kontuzja

No nie ma problemu, ja też na wycince, więc aby wykluczyć Tobie (i mi) stresów moglibyśmy zacząć już teraz rehabilitację...wirtualnie a jak pokazuje blog (już ponad rok walczę z kontuzją) jakąś wytrwałość mamwięc twoje wysiłki nie pójdą na marne. Może najpierw zajrzę do Twojego podwieszonego arta i poszukam podobnego przypadku - urazu/przeciążenia [...]

Potoczyłby się tak samo...GATUSSO grał przez pare minut z kontuzją,więc i tak był nie przydatny Tylko że Seedorf już czekał żeby o zmienić.

On zaczął mecz z kontuzją tak w ogóle. Lekką. Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2009-08-30 13:44:22

[...] nie da sie przez neta pomoc... powiem tak moze Cie to wystraszy jesli ktos nie zobaczy tego barku kto ma pojecie o zlozonej mechanice stawu ...to wpieprzysz sie na lata z ta kontuzja i bedziesz zalowal kazdego dnia w ktorym sam na wlasna reke probowales cwiczyc... oklamujac sie ze jest coraz lepiej.....i dalej do konca rozwalac bark zeby zachowac [...]

Ja wlasnie nie wiem co zrobic. bo bylem u lekarza przepisal mi naproxen. juz niby mnie tam nic nie boli ale boje sie ze jak znaczne znowu trenowac to moze byc troche za wczesnie i bedzie mi sie ta kontuzja w kolko odnawiac

Powiem tak kontuzja Barku jest bardzo ciezka. Wystepuja czesto bole nocne , nie mozna sie klasc na barku , podniesienie czegos to abstrakcja, dorzucic do tego bezradnosc w leczeniu czesto po omacku. Dlatego wizja powrotu po zaleczonym urazie jest ryzykowna. teraz siedzisz bark nie boli i jest w porzadku ale jak za msc wroci wszystko to bedziesz [...]

[...] oszukujmy organizmu i nie omijajmy sygnalu ostrzegawczego cwiczac mniejszym ciezarem , rozgrzewajac i rozciagajac silniej bark , albo smarujac masciami i dalej ognia. Czesto kontuzja potrzebuje poprostu odpoczynku , cieple kapiele odprezenie i wszystko wroci do normy . Tylko trzeba dac organizmowi czas na regeneracje. Maly procent kontuzji [...]

haha :D spox xd A co sadzicie o skakance? dla podtrzymania kondycji ( cwiczylem sw przed kontuzja..)

[...] ruch i skoncetrowac sie na wybranej grupie miesni w zaleznosci od rodzaju kontuzji. Dobrac odpowiednie cwiczenia. Chociasz niektorym przechodzi mimo tego ze nadal cwicza z kontuzja. Moim zdanie nie potrawimy jeszcze dobrze leczyc barku chyba ze w klinikach sportowych ale malo kogo na to stac. w rozciaganiu jest jeden problem .... powino sie [...]

ja sie odezwe za jakies 2 miesiace wtedy opisze moje starania w walce z tą kontuzją, puki co nie ma tu co wpisywac, temat niech czeka na odzew. pozdro

[...] 7:28 110ppł: 14.28, wys. 0.91m 60ppł: 8.34 a teraz niespodzianka!!! półprzysiad: 65kg............... nic nie poradze na mojego trenera, ale bez siły też da się biegać :) a bym zapomnial xD w sezonie prawie w ogóle nie robilem siły co przyczynilo się do spadku formy, a do tego kontuzja... Zmieniony przez - white_rabi w dniu 2009-09-21 09:50:11

Pewnie kontuzja...

na barki zawsze sie opiepsz......... takze nawet takie ciezary powoduja mega planie i mega zakwasy na 2 dzien, a ze sa 2 razy w tygu to dam im troche czasu zanim wejde na wieksze ciezary. Adramel blokuje mnie narazie kontuzja nadgarstaka, dlatego narazie ciesze sie ze cwicze

[...] z duzymi ciezarami podciagania czy wyciskanie na plaskiej moze nie polepszyc a nawet zaszkodzic wiezadlom. a co sadzicie o treningu na KB sezon zaczal sie od nowa przerwa wakacyjna sie skonczyla i myslalem nad zapisaniem sie do klubu. moje doswiadczenie to narazie rok na silowni przed kontuzja. teraz chce postawic na cos takiego. co wy na to?

Samo odepchnięcie powinno być traktowane jako uderzenie.Im wiecej w nim dynamiki, tym gość więcej fikołków może zrobić,lub pokona znaczną odległość nim poleci na plecy,co przy braku umiejętności padania,może się jeszcze skończyć stłuczeniem-kontuzją głowy przy twardej powierzchni w którą może uderzyć.Odepchnięcie jest silne,gdy wychodzi z masy [...]

[...] specjalistka w biegu na 400 metrów przez płotki i rekordzistka świata w tej konkurencji Julia Pieczonkina zakończyła w poniedziałek karierę sportową. Na decyzję wpływ miały kontuzja uda oraz wcześniejsze kłopoty ze zdrowiem m.in. zapalenie zatok i alergie. Z powodu tych dolegliwości nie startowała w igrzyskach olimpijskich w Pekinie w 2008 roku [...]

pozdro Krac i szybkiego powrotu do mega formy! Wiem po sobie jak to jest jak kontuzja rozwali ;)

ja prawie 10 lat cwiczylem splitem kontuzja zmusila mnie do poprubowania FBW 2 zestawy trening 3x/tydz. bylem milo zaskoczony.teraz 2 miechy przerwy rehabilitacja barku i zabieg artroskopi lokcia i od stycznia ruszam.oczywiscie na pierwszy ogien nic innego jak FBW pozniej moze HST w kazdym badz razie split odstawiam na dlugo

W Helsinkach w 1952 roku Elżbieta Krzesińska (z domu Duńska) mogła zdobyć olimpijski medal w skoku w dal. Jednak zbyt długi warkocz pozbawił ją miejsca na podium. Na najwyższym stopniu stanęła cztery lata później, w Melbourne, gdzie w całych igrzyskach tylko dla niej zagrano Mazurka Dąbrowskiego. 11 listopada "Złota Ela" skończy 75 lat. [...]

Chwyt odwrotny wykonujemy TYLKO na: - szerokim ustawieniu poreczy typu V - szarokim ustawieniu poreczy typu U Chwytu odwrotnego NIE wykonujemy: -na waskim lub srednim ustawieniu dowolnego typu poreczy -na poreczach typu II nawet ultra szerokich w poreczach diablo wazny jest ROM. Skracanie go by lepiej poczuc klatke - moze zajsc miesjce tylko w [...]