kontuzja

Kontuzja to największe cholerstwo jakie może być dla sportowca. U mnie kiedyś kiedyś - skurcz nasady mięśnia czworogłowego (przy kolanie) - powrót do 100% sprawności trwał blisko 5 miesięcy, mimo wizyty w szpitalu. Podobnie przy skręceniu stawu skokowego. Twój uraz to kolano, czyli obok barków jeden z najbardziej podatnych na uszkodzenia stawów. [...]

Barcelona 3 - 1 Celta Vigo 21' Adriano Bermejo 24' 26' Villa 61' Alba Spokojnie mogło byc wyżej,ale nie ma co wybrzydzać :-)).Niestety kolejna kontuzja,tym razem Adriano oby go na długo nie wykluczyła.

spalony jak chvj %-) cieszy wygrana, smuci kontuzja Adriano..

Przeczytaj wszystkie posty,to będziesz wiedzial ze BPL-G po prostu żle zrozumial co na pisalem.A nie wyjezdzasz z tymi wywodami.;-) Co do Muniaina to jak się nie mylę kontuzja

Pierwsze informacje nieoficjalne mówią, że kontuzja Leo Messiego nie jest poważna.

Szkoda Messiego :( Na szczęście kontuzja nie jest taka groźna: "Piłkarz Barcelony Lionel Messi, który w końcówce meczu Ligi Mistrzów z Benficą Lizbona (0:0) opuścił boisko na noszach, nie doznał poważnego urazu lewego kolana, jak pierwotnie przypuszczano. Argentyńczyk ma jedynie posiniaczone kolano - poinformował klub." [...]

[...] Pinto, Iniesta, Alexis, Mascherano, Tello, Adriano i Sergi Roberto. Wrescie jest Fabregas ! , szkoda ze Andrzeja nie ma za Xaviego lub Sergi Roberto, Pedro w ataku... , super ze Bartra z Tarzanem :) http://www.youtube.com/watch?v=sFZj1mXwogI 8-) I chcvj po Messim, kolejna kontuzja :-( Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2013-11-10 21:24:52

Regularnie dopiero od grudnia, w pazdzierniku wrociłem do sportów po rocznej przerwie (typowo przediedziałem, mała kontuzja). Wczesniej to od 3 lat z przerwami, siłownia zawsze była dla mnie dobrą zabawą, tak to trenuje sporty walki

[...] faul który kosztował utratę bramki, zdecydowanie mnie rozczarował. Montoya - na minus, robił dziury w obronie, chaotyczny, widać, że nie jest w formie jeszcze. Jeszcze ta kontuzja. Wygląda to kiepsko w najbliższej perspektywie. Patrica ciężko mi oceniać. To nie gracz na podstawową "11", a nawet na zmiennika. Liczę na transfer bocznego obrońcy, [...]

Pieknie ,3 pkt wywiezione z jednego z najcięższych wyjazdow w lidze :-} .I to bez Leona przez większość meczu.Tylko martwi jedna rzecz kolejna kontuzja,oby nie na dlugo wyeliminowala Verme z gry...

Zapowiada sie wieczor pelen wrazen ;-) Fan, ale ja napisałem Planki nie pianki ;-) Poważnie, z kontuzją coś jeszcze jestem w stanie robić chociaż cokolwiek by to nie było to d... nie urwie.

alez planki na redukcje sa idealne (kontuzja nadgarstka nie przeszkadza, %-) ) Zależy gdzie dłonie podłożysz :-D

Zastanawiam się tylko, kiedy zrobiliby walkę Nurmagomedova z Fergusonem skoro Khabib powiedział, że wróci dopiero w listopadzie. Ferguson będzie tak długo czekał? Z kolei zestawienie mu innej walki do tego czasu może grozić kontuzją (tfu tfu oby nie). Ciekawe też, co z Dustinem Poirierem, bo on mówił ostatnio, że chce walki z Fergusonem lub [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alistair-Overeem-22.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Alistair Overeem jak nowy! Po brzydkim urazie nie ma prawie śladu Fani Alistaira Overeema, którzy obawiali się o jego stan zdrowia i psychikę po przegranej walce z Jairzinho Rozenstruikiem na UFC on ESPN 7 mogą odetchnąć z ulgą. Rywalizujący w wadze [...]

[...] nie moge za bardzo robic w pasie ale gdy zrobie trening brzucha na nastepny dzien mam problem ze schylaniem i nawet juz w czasie treningu czuje dolna partie plecow. Da sie temu jakos zaradzic ? bo zalezy mi na treningu brzucha ale nie chce tego przeplacic jakas kontuzja i ciaglym bolem plecow. Zmieniony przez - Stasjo w dniu 2007-03-17 22:17:42

Bez przesady, zakwasy tyle nie trwają i aż tak nie bolą. Kontuzja jak diabli. Co do dziesiątek to też się zastanawiam ale chyba najpierw przeboleję te parę złotych na jakąś dobrze wyposażoną siłownię i dobiorę sobie najlepszy ciężar bo (chyba) lepiej kupić coś czym jesteśmy w stanie machnąć najwyżej siedem razy w serii niż męczyć się z jakimiś [...]

Evegeni1987 chodzi mi tylko i wyłącznie o negowanie lat doświadczeń dietetyków i specjalistów medycyny sportowej, lat eksperymentów treningowych czołowych kulturystów świata. Nikt nie napisał, że nie jest możliwe osiągnięcie tego co masz. Ale każdy Ci pisze, że z dietą osiągniesz dużo więcej. Mi nie zależy na tym, żeby mieć więcej w bicepsie od [...]

Martain wybacz, ale nie mogłem się powstrzymać: ALE I TAK NAJBARDZIEJ BYŁEM ZDZIWIONY MANIĄ PRZETRENOWANIA (JAKA PANUJE NA WWW.SFD.PL), BO JA PRZECIEŻ NA SIŁOWNI W WARSZAWIE PRZEZ JAKIEŚ OK. 4 MIESIĄCE ĆWICZYŁEM SAME RĘCE 1.5 GODZINY (W DOMU Z UWAGI, ŻE MIAŁEM DO DYSPOZYCJI TYLKO SZTANGIELKĘ ćWICZYŁEM MAX 1 GODZINĘ). DLA MNIE TRENING RAZ W [...]

[...] F = 15/15/15/15 G = 15/15/15/15/15/15 P = 6/6 K2 = 15/15/15 ( 75 cm ) Cholernie ciężki trening. Nie jestem w stanie wykonywać większej ilości ćw H ponieważ mój drążek jest mało stabilny i potrafi bujać i jest za nisko umiejscowiony. Niestety nic z tym nie mogę zrobić. Zamieniłem H na P ale kontuzja nie pozwoliła mi dokończyć tego ćw.

[...] zastanawiam się też z perspektywy kontuzji. Teoretycznie dwa treningi w tyg to więcej czasu na regenerację "cyca" ale z drugiej strony aktualne ilości powtórzeń dają ostro po dupie. A w III poziomie na starcie jest lekko i przyjemnie.. Jeżeli zmniejszę ilość z czterech treningów do trzech w pierwszym tygodniu kontuzja powinna całkowicie zniknąć.