kontuzje

siema o Roberta Tobie chodzi? eheh,no generalnie klata u niego nie idzie do przodu zresztą ja sam mam kontuzję niestety teraz sobie chyba łokieć rozwalił. tu jest ten link do testu Tory: http://www.sfd.pl/TEST%3A_PVL_%2D_REDUKCJA_by_Tora_pods%2Estr%2E9-t329917.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-06 10:40:12

Witam _____________________Nie_Ma_Że_Boli________________________ Biceps 1. modlitewnik 20,12,8,6 (sztanga) 4s 20p=20kg 12p=26kg 8p=30kg 6p=32kg 2. Uginanie na przemian sztangielkami stojąc 12,8,6 3s 12p=8kg 8p=10kg 6p=12kg 3. Ławka skośna ,uginanie sztangielkami równocześnie 12,6 2s 12p=10kg 6p=14kg (ost=12kg) Przedramię 4. uginanie nadgarstków [...]

Miał walczyć, ale nie walczył bo miał kontuzję.

Ja akurat nie zgodze sie ze chodzac 5 razy w tygodniu na trenigi ktos sie prosi o kontuzje czy przemeczenie, owszem poczatki bywaja trudne ale jesli chce sie cos osiagnac to nie ma innego wyjscia jak ciezka praca... Prawda jest natomiast ze prawdopodobiestwo nabawienia sie czegos jest wieksze ale jak sie robic cos z glowa to nie ma sie o co [...]

To już nie ten wiek - kontuzje tak szybko się nie goją. Miejmy nadzieję, że Frank wróci, chociaż to już nie będzie ten sam fighter.

Saida-skopiowałaś???? Bo pamiętam Twoje kontuzje z jakiegoś innego tematu...

Cześć.Zadaj lepiej to pytanie w dziale zdrowie.Tam siedzą ludzie,którzy na tym się znają,poza tym trafisz tam na takich,którzy mieli podobną kontuzję i ten sam problem,więcej szans masz w "Zdrowiu" na poradę.Pozdro.

[...] Sam jade teraz juz 10 tyg ale kolejny cykl skopany,choc zaczał sie pięknie/oma+boldek potem enan boldek/w momencie gdy poczulem jak zaczyna krecic sie bold złapałem"kontuzje" tricepsa i dupa zbita.Pauza w treningach do tego kilka baletow i znow jestem w pukcie wyjscia tyle ze bf wiekszy wniosek taki ze czas konczyc z tym bo ostatnie [...]

Kontucje, choroby to jest najgorsza rzecz co moze spotkac na cyklu, ja mam nadzieje ze mnie to nie spotka na cyklu bo chyba zalamie sie ze wkoncu zdecydowalem sie na tak dlugi cykl i zlapie jakas chorobe czy kontuzje oj nawet nie chce myslec o tym. Pelna depresja, to nie dziwie sie tobie ze balety poszly, tez pewnie bym tak zrobil :) pozdr.

[...] sie intensywnie bez wstępnego rozgrzania całego organizmu. Po ok 22 roku życia aparat stawowy nie jest już taki elastyczny (w tym wieku u większości intensywnie trenujacych pojawiają się pierwsze dokuczliwe i przewlekłe kontuzje) i z wiekiem jest coraz gorzej dla tego tak ważne jest rozgrzanie mięśni przed rozciąganiem lub dźwiganiem ciężarów.

[...] wstępnego rozgrzania całego organizmu nie odczuwając bólu. Po ok 22 roku życia aparat stawowy nie jest już taki elastyczny (w tym wieku u większości intensywnie trenujacych pojawiają się pierwsze dokuczliwe i przewlekłe kontuzje) i z wiekiem jest coraz gorzej dla tego tak ważne jest rozgrzanie mięśni przed rozciąganiem lub dźwiganiem ciężarów.

Tak, piekne zachowanie kibicow MU.Neville chyba grubo ponad pol roku leczyl ta kontuzje. Park radzil sobie dobrze, ale nie az tak dobrze jak radzilby sobie Ronaldo, mimo to uwazam, ze rozegral dobre spotkanie. Rowniez forma Giggsa jest dla mnie fenomenalna- jak na ten wiek ten zawodnik ma niesamowita szybkosc.Forma wysmienita.

Nogi odstają ale to jest do nadrobienia jak kontuzje kolan ustaną Jak dla mnie zmiana zaje...... Gratuluje oby tak dalej hehe nawet SOG wszedł pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-11 11:37:50

[...] na Twoje pytania. Czy laczyc przysiad z MC na jednym treningu? - ja bym nie laczyl. Cwiczylem tak i nic dobrego z tego nie wyszlo. Masy wiekszej spektakularnie nie ma a kontuzje sie pojawily. - czy robic przenoszenie? Jesli masz sile to czemu nie. Ale ogolnie plan przeladowany. Zobacz na blog peponenta. Skoro jemu wystarcza podstawowe [...]

Maksymilian Idczak (198209570) lat 17, dni 8, zadowalający stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, zrównoważony i uczciwy Poziom doświadczenia beznadziejny, przywódca zadowalający. Następne urodziny: 24.07.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 2 990 Pensja: 2 797 zł/tydzień Właściciel: Joľin z baľin FC Kartki: 0 [...]

[...] byc spektakl tych dwoch grajkow . Jeden jak i drugi beda musieli pociagnac gre . C.Ronaldo ma forme wiec po nim mozna sie spodziewac najlepszego natomiast Messi jak wyleczy kontuzje na dobre tez zapewne nie raz zaskoczy defensorow Man.Utd . Napastnicy to samo jak Rooney bedzie mial dzień to Valdes watpie by go powstrzymal . Eto'o jak włączy [...]

Tesc, meta etc. powoduja szybszy wzrost sily przez co latwiej o kontuzje, dodawalbym co cyklu zawsze jakas dece/npp albo prime. Nie sadze, aby wyzej wymienione srodki sprawily ze po cyklu bedzie lepiej, to moze zdzialac jedynie gh.

A co masz z tą ręką? Zależy, gdzie pójdziesz... jak dobrze trafisz to tam jakiś przysiad, skłon, chyba że będziesz miał jakąś wadę/kontuzję widoczną.

Maciej Tarnopolski (179443468) lat 28, dni 101, solidny stan formy, zdrowy Jest sympatyczny, spokojny i nieuczciwy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca słaby. Następne urodziny: 23.04.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 1 690 Pensja: 1 880 zł/tydzień Właściciel: Fc Liverpoolek Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: [...]

Człowieczku Ty po pierwsze to zastanów się kim Ty jesteś. Myślisz, że jak sobie przeczytasz książkę to się bić będziesz potrafił. Walka to sport kontaktowy - polega na WALCE - pokonaniu przeciwnika bólem. I jak Ty chcesz ćwiczyć nie sparując? A masz takie problemy z tymi kolegami, że ja nie mogę. ;) Wiejska mafia. Zapisz się do porządnego klubu. [...]