów, liczne kontuzje i ta frustracja że ci z zagranicznych gazet jednak rosną. A potem przyszedł czas zapaści ... pojawiły się inne priorytety, rodzina, dzieci, praca. Zmiana trybu życia [...]

zawsze trzeba sie rozgrzac bo o kontuzje nie trudno a widoczne efekty przyjda w nie dlugim czasie jak nie odpuscisz sobie

Witam!Orientuje sie ktos gdzie jest jakis dobry lekarz sportowy?Lekarz u ktorego ktos juz sie wczesniej leczyl lub wyleczyl kontuzje?! zdiagnozowal co dolega itp? Z gory thx za odpowiedzi!Pozdrawiam

W meczu jesiennym z Wisłą złapał kontuzję i całą jesień miał z głowy. Teraz już jest zdrowy, ale przegrywa rywalizację z Djurdjeviciem (i słusznie moim zdaniem).

Leczenie w przypadku takich kontuzji np stawu skokowego, kolanowego trwa przez cały czas. Bo takie kontuzje często się zdarzają, jak już raz coś takiego miałeś to jesteś narażony na następne wypadki. Najważniejsze jest przechodzenie całej i pełnej rehabilitacji i naprawde podchodzić do tego z piorytetem! Pomaga Krioterapia i masaże wodne.

[...] wygodniejszy.Jeśli chodzi o unoszenia na boczne aktony barków to w tym momencie robię je siedząc,wyprostowany z użyciem małych cieżarów,ze względu na nie do końca wyleczoną kontuzje barku.Ruch do góry wykonuje nieco szybciej,od fazy opuszczania.Ps.Jutro wejdę na wagę,zobaczymy co się dzieje. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-03-02 12:04:25

Polecam lekture: Barki : http://sk2.pl/10057 - by Czawaj http://sk2.pl/10058 - by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - Wyciskanie by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - by Krzych666 http://sk2.pl/10060 - Boczne aktony by Mawashi http://sk2.pl/10061 - Kontuzje by MR.KZ zdr.

[...] - Nie, jedynie nie będę brał udziału w zawodach. Chcę wznowić treningi za tydzień. Wrócę do ćwiczeń, oczywiście bez obciążania chorej ręki. Można było uniknąć tej kontuzji? - Kiedyś musiało mnie dopaść. Nie popełniłem żadnego błędu, po prostu takie kontuzje w tym sporcie się zdarzają. Zmieniony przez - duck-man w dniu 2009-03-02 16:02:14

Wielu ludzi myslalo, a kontuzje i tak ich nie ominely... zdr.

Poniedziałek Dietę wcinam normalnie. Wróciłem po tygodniowej przerwie do szkoły więc łatwiej trzymać się zasad, bo sie wstaje wcześnie . Byłem dziś na robieniu przedramienia, łydki, prostowników, brzucha i na 60minutowych lekkich aerobach. Jeśli chodzi o kontuzję to już bólu jako takiego nie ma. Został dyskomfort i rzadkie ukłucia. Jestem dobrej [...]

hej. chce zaczac cwiczyc martwy ciag. mam 17 lat waze 80 kg i mam 186 cm wzrostu. boje sie ze odniose kontuzje. czy mozna to zastapic innym cwiczeniem?? np Wiosłowanie Hantlem w Opadzie prosze o pomoc

Dopuki nie wygladasz jak szafa to same korzysci z silowni bedziesz czerpal. Jedynie kontuzje moga przeszkadzac i jesli bardzo zwiekszysz mase to troszke sie to odbije na zwinnosci prawdopodobnie ale tego bez koksu nei osiagniesz wiec idz na silke i nie *******. A jak masz 50 w lapie to mozesz wyjsc na parkiet i wogole sie ruszac nie musisz a i tak [...]

mc kenzie, to nie próbowałam, ale z jogą bym uważała, chyba że jesteś pod okiem fachowca, któremu opowiedziałeś o swoich dolegliwościach. Wiem co mówię, bo ćwiczyłam jogę 15 lat, zaprzestałam rok temu z uwagi na kontuzję kolana i kilka miesięcy po tym okazało się (straszne bóle miałam), że mam przepuklinę w szyjnym. Na razie nie ćwiczę, bo [...]

[...] powtorzen w serii. sztuka polega w minimalnym dokladaniu(zwiekszaniu) ciezaru. lepiej robic male kroczki i dojsc dalekj,niz wielkie i spotkac stagnacje(lub jeszcze gorzej-kontuzje)juz po paru miesiacach. ciezar zwiekszasz zawsze,kiedy tylko mozesz-nie co tydzien. kazdy twoj trening ma cechowac progresywne przeladowanie,czy to w formie [...]

bo masz z***anie głupie zarty... ciekawe jakbys ty zareagował jakbym sie wysmiewał ze nie trenujesz / masz kontuzje

zrób tydzien przerwy.. Tydzien Cie nie zbawi Kreatyna nie zniknie Nic sie nie stanie a kontuzje potrafią zaszkodzić.

znam cię tylko z forum.. Żartowałem z supli, a nie że masz kontuzje... wiem jak to jest jak nie można czegoś robic co się bardzo lubi (kocha) ja miałem tą grype jelitową orzez 4 dni to mnie już nosiło w domu, a co dopiero mówic o tobie... Wszyscy życzymy ci jak najszybszego powrotu do cwiczeń, do formy... Dobra człowieku skończ już.. niechce [...]

Gangsterzy chcieli, by ściągał haracze. W więzieniu grypsował. Przyznaje, że środki dopingujące też są dla ludzi. Seksualne propozycje dostaje od kobiet i mężczyzn. Show-business to dla niego "brud i syf". Ceni i szanuje Andrzeja Leppera. Mariusz Pudzianowski w wywiadzie dla Onet.pl zdradza swoje tajemnice. - Każdy zawód ma swoje [...]

Witam zaoczłem brać suplementy typu Xpand itd. brałem je przez 3 dni miałem kontuzje i lekarz kazał przerwac treningi i mam dwa tygodnie przerwy od siłowni. Oczywiscie po przerwie chce dalej brać xpanda i moje pytania czy moge go brać odrazu po przerwie czy potrenować troche bynamniej tydzien ? Zmieniony przez - Szwarcu w dniu 2009-03-03 23:28:02

[...] Cwiczysz i rosniesz, a nawet w niektorych przypadkach intensywniej. Poczytaj sam odnosnie tego wzrostu w linku ponizej. Co do nog jak i innych partii stawy sa narazone na kontuzje etc. Jednak jesli kolana to i lokcie , stawy barkowe i wszystkie inne. Rozsadnie trenujac dobierajac ciezary ktore sa dla nas realne nie zrobimy sobie krzywdy. [...]