Od małego jestem w ruchu jak wyżej napisałem w podstawówce miałem nagrody za biegi , później kontuzje prawej nogi bo jestem prawonożny poprzez złą diagnozę lekarza dlatego długo to trwało .I od dłuższego czasu rekreacyjnie ćwiczyłem salta coś na drążku na salce gimnastyczne mówią na tricking , ateraz KravMage i od około 3 lat nie byłem w szpitalu [...]
pamietaj ze wino wyszysza stawy powaznie wiec bedziesz narazony na latwa kontuzje
[...] szybko brzuch rosnie jak duzo jem, i ceizko go zrzucic. dlugie konczyny 2. 21lat 3. waga 83 kg , 187cm 4. teraz 3miesiace, wcesniej cwieczylem ,alebyly przerwy ze wzgldu na kontuzje 5. cel : masa miesniowa, i sila 6. ostanio: trec mass xxl ok7kg, i mono z olimpa mega caps 1250 w listopadzie 7. brak 8. brak 9. ok60dni 10. nie rozpisane jeszce ale [...]
tak myślałem i czekałem kiedy coś wymodzą,walka pokazała że ma lipa nie formę i coraz mniejsze szanse mu dawali w nadchodzącej walce,to wymyślili kontuzję.bańka pęka i czar pryska,teraz tylko porażka i po karierze.
na polsacie tłuka cały czas że ma kontuzje
no dokladnie ten sezon zdominowaly kontuzje a szkoda bo przez to nie moglismy zobaczyc Jarka Dymka w pucharze polski teraz ciekawe jaka forme na final bedzie mial Slawek Orzel po zerwaniu bicepsa
Gdyby Reszczynski zajal 2 miejsce, to na pewno on by byl w finale. Niestety kontuzje dotykaja wielu zawodnikow i to w najbardziej nieoczekiwanym momencie. Zreszta sam sie o tym, w tym roku przekonalem.
Aerts bardzo dobrze się prezentuje póki co, jedyne to niestety mniejsza odporność na kontuzje, ale z Goodridgem zaprezentował się bardzo dobrze.
no dobra .Ale czy jak biore ja np an kontuzje to czy przychodzi cos masy do tetgo ???????????????????
Robilem juz przerwy miesieczne kleilem plastry i na chwile przestaje a po kilku treningach powraca .Ale czy naprawde nie am jakiegos suplementu ktory jest dobry na kontuzje mięsni???????????????
zalezy od "problemu", pewnie ze na jakies powazniejsze kontuzje stawow nie pomoga nam zadne suplementy, lecz na kondycje i poprawe funkcjonowania stawow na pewno moge sie przydac nie ktore produkty. Polecam chrzastke rekina, u mnie sprawdza sie w pomocy pracy stawow
Opisz dokładnie kontuzję kolana- sam miałem i mam od czasu do czasu z nimi problemy (jestem po dwóch operacjach) więc co za tym idzie musiałem trochę 'przestudiować' ten temat by móc powracać po kontuzjach do normalnych treningów na macie. Co do suplementu to w 100 procentach polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html :-) [...]
Nie przed treningiem jako rozgrzewka!!!To ciezkie cwiczenie i latwo o kontuzje przy nim. Wymaga juz rozgrzanych miesni.
[...] 14-ty, 16.TRENING(płasko): 50/8-10+60/6-8+70/5+85/3+3x90/2 17.TRENING(głową w dół): 50/8-10+60/6-8+70/5+80/3+85/3+95/2+102,5/1+110/1+115/1+???(max)/1+???(max)/1, 18.TRENING(płasko):Jak 17-ty Jest to trening zamieszczony na tym forum przez Michaila bardzo polecam,sam go stosowalem jednak nie ukonczylem(kontuzje mnie nekaja) Pozdrawiam
[...] ledzwie i biodra przeciez na lawce aby zachowac stabilnosc, po mostkowaniu mozna niby wycinac wiecej na ten upragniony rekord ale przy maxach jestesmy tez bardziej narazeni na kontuzje a jesli ktos juz chce na codzien w trenowac z mostkiem to nielepiej juz robic skos glową w doł?? efekt mniej wiecej ten sam a o wiele bardziej bezpieczne...
jak stopa mokra to się tak ślizgnie że nie wiem, po co złapać ma kontuzje.
Co to znaczy 'ostro prac'?? Kyok jest z założenia sportem kontaktowym i kontuzje się niestety zdarzają, natomiast jeżeli trener każe się początkującym nawalać na maxa to jest jakieś nieporozumienie i lepiej poszukać innego klubu.
aha ja do tych kontuzji które wypisałem zapomniałem dodać kontuzje mostka nie wiem co z tym mostkiem jest ale przez miesiąc prawie nie mogłem walczyć z powodu bólu i potem kolejjny miesiąc z powodu strachu(ale jakoś sie walczyło)
1-wiek-22 2-waga-80 3-wymiery: -biceps 39 -klatka 109 -udo,nie mierzylem gdyz z uwagi na kontuzje kolana nie moge cwiczyc tej partii co obniza mi znacznie wage 4-staz-2.5 roku 5-dieta; kcal 3200 bialko 20% 2g/kg mc wegle 60% tluszcz20% pod koniec 5 tygodnia zmniejszam wegle na rzecz bialka 6-cykle- rok temu 20x100mg prolongatum 1.5 roku temu 8 [...]
[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka wielofunkcyjna, sztana prosta, łamana, drążek, 2x hantle. Dieta : układam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : split na mase Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
