kontuzja

czemu niby za Sonnena? Sonnen kontuzja :/?

Wczoraj BICEPS 1. Uginanie ramion w staniu, sztanga łamana 20kg/12 30kg/12 40kg/10 45kg/8 50kg/6 2. Naprzenienne uginanie ramion w siadzie, sztangielki 14,5kg/12 14,5kg/12 14,5kg/12 3. Uginanie ramion sztangielki, uchwyt młotkowy 4x12 12kg/12 12kg/12 12kg/12 4. Uginani ramienia ze sztangielką w opadzie, na szczyt bicepsa 12kg/12 [...]

Jak Ci brakuje sztangi i sztangielek, to kontuzja nie wyklucza np. wiosła sztangą/sztangielkami leżąc na ławce albo MC na rzymskiej (jeśli masz takową ławkę na siłce). Ciężary pójdą w dół w stosunku do wersji 'stojących', ale nie będziesz musiał robić wszystkiego na maszynach.

IMO powinni się nie wygłupiać i od razu Hendo dać, to paranoja w ogóle, że mu zabrali, a podwójna dlatego, że za dużo czasu nie zostało... Hendo czy nie, TRT i inne przyjemności czy nie, stuknęło mu yebane 42 lata i kolejna kontuzja....

[...] się wchłaniają i szczerze mówiąc są bezużyteczne. Moim zdaniem strata pieniędzy na maści. zresztą większość ortopedów twierdzi tak samo... z doświadczenia wiem że czasami kontuzja leczy się nawet miesiąc a nawet więcej ( liczę czas od całkowitego ustąpienia objawów) polecam przestać obciążać ten mięsień i jeżeli nie będzie się zmniejszał [...]

No Hendo wyrvchany jakby nie patrzeć, choć w sumie nie wiadomo jak tam z jego kontuzją. Zasłużył na tę walkę 10000000 razy bardziej od trolla. Może po Sonnenie JJ dostanie wreszcie Dana? Oby. Bo kto bardziej od Hendo zasługuje na TS?

[...] z Toddem, znaczy, że jest już całkiem zdrów. Jego wiedza o możliwościach innych zawodników jest ogromna. Doświadczenie z roku, na rok większe. Sam zapowiadał, że jeśli kontuzja będzie W PEŁNI zaleczona, to może oznaczać, że powróci forma sprzed lat! A do tego doświadczenie! Na miejscu jego przeciwników… nie deklarowałbym siebie jako [...]

[...] użyć cytuj a dałem edytuj ;-) O ile potrafię zrozumieć że rzeczywiście nie wyleczone kontuzję potrafią dokuczać , to chciałbym zwrócić uwagę na to że sport wyczynowy to kontuzja za kontuzja i nieraz wiele drobnych nie wyleczonych , jednak nikt nie rezygnuję z sportu . Ja osobiście sam jestem po kilku złamaniach , o problemach z stawami nie [...]

wiekszosci ruchów ale z czasem coraz mniej, nie trenowałem w czasie wcale aż do momentu gdy przestał mi dokuczać ten bark w pracy czyli jakieś 4 tyg. po czym zacząłem robić powolne krążenia, wznosy i wyciskanie na bardzo małych obciążeniach za to zwiekszając ilosci powtórzeń od 15 do 25 w serii "wolne ruchy" potem znajomy powiedział mi żebym [...]

Witam, mam pytanie co do Deki. Borykam się z kontuzja łokcia dobre 3 lata , były rożne zabiegi lasery fale itp maści tabletki antybiotyki i nic nie pomogło. Setka ludzi mówi mi abym spróbował deke czy jest jakaś szansa zeby pomogło bo nie chce się kłuć na darmo. Proszę o pomoc.

Witam, kupiłem do zjedzenia drugą puchę universala gain fast 3100 ale dopadła mnie kontuzja i żegnam się z siłownią na dłuższy okres czasu. Pucha nowa nieodpieczętowana, kupiona tydzień temu w jednym z Łódzkich body shopów, dałem 189 oddam za 120 + przesyłka (dla zdecydowanego coś tam jeszcze troszkę zjadę chyba że odbiór osobisty) nr tel [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): kontuzja kolana " diagnoza ? konsultacja z lekarzem była ?

Kontuzja dalej daje się odczuć :/ wiec chyba przerwa do końca tygodnia będzie :/

Witam! Zmagam się z kontuzją stawu kolanowego. Po skręceniu kolana mam uszkodzone w około 50% procentach ACL. Uprawiam czynnie sport tj. futbol amerykański i ćwiczę na siłowni. Lekarz polecił mi ortezy firmy DonJoy. Chciałbym poznać opinię osób, które miały 'przyjemność' uprawiać w tych ortezach sport. Chodzi mi tu o takie sporty jak m.in. piłka [...]

[...] Ma 178cm wzrostu, a jej waga startowa oscyluje w granicach 65-70 kg. Zadebiutowała 28 października 2007 roku na Mistrzostwach Amatorów w Wodzisławiu Śląskim. Poważna kontuzja odniesiona podczas walki finałowej na Pucharze Polski w 2007 roku odsunęła ją od startów aż do połowy 2008 roku. Obecnie jest wielokrotną Mistrzynią Polski, 2 krotną [...]

[...] lepiej sie milo zaskoczyc niz gorzko rozczarowac,a pozatym niechce doláczyc do tej calej rzeszy ludzi ktorzy pisza o wielkich ciezarach a pozniej okazuje sie ze rezultat nawet niezbliza sie do zapowiadanego wyniku,pozniej tlumaczenia a to ze kontuzja,malo snu itd to zbedne,a pozatym skromnosc zawsze bedzie procentowac.Pozdrawiam serdecznie.

Maicon opuszcza tylko jeden mecz, więc nie jest to żadna długa kontuzja ; )

Bardziej boli, gdyż nasiliły się procesy regeneracyjne, z czasem powinno coraz mniej boleć( o ile nie jest to jakaś poważniejsza kontuzja).

Nie probuj utrzymać ciężarów na redukcji bo skończy się to kolejną kontuzja,wykorzystaj wycinke na odpoczynek od ciężarów,a druga sprawa,jak odstawisz tren to zapomnij o postępach siłowych

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Mecz 65 min.... zakonczony dla mnie kontuzją:( znowu mięsień dwugłowy, ten sam który naciągnąłem przed sezonem... masakra ta runda nie jest dla mnie łaskawa niestety. Znowu nie zrobię nóg przez 2 tygodnie minimum, MC odpada, a większość ćwiczeń będzie siedząc/leżąc... Kurva. Ale i tak nie [...]