kontuzje

heh ja chce wystartowac w zawdoach w wyciskaniu i bede na 100% no chyba ze zalapie kontuzje (odpukac) fakt z Wroclawia troche daleko...

waga na zdjeciu ok 95 (wiec nie tak zle <rotfl>) , ale zrzucilem to inaczej , zrzucilem to na ju jitsu i zszedlem w ciagu jakis 10 miechow na 74 kilo , ale nie cwiczylem wtedy na silce , potem mialem powazna kontuzje barku i waga skoczyla na 85 w zeszle wakacje i po wakacjach zacząłem na siłke chodzić , od pewnego czasu dołożyłem bjj

[...] wyprostować z powodu obrzęku, jak nie zajmie się tym lekarz to obrzęk powiększy się na całą nogę poniżej kolana (z powodu ucisku w kolanie) jak dla mnie to skręcenie kolana, ale żeby się upewnić trzeba zrobić rtg okładami możesz leczyć stłuczenia itp, ale nie tego typu kontuzje jak nie chcesz to nie idź do lekarza, ale już nie zatańczysz...

[...] towarzystwie SAA),mogl poprawic jego trening-za***ista pompa,natychmiastowa(z dnia na dzien!)poprawa definicji i zupelny brak jakichkolwiek bolow stawowych(w tym czasie mial kontuzje barku),slowem-CUD! Na zakonczenie Zulak pisze:"Teraz juz wiem i rozumiem,dlaczego niektorzy zawodowcy robia tak malo serii,cwicza z mala lub tylko srednia [...]

[...] zrobic wolne od treningu na pewien czas, za co narazony na czesty wysilek bark z pewnoscia Ci podziekuje. Poza tym ciezko cos dokladniej powiedziec, z dosiwadczenia wiem, ze kontuzje barkow sie bardzo ciezko lecza (sam mam powracajacy co jakis czas problem z jednych z barkow, ktorego nabawilem sie w pierwszych miesiacach cwiczen na silce )

Kupiłem se młodziaków 7 juniorów do treningu na pomocników bo niemam praktycznie i kupiłem se 1 pomocnnika A tego Wystawiłem na sprzedarz bo nie jest mi potrzebny Tadeusz Grochowski (156315922) Lat 24, przeciętny stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, opanowany i uczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca zadowalający. Specjalność: szybki [...]

siema, jakos pzrebrnalem przez te wszystkie posty, wiec czas teraz cos napisac ^_^ jestem nowy w te klocki, druzyne dostalem w 8 lidze pare dni temu (interwencja mailowa byla konieczna, a jakze :x) po jakims oszolomie pzregrywajacym wszystko ze wszystkimi. na szczescie przerwa miedzy sezonami jest, wiec startuje od zera. jeszcze licencji nawet nie [...]

Kontuzje.... ehhh ale wygramy jestem pewny Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-03-24 11:51:50

Moim zdaniem skakanka psuje stawy skokowe. Jako ze mam taka kontuzje to radze nie skakac bo ciezko sie wyleczyc.

z takim rywalem nie przegramy przez kontuzje przecież mamy wielu dobrych piłkarzy, którzy są lepsi od Azerów Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-03-24 12:47:11

snakeyez - wiesz jak w ogole to ciwczenie wyglada? skoro zazucasz sztange z ziemi juz uzywasz pleców i jak potem wyciskasz tez ich uzywasz a jezeli masz czas na kontuzje leczenie i stekanie i rehabilitacje to zycze powodzenia jezeli nie wiezysz ze sie uzywa to popatrz na konkurencje sm jak zawodnicy sie burza gdy np przy belce nie mozna uzywac [...]

Skoro zależało/zależy Ci na szybkim powrocie do zdrowia/formy - Twoje zachowanie jest irracjonalne do sposobu myślenia! Bandaż oczywiście może dać lekką ulgę, ale nie załatwi problemu - bardziej będziesz maskował ten problem - w tym wypadku kontuzję nadgarstka! Może poproś o skierowanie na zabiegi rehabilitacyjne, lub odwiedź fizjoterapeutę... [...]

Nie DLA Caviora tylko NA Caviora. Nic mniejszego niż czołg mnie nie ruszy Bo skoro nawet MODERATOR zaliczył kontuzję po spotkaniu ze mną-to chyba tylko czołg albo lotniskowiec klasy Nimitz zdołają mnie powstrzymać

[...] moja robota determinuje mnie czasowo, psychicznie etc. waga poleciała od stresu, braku jedzenia i zbyt małej sumarycznej ilosci kalorii. zjem wiecej - podejdzie woda i wóci.. od maja cykl kreatynka, białka etc. wróci Przeprostów w ciągach to raczej nie rób bo nie dosć że nic nie dają, to własnie z tego czesto biora się kontuzje pleców. zdr.

[...] problemy z barkami czy przedramionami, są to różne stany zapalne, mikrourazy, naciągnięcia ścięgien, z tych co robią MC i przysiad nie spotkałem się by któryś z nich miał kontuzje, łącznie ze mną. Gdybyś powiedział że kontuzje nóg czy pleców są straszne w skutkach to bym się zgodził, ale dochodzi do tego przez nie uwagę, złe przygotowanie do [...]

[...] sam przemyśl, czy opłaca ci się "utwardzanie"? To świadczy o tym, że raczej nie da się utwardzić nóg, nawet nie jest to potrzebne; za to można zyskać tylko ból, kontuzje i spowodować uszkodzenia kości które negatywnie zaowocują w przyszłości! Z punktu widzenia metodyki treningowej utwardzanie także nie ma praktycznego uzasadnienia. [...]

A czy moge sie dowiedziec jaka to byla kontuzja?? Jakie kontuzje najczesciej trafiaja sie na zawodach?? I czy czesto sie zdarzaja?

jak nie chcesz iść do lekarza to zagadaj na priv - mam namiar na dobrego druida a tak na serio to masz przykład co się dzieje gdy zaniedba się kontuzję psychiką tego nie wyleczysz

ćwiczenie jak wspomnialem możesz wykonywać- możesz robić je w miare dynamicznie w pozytywnej części ruchu- jednakże jesli w pamięci masz dawna kontuzję to zalecałbym zacząć od stosunkowo mniejszych ciężarów.

na forum k1 fans piszą, że JLB ma kontuzje nogi i musi sie poddac operacji. podobno rehabilitacja ma potrwać 4-6 miesięcy. fatalnie. jesli to prawda, to nie sądzę, by się z tego wygrzebał. facet ma już 35 lat i od dłuższego czasu nie jest w formie. strasznie szkoda...