kontuzja

[...] takich sytuacjach dochodzi do uszkodzenia stabilizatorów kolana. W tym przypadku może to być naderwanie, bądź zerwanie więzadła pobocznego piszczelowego. Do tego może dojść kontuzja łąkotki przysrodkowej. Tak czy siak nie zdiagnozujesz sobie tego sam. Idź do lekarza specjalisty. Do tego momentu postaraj się, by wprowadzić ruch w możliwie [...]

[...] :-) Nadszedł czas na powrót do wali z samym sobą. ponad miesiąc próżnowania i jedzenia jak popadło, ale robiłem z z pełną świadomością. Trenować i tak bym nie mógł bo kontuzja kolana mnie dorwała. Ogólnie problem z bólem pod rzepką w prawej nodze bardziej po zewnętrznej stronie kolana. Końcem stycznia próba biegu zakończyła się po 2-3km bo [...]

Kilka zdan na poczatek, staż półtora roku łącznie, ostatnie pol roku przerwa, spowodowana kontuzją barku, a potem problemami osobistymi. w te pol roku stracone 10kg masy, typowy ektomorfik, jak nie jem 5-6 posilkow dziennie to masa sama ucieka. trenowalem 4-5 razy w tygodniu z odpowiednia miska i udalo mi sie dojsc do życiowej wagi 80kg, i bylem [...]

[...] celem jest obnizenie cholesterolu który podczas ostatnich badań okazał się podwyższony ( nie wiem czemu, być moze dlatego ze brałem wtedy sporo leków reumatoidalnych--lekka kontuzja się przyplątała)mimo ze o miske dbam. Zrzut z większą iloscią ww to zrzut z dnia treningowego, drugi z dnia bez trenu siłowego oczywiscie miska rózni się, ale [...]

[...] CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tren e prop 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: radzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 280 -przysiad: 150 kontuzja kolana

[...] KLATKI PIERSIOWEJ: 103 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 18,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 23 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** MARTWY CIĄG: Nie robię ( kontuzja ) WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ [...]

Witam miałem dość długą przerwę na siłowni bo z pół roku ., wcześniej trenowałem z rok., postanowilem wrócić jak to sie mówi z podwójną mocą. , zrobiłem taki trening że nie wiem czy mam zakwasy czy kontuzję. , ogólnie zakwasy nie są mi obce wiem jaki to ból i w ogóle ale nigdy nie miałem czegos takiego.. ogromny bol bicepsów i niemożność [...]

[...] 200 ciskał :) ..........a tak juz na poważnie wyciśnięcie 200kg było zawsze moim marzeniem ,ale niestety jak forma wzrastała i juz oscylowałem na granicy 170-180kg -wsrtętna kontuzja wszystko psuła(w zasadzie to trwało lata ),potem juz dałem sobie spokoj z rekordami:( na rysunku zaznaczyłem czarnymi punktami w ktorym miejscy klata mi sie "pruła [...]

Porażka z tą kontuzją ;/ Belfort chyba wyszedł z siebie jak się o tym dowiedział i nie dziwie się.

Buahahahaha Weidman out. Kontuzja zeber. Normalnie komedia. Czy do ich walki kiedys dojdzie?

[...] tak klepię te kilosy, to czuję, że lepiej jest niż w tamtym roku. To znaczy nie onieśmiela mnie myśl, o zdechnięciu w trasie. Raczej boję się innych akcji (upał, sraczka, kontuzja). Czy zdążę, czy nie zdążę na 4h30" i tak będzie wesoło :-) No i buty. Muszę zainwestować w buty. Solidnie amortyzowane. Powiem dlaczego. Kupiłem przed maratonem [...]

29.1.2015 DNT - sporo załatwiania swoich spraw plus wizyta na komisji lekarskiej w związku z kontuzją nadgarstka którą miałem we wrześniu... Wpadł na kolację mały cheat ale nie duży bo babcia gorące pączurki z powidłami śliwkowymi upiekła i zadzwoniła abym zwiózł rodzicom więc podatek od usługi został pobrany więc pewnie doszło z 600 kcl ;) %-) [...]

Ja przed operacją podczas zwisu na drążku odczuwałem taką niestabilność, że robiłem to sporadycznie sprawdzając czy się nie poprawiło, a przed kontuzją podciągałem się w seriach po 20 razy... O tych machaniach to raczej do końca już z obawy zapomnę. Bardziej mnie martwi jak to będzie w jakiś walkach. Ja też mam ortezę i zalecone spinanie mięśni, [...]

1.WIEK:21 2.WAGA: skacze od 90kg/100kg kontuzja pleców nie ćwicze tylko aerro na rowerku. 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: nie wiem KLATA: nie wiem UDO:nie wiem TALIA:85 cm - 90 zm 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO:2gr na kg masy ciała WEGLOWDANY: reszta węgle TLUSZCZ:0,4 gr na mase ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było [...]

[...] - on chyba teraz dopiero ma swój prime w stójce a może i nie tylko w stójce. Fakt nikt specjalny jeśli chodzi o uderzane. Cote - dobry striker, ale niezależnie od Silvy kontuzja Cote zepsuła tą walkę. Irvin - nikt na Silvy poziomie. Hendo - wtedy był w dobrej formie i na pewno w stójce groźny dla każdego, ale bazował wciąż głównie na [...]

Witam, obecnie mam 16 lat, pod koniec 6 klasy doszło u mnie do urazu skrętnego kolana z naderwaniem LCL w lewej nodze. Druga kontuzja to był uraz skrętny w prawej nodze, porem znowu w lewej no i doigrałem się i ok. 7 mc. temu zwichnąłem rzepkę w prawej nodze. Na razie wszystko jest dobrze, chodziarz lekarz powiedział " nic z nogami nie masz, po [...]

[...] z gory x 10 PRZOD BARKOW unoszenie hantli przodem 3x 12 TRICEPS fr x10 ,x8 ,x6 sciaganie linki x6 ,x8 ,x10 pompki tylem 1x max , brzuch SRODA PLECY sciaganie drazka (byla kontuzja barku i boli przy podciaganiu) tyl x10 ,x8 ,x6 przod x6 ,x8 ,x10 wioslo podchwyt x6 ,x8 wioslo nachwyt x10 ,x12 przyciaganie linki wyciagu wasko 2x 8 TYL BARKOW [...]

Wypiska z wczoraj: 45' biegu z narastającą prędkością Rozciąganie - po łebkach Miało być luźne wybieganie + rytmy ale w tych warunkach (ślisko i nierówno) nie chciałem ryzykować kontuzją podczas rytmów. Ogólnie spoko się biegało ale na to, żeby godnie przebiec "Wilcze Gronie" raczej gotowy nie jestem. Będę zdychał ;-) Pozdrawiam

[...] tego od 2 dni się leczę bo miałem gorączkę, kaszel i ból gardła. pierwszy dzień to ledwo co głowę z poduszki podnosiłem, wczoraj byłem w prayc i od tego leżenia bolały mnie całe plecy. dzisiaj już jest w miarę spoko, jutro już powinno być już normalnie. a kontuzja nadgarstka wciąż doskwiera. myślę, że jeszcze parę dni odpocznie i zacznę trenować.

możesz powiedzieć co to za suwnica że "tylko" 118 kg? masz jakąś taką centralnie pionową czy jak? jak na tak " fajne" nogi to ciężary skromnie dzisiaj. jakaś kontuzja czy co?