kontuzja

Pozwolę sobie pierwszy założyć dziennik :) (gdyż wracam z walentynek dopiero 16 i to prosto na trening :D więc w okresie 14-16 nie będę miał się kiedy za to wziąść) Na początku życzę wszystkim powodzenia w dążeniu do celu :) Cel : Poprawa definicji(oraz osiągnięcie lepszej formy niż rok temu "zdjęcie" tz. więcej obwodowo przy lepszej definicji) - [...]

[...] niestety nie jestem takim typem czlowieka jak demol i nie potrafie trzymac rezimu treningowego przez dlugi czas, zawsze w pewnym momencie lapie mnie jakis kryzys, przychodzi kontuzja, choroba, wczesniej nauka itd, a wtedy najlatwiej o wyjscie z rytmu... ale z tego co zauwazylem dosc szybko wracam do formy, wiec ta pamiec miesniowa na pewno [...]

GRU1979 Jeśli chodzi o treningi to nie bardzo mogłem, ale teraz kiedy palec powoli wraca do użytkowania nie przeszkadza zbytnio na siłce. Także wróciłem bodajże 7.01.2011 po ok. 4 miesiącach przerwy spowodowanej tą właśnie kontuzją. Mam nadzieje w przyszłości unikać takich incydentów... pzdr ------------------------------------------------ [...]

Podaj, podaj mi imiona i nazwiska tych sportowców. Nie chce mi się zbytnio w to wierzyć, żeby jakikolwiek lekarz ci tak powiedział. Każde kolejne skęcenie stawu kolanowego, wiąże się z ryzykiem pogorszenia jego "zdrowia". Poza tym za każdym razem gdy stanie ci się coś z kolanem towarzyszyć temu będzie okropny ból i duży obrzęk na ponad [...]

[...] Waga : 90kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : można powiedzieć że wszystko. Staż treningowy na słowni : - Uprawiane inne sporty : piłka nożna 3lata, ale niestety kontuzja i nie mogę dalej. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga i sztangielki, 2x łąwki , ławka na brzuszki , Dzwignia do pleców ( [...]

ile temu ta kontuzja;] no to chociaz 4x tydzien:) Dieta 1. Omlet z 6 białek i 1 zółtka, 60g owsianki górskiej,40g rodzynek 2. Mięso z udka kurczaka 100g, 60g chleba żytniego razowego, 10g orzechów 3. Mięso z udka kurczaka 100g, 60g chleba żytniego razowego 4. Ryż biały 100g, mięso z piersi kurczaka 140g, 10g oliwy z oliwek, 5 ogórków konserwowych [...]

Niewielkie ciężary to owszem, myślałem że jak pisze "sztanga" to ze 100 :D PS: Może nie wszyscy, ale dużo przypadków że za młodego pobijali rekordy i byli wspaniali, a po kilku latach jakaś poważna kontuzja i do widzenia. Należy uważać i mieć to na uwadze :)

Witam wszystkich. Jestem nowy i potrzebuję informacji i podpowiedzi na temat testosterone base. Czytam fora bardzo długi czas i przyszła pora by się dowiedzieć więcej o tym środku bo w necie nie zawiele jak i na forum znalazłem. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 101 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat [...]

Tak jak napisała salserita - trochę za dużo biegałeś po ludziach z tą kontuzją i masz mętlik . Lepiej skoncentrować się na jednej "sportowej" klinice, gdzie będzie prowadził Cię jednej lekarz współpracujący z fizjoterapeutą. W Warszawie np: www.carolina.pl www.frms.pl ortopedika.pl

siema , dzisiaj w humorze srednim z racji tego , ze mi sie wczoraj odnowila kontuzja obojczyka ( na Judo ) :/ Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2011-02-09 10:43:48

Ciagle kontuzja. Niewiadomo, czy wróci do konca sezonu. Liczyłem, ze Wenger sprowadzi Garrego Cahilla na obrone, ale wyszło jak zawsze. EDIT Verminator ma wrócić lada chwila. Najpierw ma zagrać w meczu rezerw bo Wenger nie chce ryzykować. Arsenal 2:0 Wolves 2x RvP Szkoda, że nie wyzej bo mogło być nawet 5. Oczywiście Arsenal w swoim stylu wolał [...]

[...] Arreola To wreszcie będzie można powiedzieć,że jest dobry,utalentowany(bo jest,ale pokazał ,to w Cruiser,w Heavyweight za mało pokazał)...Chagaev straszne problemy ma z kontuzjami i zółtaczką więc odpada... Można przyczepić się do Thompsona(prawie 40 lat)Povetkina(forma pikuję w dół) Petera(sporo dostał ostatnimi czasy),ale to i tak lepszy [...]

no trudno ocenić co mogło się stać dobrze jak byś się udał do lekarza i obadał dokładniej, bo może się skończyć to jakąś poważniejszą kontuzją

[...] i też najpierw artroskopie robili żeby zobaczyc co tam sie stało, to od 3 lat mam problemy z tym kvrestwem. Najpierw mówili więzadła krzyżowe potem łękotka wreszcie sam nie wiem na czym tam staneło ale problemy dalej mam i co rok kontuzja mi sie odnawia nawet czasami przy jakim zerowym obciąniu tej nogi coś mi strzeli i kolano 3 razy większe

Haha, Rashad spada do MW, bo nie chce RashadFace 2.0 Ten sam team i kontuzja to przykrywka. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-02-07 21:36:42

[...] odpoczynku no ale...) Odżywianie : niezbyt zdrowe ale staram się unikać fast food Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak ograniczeń Stan zdrowia : poważna kontuzja jednej nogi(ale już prawie jest git,nie mogę jeszcze biegać i wykonywać za bardzo ćwiczeń obciążających staw) Preferowane formy aktywności fizycznej : Dom jak na [...]

jezeli nie to daj znac ... bo pewnie jak bedziesz robil test z kontuzja to nie bedzie efektywny

jedyna opcja gdyby (oby nie) kontuzja Wlazłego, Kurek na atak, i przyjmujacy, Winiar,Kubiak,Ruciak,

"^ a tam...był na koksach a dodatkowo kontuzja Silvy. Ps. Chciałbym żeby doszło do rewanżu i Spider zrobiłby z niego miazgę!" A tam. Po prostu zapasniczy typ, skracajacy dystans i szukajacy obalen to najgorsze co moze spotkac Andersona. Myslisz, ze plecy Shoguna wygladajace jak pizza podczas wystepow w Pride to mlodzienczy tradzik? Nie [...]

^ a tam...był na koksach a dodatkowo kontuzja Silvy. Ps. Chciałbym żeby doszło do rewanżu i Spider zrobiłby z niego miazgę!