kontuzja

w zasadzie bez różnicy czy wymieniałeś podczas okna czy też nie.Kontuzja jego jest długotrwała (półroczna ,jak nie lepiej),więc spokojnie możesz go sobie wymienić ;-)

pytanko takie -na temat przeplatania serii -ostatnio dopadla mnie kontuzja i nogi odpadaja calkowicie wiec tak: -klata z pleckami -tric z bicem a barki z czym?? jak to ustawic ??

porato edytuj posty :P "I jeszcze jedno. Po głębszej analizie postów zauważyłem, że trzeba zrobić maks pomiary i do 2 tyg przerwy. Dzoszedłem więć do wniosku, żę mógłbym zacząć HST od zaraz na podstawie przybliżonych pomiarów (ćwiczenia mam takie same jak m-c wcześniej, więć nie byłoby dużych wahań)i w ciągu tyg czy 2 dobrałbym optymalne [...]

co rozumiesz przez słowa, że w przeciagu dwóch tygodni dobrał byś obciążenie? Dzisiaj zrobiłem 1 trening na 15 i widze ze niektore cwiczenia oszacowalem zbyt male obciazenie(ale niewiele), wazne ze nie za duze. Zrobilem to troche "na oko", mysle ze nie jest to wielki problem bo najwazniejsza jest PROGRESJA. "a wiesz ile dziennie [...]

na prostowniki dalej nic nie widze a na co one tak specjalnie ?? jaks kontuzja czy jakies specjalne wymagania zyciowe do wzmocnienia suepr tej partii miesni ??

Ciekawostka na temat Heinze Coraz to nowsze fakty wypływają na powierzchnie w sprawie transferu Gabriela Heinze z Manchesteru United. Sir Alex Ferguson ujawnił, że Argentyńczyk chciał opuścić Old Trafford już dwa lata temu. Po roku spędzonym w Manchesterze Heinze tak zachwycił się miastem i klubem, że zażądał podwojenia swojej pensji. Swoje [...]

[...] mostek wygiął/wyłamał/wykrzywił (niepotrzebne skreślić bo nie wiem jak to nazwać) się. Było to jakiś rok temu. Nie moglem ćwiczyć klaty ponad miesiąc. Niestety niedawno ta kontuzja mi się odnowiła i to przy ćwiczeniach na biceps (stojąc podnosiłem łamana sztangę) i coś mi znowu przy mostku puściło. Teraz myślę, że ta kontuzja sprzed roku to [...]

O kurde przeyebane, to jest co może byc chyba najgorsze w tym sporcie czyli kontuzja i plany na jakiś czas moga się posypac;/ to jest ta kontuzja co jakis czas temu pisałeś ze a treningu chyba klate naciągnałes czy cos? pewno przez to ze dalej cwiczyłeś mogło się pogorszyc, ale trzeba byc dobrej myśli;-) Jak zerwalem triceps i zaszedlem na [...]

[...] to moze przynajmniej doprowadzilby do kalectwa w szlachetny sposob ? Np przekopalby 100 studni z woda dla dzieci w Afryce lub zbudowalby caly system irygacyjny. Taka kontuzja kregoslupa spowodowana nadmiernym wysilkiem bylaby szlachetna, a nie bezmyslna blazenada ponizszym zestawem cwiczen... Dzień Toby'ego zaczyna się o godz. 6 rano od [...]

Dodam że mam przewlekłą kontuzję barku. Próbowałem to leczyć, brałem lasery, krioterapię i miałem kilkumiesięczną przerwę w treningach, ale kontuzja wróciła szybko po wznowieniu treningów. Jedyne wyjście żeby nie bolało to nie ćwiczyć, ale nauczyłem się trenować z bólem. Po prostu unikam ruchów które go nasilają. Przy wyciskaniu zwęż uchwyt i [...]

Ale to ze nie czujesz bulu(bo deca go zamaskuje)nie znaczy ze kontuzja sie zaleczyla.Bedziesz cwiczyl,nie bedziesz czul bolu a kontuzja zostanie.Dece bierze sie przy bulach stawow spowodowane treningiem a nie kontuzja. voytas

[...] Zajęcia fitness fajne były - cardio zrobione pod dobrą muzę %-) No ale oczywiście musiał się pojawić tekst, że "kolana nie wychodzą poza linie stóp w trakcie siadów bo kontuzja i siady ATG beee bo kontuzja". Na szczęście jutro mamy anatomie co na pewno mi i kumplowi się przyda bo z tego jesteśmy nogami. Ale ogólnie spoko poza tą [...]

[...] Dziś zmierzylem sobie hr siedząc przy kompie - wyszło 45/min. Także bezstresowo ;) w zasadzie to stosuje kofeine, żeby tam nie paść. 2.Trenowanie 2.1. Bieganie Upierdliwa kontuzja. Zrobiłem sobie przerwę od biegania. Po przerwie zacząłem truchtac- w miarę ok. Zrobiłem podbiegi i lipa. Boli. Chyba jeszcze tydzień odpuszczę. Zapisałem się [...]

[...] i przypomnij w którym miejscu - musiałeś mnie zdenerwować wtedy jeśli to prawda:-P chłopaki napinacie się wszyscy że "zdrowie, zdrowie najważniejsze" a kurde jak pisze magor kontuzja za kontuzją.... Wy mi na okrągło wpieracie że "nie liczy się napinka, że to nie my itp. że my dla siebie" itp. Nie piszcie już że uparłem się na "duże ciężary", [...]

[...] W samochodzie nawet wody nie szło pic. Z czasem wyczaiłem jak ruszać ręka aby nie bolała. A bolała nawet lezac. Ćwicząc - myslalem ze padnę. Stad miałem przerwe 1,5 mca. Jak kontuzja mniej wiecej minęła to zacząłem cwiczyc ale widzenie (samo) na drazku to myslalem ze mi wyrwie bark. Chodziłem do fizjo ale niewiele pomógł. Co ciekawe ten bol jak [...]

kontuzja barku+winstrol solo=ładna kontuzja 1-8 prop 100mg e2d 1-6 wino 30 mg ed/tabsy 50mg ed strzały jaka to była kontuzja?? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-12-09 18:35:32

polecam plan Frycinho! wykonywalem go przed kontuzja kolana i bardzo szybko bylo widac efekty, po powrocie z kontuzji wrocilem do niego i poprawe szybkosci zaczelem od niego, z lekko ponad 5 s na 30 metrow zszedlem do 3.45, ale musze podreslic ze szybki bylem przed kontuzja wiec to byl taki powrot mozna powiedziec, a z innej beczki, jest Ci [...]

[...] biegać. Z tymi drugimi jest trudniej. Przy shin spilnts po trzech z rzędu trenigach z bólem odpuściłem sobie bieganie na miesiąc i dobrze na tym wyszedłem. Nie znam się na kontuzjach i Kontuzjach- nie potrafię się ich od siebie odróżniać i sam miewam z tym problem ale wiem że zapalenie rozscięgna podeszwy jest Kontuzją. Kontuzją poważną, trudną [...]

Tak odnośnie mojej nieobecności - poważna kontuzja wyałtowala mnie prawdopodobnie na ok. Pół roku bez sportu. PS. Nie była to kontuzja na siłowni. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2016-10-23 22:02:54

[...] mój debiut). Co cieszy - postęp w ławce (taki sobie), w przysiadzie (konkretny). Co martwi - zastój w martwym...jakoś nie mogę dziada rozgryźć, zmieniłem na sumo - od razu kontuzja (ucisk nerwu kulszowego przez mięsień gruszkowaty), nie pojechałem przez to na MP w klasyku...i od tego czasu (październik zeszłego roku) nie udało mi się wskoczyć [...]