kontuzja

Nie wiem, czy to jego rodzina, ale wiem jedno - jeśli Akop Szostak nie opuści się w treningach, nie zatrzyma go kontuzja itp itd to będziemy mieć za kilka lat powód do dumy na arenie międzynarodowej. Chyba, że znajdą się dużo lepsi od niego.

Niestety kontuzja wykluczyła Akopa z startów w tym toku, ale jak sam pisze w 2010 na Pucharze Polski na pewno go zobaczymy. Tylko nie wiem czemu, ale pisał ze nie w klasyku, tylko ze nie wykluczone ze w gimnastycznym fitnessie To chyba żarty !? Szkoda ze tak się stało, zdjęcia z okresu 5 tygodni przed Mistrzostwami Świata były na prawdę dobre ! [...]

[...] W JAKI CELUJEMY: brzuch i uda ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta w dni treningowe 1600-2000kcal, a mniej w dni nietreningowe, trening na rzezbe, aeroby narazie brak bo oszczedzam kolano STAN ZDROWIA: dobry, sprawnosc niezla lecz lekka kontuzja kolana STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: therm line 2, thermo speed extreme i l-karnityna BUDŻET: 50-100zl

[...] nizszy.Ja tez startowalem w tej samej kategorii rok temu w Zabrzu zdobywajac srebrny medal.Nawet mielismy rywalizowac ze soba,ale z tego co pamietam to pojawila sie u Ciebie kontuzja na krotko przed zawodami.. Wiem,ze po zdjeciach ciezko to ocenic,ale wydaje mi sie,ze na zawodach w Czechach byles pelniejszy niz w Krakowie.A Ty jak oceniasz swoja [...]

Jeżeli chodzi o pasy, to przy ćwiczeniach jak przysiady, wiosłowanie czy MC zawsze polecam ! Zapobiegają one kontuzją! Są zawodnicy którzy ćwiczą w pasach cały czas. Zapobiega to rozwijaniu mięśni, które powoduję poszerzę talii Enzymów nie widze sensu używać, chyba ze ktoś ma problemy z trawieniem pokarmów białkowych. Jeżeli juz decydujemy się na [...]

ta choroba nazywa się: zupełny brak formy. taki sam pretekst jak kontuzja kolana, dwa dni po której Akop robił trening nóg

w mma mu coś nie wyjdze to pewnie bedzie sciemnnial ze odezwala mu sie jakas dawna kontuzja za czasow gdy zajmował sie jeszcze kulturystyką

ja miałem pocięty paluch - 1,5 miesiąca ćwiczyłem same nogi. Spadków kolosalnych nie było. siłowo już wracam do tego co było przed kontuzją. także nie bierz za mocno do głowy. Wyleczysz się to wrócisz do pełnego treningu - a teraz rób to co możesz. Wiem jak to jest - nie da się usiedzieć bez treningu. Ale nie można tez z nim przedobrzyć przy [...]

Kontuzja nie wydaje mi się jedyną przyczyną mogła być tabata burpees ale to bym w piątek normalnie treningu nie zrobił ostatnio pije sporo kawy i dużo treningu i pracy po 12h być może to dlatego a puki co drętwienie ustaje powoli tak jak by zaczynam móc ściskać dłoń i jej jest drętwy jeden palec, w mojej okolicy raczej lekarz przepisze mi maść nic [...]

Do pleców. Nie wiem czy śmigałeś do porządnego fizjo ? żeby Cie zdiagnozował. Bóle występujące w jednej części ciała niekoniecznie muszą być spowodowane kontuzją/uciskiem danej części ciała. Źródło bólu może pochodzić ze znacznie innego miejsca którego byśmy się nie spodziewali. Ciało zbudowane jest całe z powięzi które są od siebie zależne coś [...]

To wszystko zależy jak poważna jest kontuzja. W ciemno to sobie można pospekulować, pogdybać - a na końcu może się okazać wykonanie tego wszystkiego niemożliwe - bo będzie bolało. Na pewno warto wyeliminować ćwiczenia przy których boli i zastąpić je takimi, które są znośne. Nie ma też przeciwwskazań, żeby wykonywać trening dzielony - oczywiście [...]

A mógłbyś mi trochę przybliżyć ten temat? Albo zapodać jakiś link? Szperam w google ale za wiele nie znalazłem. Sprawa była poruszana u nas w dziale w podwieszonym temacie - dyskusje z moderatorami. Ale na której stronie to Ci nie powiem. Musisz poszukać. Jakby to kogoś interesowało, dyskusja na temat przerwy regeneracyjnej zaczyna się tam od 19 [...]

Dzięki, męcząca kontuzja a w sumie jak to będę ruszał ciągle na treningach to nigdy nie zejdzie.

[...] prawie nie bolą,staw biodrowy też się uspokoił. Ostatnio Dawid chciał się przyłączyć ale jak zobaczył ile nakładam-stwierdził ,że poczeka :) Co dodatkowo cieszy-długotrwała kontuzja bicepsa lewego jakby odpuszcza-przy wiosłowaniu i treningu ramion coraz mnie się odzywa. I bardzo dobrze,bo od wtorku nowy plan-na razie będzie split raz w tygodniu [...]

Ta ale kontuzja mistrza więc jest pretekst aby zrobić tymczasowy. Conor znowu mistrzem, wyobraź sobie. Nawet jakby miał potem przegrać z Usmanem. Łysy nie popuści takiej okazji.

[...] tak mnie się wydaje :) ) Tak też mysle,że za ok 30-40 minut wszystko dojdzie w rejony potrzebujace wsparcia-czyli u mnie najbardziej łokcie. Dodatkowa aktualna atrakcja-kontuzja wędrująca-tera jest w lewym ramienno promieniowym ale co jakiś czas czuję też w głowie długiej bicepsa i tk w kółko. Denerwująca i psująca trening dolegliwość. Po [...]

barano chwali tez pmp, a raczej zna sie na rzeczy. Tak więc nie tylko alpha działa, a środki dose wszyscy chwala, więc może i bold warty uwagi. kumpel chce odsprzedać w dobrych pieniądzach bo kontuzja złapała i zastanawiam sie czy nie przybić, ale jak widać nikt nie testował.

Nic nie wiem o elektrostymulatorach. Lekarz mi mówił że mam rok czekać i tego procesu niczym nie przyspieszę a jeśli będę próbował to oslabię całą strukturę i nigdy nie wrócę na 100 %. Klatka to bardzo silny mięsień który musi być mocno przytwierdzony. Oczywiście przez te 12 miesięcy musisz intensywnie się rehabilitować. Ja sztangi przez rok nie [...]

oxa dobra jadlem 30mg ed 2tyg + mono i fajnie sila poszla i wytrzymalosc, niestety musialem przerwac później kontuzja która ciagne do teraz i jest lipa..

Witaj, Robiłam Insanity. Dwa miesiące nie dały mi 10% tego, co mam dzięki treningowi siłowemu przez miesiąc. Rzecz jasna poza kontuzją ;-) Lepiej będzie, jeśli to sobie odpuścisz. Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-07-14 22:17:52