kontuzje

[...] Po drugie: jeśli organizm się nie regeneruje, to czegoś musi mu brakować. Podstawa regeneracji to duże ilości magnezu, żelatyna, MSM, witamina B12. A skoro ciągle wychodzą kontuzje, to coś musi być nie tak z rozgrzewką albo z techniką wykonywania ćwiczeń. Ja ostatnio wróciłem do wyciskania sztangi na ławce. Efektem było to, że wszystko mnie [...]

Mnie łokieć już nie boli, tylko między innymi przez francuskie miałem tą kontuzję i po prostu ich nie mogę robić

A ja bym się dodatkowo przyjrzała technice wykonywania przez Ciebie ćwiczeń siłowych, niestety wiem z doświadczenia, że nawet osoby obyte z techniką popełniają błędy i w konsekwencji są narażone na bóle i kontuzje :-(

[...] technice wykonywania przez Ciebie ćwiczeń siłowych, niestety wiem z doświadczenia, że nawet osoby obyte z techniką popełniają błędy i w konsekwencji są narażone na bóle i kontuzje :-( Ćwiczenia siłowe raczej robię dobrze. Zaczynałam pod okiem dobrego trenera 2 lata temu, więc gdybym coś robiła źle, to problemy by były wcześniej. Problem z [...]

Oto i ona: WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6m ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101 ****CEL************************************************* Jedrność, [...]

[...] z których zawodnicy lecieli na galę w Abu Zabi. Burns został zastąpiony wówczas przez Jorge Masvidala. Walka została przesunięta na galę UFC 256 na 12 grudnia, ale niektóre kontuzje Usmana wymusiły kolejne przesunięcie ich pojedynku. 33-letni Usman nie przegrał jeszcze żadnej walki w UFC. Po pokonaniu Tyrona Woodleya i zdobyciu pasa wagi [...]

/SFD/2022/6/17/54abe01a3dab4d1694af4e31a9eecb74.jpg Przerwa w treningach może przybrać różne formy. Możemy złapać kontuzję, która wyeliminuje nas na dłuższy czas z trenowania i tego typu sytuacji niestety nie przeskoczymy. Ale przerwę może też spowodować jakieś zaskakujące wydarzenia z dnia codziennego. W trenowaniu ważna jest regularność i pewna [...]

[...] Rozumiem pewne obawy o zdrowie, ale aż tak bym się tym nie przejmował jeśli chodzi o skutki zdrowotne. Rozumiem, że trenując sztuki walki co jakiś czas się trafiają jakieś kontuzje, drobne urazy, siniaki itp ale musimy rozróżnić amatorski trening sztuk walki od tego zawodowego. Sam przez wiele lat trenowałem najpierw karate, a później [...]

A tam gadasz pełno poj**ów :D W kazdym klubie przynajmniej 1-2 :D ps mam kumpli co w nogę mieli gorsze kontuzje także niema tragedii :) Zmieniony przez - Kury w dniu 8/5/2023 10:04:35 PM

1 Czy miał ktos podobno kontuzje i wracał na siłownie? 2 Jakie były efekty? 3 Czy nikt sie nebawil jeszcze gorszej kontuzji po treningach siłowych?

[...] A jak się dzieje? No własnie, zazwyczaj nikt nie pada od pierwszego ciosu Tak nie wygląda walka. Piszesz o kontuzjach... Cóż, cwicząc sztuki walki musisz się liczyć z tym, ze tu się walczy co niesie ze sobą kontuzje Wedłóg mnie karate powinno iść drogą walki kontaktowej. Nie, nie miałem nigdy kontaktu z kimś, kto by mnie zniszczył jednym ciosem

[...] jest kwintesencją sztuk walki, do niej się dąży i bez niej nie mówimy o sztuce walki. Bez walki to jest manufaktura. Takie skrajne przypadki o których piszesz jeśli chodzi o kontuzje zdarzaja się bardzo rzadko. ale też trzeba się z tym liczyć jeśli się staje do walki - to nie jest zabawa dla małych chłopców Nie rozumiem o czym do mnie rozmawiasz [...]

[...] tego co lift napisał ale nie polecam go zbytnio bo niektórzy są tak zbudowani że wywiera ono zbyt duży nacisk na mostek i do tego dokładanie ciężaru na uda może wywoływac kontuzje w stawach barkowych - mozesz próbowac ale nie polecałbym tego z dużym obciążeniem ja bym raczej zamianił to na wyciskanie francuskie sztangi lecąc do czoła - i na [...]

Zastanawiam sie SILNIE nad tym kawalkiem wypowiedzi "... bo niektórzy są tak zbudowani że wywiera ono zbyt duży nacisk na mostek i do tego dokładanie ciężaru na uda może wywoływac kontuzje ..."

[...] w atanie wycisnąć 106 kg ale ty ładujesz 110 kg , itd. w ten sposób twój zastuj pojawi się w mgnieniu oka , a na dodatek walcząc z ciężarem załapiesz się na przetrenowanie i kontuzje dlatego własnie ten systemik jest taki super , bo wykorzystuje pierwszy sposób dający ci stały bezpieczny skok , optymalnie twoje zdolności regeneracyjne i do [...]

[...] i wyciskam te 105 nigdy nie cwiczylem do tej pory jeszcze na sile, a miedzyczasie mialem przerwe ponad miech przez głupote(bilem rekord bez rozgrzewki ) i tez mialem kontuzje barku. Teraz juz chcialbym dalej poprawiac swoja zyciowke ale tym razem z rowaga zeby znowu nie miec pauzy. Nie dlugo polece do apteki i kupie sobie ta glukozamine [...]

theREDevil napisałeś: "...tłumacząc sobie że nia ma redukcji bez straty mięśni, g**** prawda trening siłowy i odpowiednia dieta - nic więcej" Człowieku, a próbowałeś kiedyś robić redukcję trenując siłowo. Bo ja próbowałem i muszę ci powiedzieć że to jest straszna masakra dla stawów. I nie zachwalałbym takiego sposobu /jak ty to robisz/ [...]

[...] CUN, brak postepów i przy upartej kontynuacji powtarzajacego sie schematu badzców treningowych przetrenowanie, nieproporcjonalny/nieharmonijny rozwój trenujacego....dalej kontuzje. Z tym ze one przychodza nieco pózniej. Tym nie mniej jako bezposredni rezultat glupich treningów wczesniej. Wez to prosze pod uwage. Reasumujac - [...]

http://www.sfd.pl/1/images2003/20031129105457.gif jak mieliście kontuzje nadgarstka to co was bolało? mnie boli w okolicy kości trójgraniastej() to dobrze??

sama glucosamina nawet z dodatkami jak joint therapy, to za mało. żeby wyleczyć kontuzje to zajrzyj tu http://www.sfd.pl/temat76453/ jak czegos nie zrozumiesz to pytaj tutaj bo Mawashi ostatnio żadko kiedy jest.