kontuzja

Z tym ze zawsze robie porzadna rozgrzewkę ;p i mimo wsyzstko nie wiem dlaczego pojawia sie kontuzja

[...] niżej niż zwykle i nie było innej opcji jak po prostu wstać %-) Chociaż zawsze jeszcze mogłam zrzucić i narobić hałasu @-) 2. Boli cholera i nie wiem, kiedy mi się ta kontuzja zaleczy @-| Boję się, że sobie nadwerężę tymi wszystkimi martwymi itd., ale nie mogę nie ćwiczyć dwugłowych w ogóle @-| 3. :)) 4. Nic nie boli, jest ok ;-) Ale samą [...]

Poza tym pochodzeniu do przysiadów ze zmęczonym rdzeniem = kontuzja na dłuższą metę.

+ kondycja,wytrzymałość,poprawa sylwetki,kształtowanie charakteru,poznanie wielu osób,alternatywa dla alkoholu/narkotyków - czasami zdarza się jakaś kontuzja

3.03.2013 Miały być fotki i porównanie, więc jest :-):-) 4.01.2013 http://img209.imageshack.us/img209/637/04012013.jpg AKTUALNIE 3.03.2013 http://img9.imageshack.us/img9/8049/03032013.jpg + tabelka z pomiarami http://img32.imageshack.us/img32/7004/fedsfds.jpg Nie potrafię ocenić czy jest na zdjęciach jakąkolwiek różnicę. Chociaż jak widać w [...]

najbardziej cieszy wygrana Hunta-kolejny knockout w stylu like a boss bez zbednych słów i gestów, co do słabszej kondycji tłumaczy go kontuzja kolana przez którą miał prawie rok z głowy. Mam ogromny sentyment do Hunta - walka z JDS jak najbardziej realna i w zasięgu. Wand dostał jakiegos flashbacka z czasow pride i pojechał po bandzie na maksa

[...] 9) ilość dni wolnych od kreatyny: około 70 10) informacje na temat diety: Dieta nie jest w każdy dzień taka sama. kcal: +3000, B: +250 11) przewidziane finanse na suplement: Coś około 120zł. Zależy na ile dni starczyłby mi produkt. 12) uwagi i sugestie: kontuzja barku :-/ Dodam, że BF 10-11% Zmieniony przez - Domicki w dniu 2013-03-03 12:43:46

http://www.mmanews.pl/2013/03/kontuzja-toniego-valtonena-z-fighters-arena-6-uwaga-drastyczne-zdjecia/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0876f4e0b8a0482299fa59ea94ff9f8a.jpg

Skoro po upływie trzech miesięcy kontuzja nie chce puścić, to chyba jasna jest konsultacja z lekarzem, nieprawdaż?

Wyrobione to znaczy kontuzja? W innym przypadku popraw albo nam nie zawracaj głowy %-)

Mr kontuzja IFBB PRO %-) taki sloiczek ma z 200g tluszczu hehe a zjadlem go ze zlosci ale teraz widze ze stanowczo powinienem kontrolowsac swoje humory %-)

ogolnie kontuzja jest jak nic jednak, na rece wylew piekny. Wszystkie kolory teczy jutro beda. Brawa dla PrzeGibona za odbijanie sztangi od klatki:-)) a w platkach nei bylo samolotu gratis takze szczur ban! sprobuje to podleczyc do piatku i w piatek juz pojde troche powyciskac bo widze ze nic nie jest zerwane tylko sie rozprulo delikatnie [...]

kontuzja lokcia ktora wyleczylem ale spadek formy ktory jest za duzy , przez eliminacje nie przedostalbym sie... dlatego ta zmiana kategorii .

DZIEŃ 5 MARCA(5 Dzień Redukcji) Trening: Nogi Przysiady(6x70,8x60,8x60,12x25) Nogi Wykroki(4 serie,20 wykroków,2 Hantle po17,5kg) Łydki (65 kg -15,15,12,12) Triceps Francuz(12,12,12,10) Uginanie stawu łokciowego w oparci o ławke(12,12,12 x 10 kg,12-mniejszym cięzarem) Dieta: Śniadanie Omlet(3 białka jaj,2 całe jaja,70 gram płatków [...]

widzisz ja się troche boje w młodosci mprzez 7 lat trenowałam biegi i na treningach prześcigałyśmy sie w tym kto wiecej podniesie kto szybciej itd. moja przygoda skończyła się paskudną kontuzją kolana więc teraz robie wszystko z dystansem po prostu się boje i tyle ale naprawde sie staram zwłaszcza przełamać bariery psychiczne i do szału [...]

[...] dla laika podpowie jak walczyc z ich urazami ? Jestem bardzo wysoki, wiekszosc dnia siedze, i czesto kolana mnie bola. Nie sa to jakies wielkie urazy, zadna wielka kontuzja, podejrzewam ze to raczej dolegliwosci cywilizacyjne. W moim treningu Pawel kladzie duzy nacisk na wzmocnienie miesni nog, ale moze bede mogl dodatkowo pomoc sobie [...]

Ja też dojadę nie zrobię tego Wycwielowi, żeby nie dojechać czy coś ;) Nie odzywałem się, bo kontuzja mi się w poniedziałek przyplątała i zamarłem....okolice stawu łokciowego ale wyciskać daję radę :) aha i mam muzyczną niespodziankę dla ww wspomnianego kolegi ;)

Overeem kontuzja i wypada z rozpiski http://bleacherreport.com/articles/1556797-alistair-overeem-injure d-and-out-of-ufc-160-fight-against-junior-dos-santos ! Dawac Hunt'a k***a !

Overeem to chyba najwiekszy upset ostatniego roku. Nawet wpadka, potem wpyerdol, tera kontuzja, Dana go juz chyba nienawidzi :-P Chuy, w sumie Hunta z JDS też chętnie zobacze, a Konina niech sie ogarnie, bo se karierę spyerdoli niedługo jak tak dalej będzie

[...] kończynę !!! A na te pare dni to kule łokciowe (plus to wszystko co wyżej napisałem) powinny stać się twoim sprzymierzeńcem w powrocie do zdrowia:-D. Nie ma nic gorszego niż odnawiająca się kontuzja!!! Lepiej posiedzieć na tyłku dłużej niż sie później pierdzielić!!! Jeszcze raz zdrówka:-) Zmieniony przez - fayah w dniu 2013-03-07 17:15:50