kontuzje

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kokos172 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 [...]

[...] , i stretching trójgłowego- mięśnie z tyłu łydki , jeżeli nie boli ciągle to maść rozgrzewająca i odpoczynek . Najpierw zadbaj o mięsień rozciągając go przygotowując stopniowo do wysiłku a później trenuj . Nie lekceważ tego bo może sie przekształcić w poważną kontuzje narazie nie jest zle bo przestaje po wysilku to powino byc dobrze pozdro ;)

[...] JAKOSC - to taka dobra zasada o ktorej zawsze warto pamietac. a wracajac jeszcze do zamiennikow cwiczen(teraz akurat wpadlo mi to w oko) podciaganie wzdluz tulowia ma sie nijak do wyciskania na barki. nie dosc,ze nie mozna prawidlowo przeciazyc,to jeszcze bardzo latwo o kontuzje. NIEWYPAL. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-03-13 02:05:39

Wino solo to też niezbyt dobry pomysł z uwagi na stawy. Co z tego że targniesz więcej jak o kontuzje łatwo

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 19szymon62 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat z kilkoma przerwami max 2 meisiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70,6 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mike19tyson PŁEĆ:mezczyzna WIEK:18 lat WZROST:180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:89 OBWÓD KLATKI [...]

myślę że problem leży w technice wykonywanych ćwiczeń skup się nad poprawną techniką poprzedzoną odpowiednią rozgrzewką unikaj ćwiczeń które mogą powodować kontuzję (np wyciskanie sztangi za głowy)

Nie róbcie do karku tylko do klaty. Podobno stawy barkowe nie są do takiego podciągania stworzone i łatwo o kontuzję, ale niech się wypowiedzą doświadczeni użytkownicy.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Danek93 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:17 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:okolo 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73-5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:39-40 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:54 OBWÓD BIODER:82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:... [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI [...]

Te zapasy koledżowe mają inne reguły ponieważ jest trochę większe nastawienie na bezpieczeństwo i mniejsze kontuzje a w niektórych przypadkach na wyeliminowanie nieatrakcyjnych elementów. To co mówił Mamed to jak najbardziej prawda Czeczeni czy Dagestance to najmocniejsi zapaśnicy na świecie Azerzy to bardzo mocni zapaśnicy a nie tylko na niezłym [...]

"I operated my knee on the 10th of June. ...I feel no pain at all, and I've been training 100% for the last five months. Ready for war." - zeznał Szogun W razie ewentualnej porazki Shoguna niech nikt nie mowi, ze przez kontuzje sie nie przygotował

"W razie ewentualnej porazki Shoguna niech nikt nie mowi, ze przez kontuzje sie nie przygotował " Zawsze się znajdzie coś na usprawiedliwienie przecież . Zrozumcie jedno panowie i jeden i drugi zawodnik są światowej klasy - są jednymi z najlepszych którzy to robią i i jednemu i drugiemu należy się szacunek (bo jak nie to w*******, od [...]

[...] Ustalają jakiś kurs na początku, ale potem podlega on na bieżąco modyfikacjom w przypadku przewagi zakładów na któregoś zawodnika. trudno się dziwić że jon jones jest faworytem . młody wilk vs ktoś kto stoczył masę walk, miał kontuzje..wszystko się kiedyś kończy. bukmacherzy uwzględniają to rozsądniej niż fani którzy kochają 'starych mistrzów'.

[...] Ci planu nie napisze ani cwiczen 3-jak bol nie przeszedl idz do lekarza 4-co Nas obchodzi co i kiedy wbijasz? 5-poza tym nie rozumiem o co wlasciwie Ci chodzi 6-jak ktos ma kontuzje to pierwsza sprawa przestaje trenowac a nie kombinuje jakie cwiczenia robic na dana grupe po np przy wioslowaniu bola plecy itp rozumiesz czy napisac jeszcze raz?

[...] robiles nigdy w zyciu to co Ty mozesz o tym wiedziec? Wybacz, jak ktos kto robi przysiady wyciska sztange w gore przy wstawaniu - to tak nie zna sie i sam siebie skazuje na kontuzje. Autor powinien sie zajac wzmacnianiem rdzenia poprzez martwe,przysiady,HP,PP,dips,drazek i inne same podstawy - wykonywane 3x w tyg, najpierw fundamenty potem [...]

Tomasz Kowalski niestety zrezygnował z dalszej rywalizacji w ramach MŚ MT z uwagi na kontuzje, której doznał podczas walki zawodowej z Tajem. Ostatecznie wraca on z brązowym medalem, choć prawie na pewno udałoby mu się stanąć na wyższym stopniu podium gdyby nie podjął dodatkowego wyzwania. Mimo wszystko Tomasz zrealizował swoje marzenie, stoczył [...]

mam jeszcze jedno pytanie czy po cyklu mety moze byc taki objaw ze jedna strona klatki rosnie lepiej jak druga ? bo mam taki przypadek i nie wiem co wziac pod uwage czy kontuzje sprzed roku czy tez ten zloty srodek ?

[...] Purritego pokonał TKO 11,ale przerwano walke przez rozciecia,nie rozumiem czemu,bo rozcięcie było mniejsze niż u Witi z Lewisem tego Purritego... Z Byrdem przegrał przez kontuzje(a on też mial podwójna gardę)... Sam zdecyduj...Kliczko ostatnio nie walczył z takimi jak ci bokserzy wyżej,ale przyszedł Solis. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

Juras chce odejść bo miał takie założenie że jak 10 walk przegra to rezygnuje z występów, startów, nie chodzi tu o wiek czy też kontuzje