kontuzja

Nie idź w ortopedy tylko ogarniętego fizjo i zdiagnozuj z czego ten ból wynika. Bpc może pomóc, ale jak nie wyeliminujesz przyczyny to kontuzja powróci. Stosowałem Bpc wielokrotnie i w moim przypadku dawki mniejsze niż 400 mcg na miejsce są nieskuteczne. Zdarzało się tak, że leczyłem kilka kontuzji jednocześnie i biłem w każde miejsce te 400 mcg [...]

Moja ostatnia kontuzja mięśni uda wynikła z eksperymentów ze stopami. Także posiadacze płaskostopia mocno muszą uważać na manipulacje stopami w ogóle. Co do piszczelowego - to jak najbardziej - całe pasmo boczne przez ten obszar może być naciągnięty.

Bylem u lekarza jakis rok temu jak ta kontuzja byla swieza to powiedzial ze paliczki sa ok i nic tam nie widzi, pozniej bylo tylko coraz gorzej. Rano mam sztywne palce w obu rekach, ale sztywnienie mija po jakichs 30 minutach. Sztywne i bolace zostaja tylko dwa palce lewej reki, srodkowy i po lewej obok niego. Cierpie na bole karku od jakiegos [...]

[...] Także powiedzmy że jest 79,5 kg :-) Biceps aktualnie 38,5 cm czyli centymetr więcej niż 3 tyg temu. Wydawać by się mogło że to bardzo dużo, ale jak już kilka razy pisałem kontuzja łokcia wykluczyła co niektóre ćwiczenia. Najgorzej było z bicepsem. Teraz pomału wracam do tych ćwiczeń i pierwsze efekty już są. Reszta pomiarów bez większych [...]

Wydaje mi się, że jednak nie da się każdego dnia jechać na prawdziwego maksa nawet przeplatając je małą i dużą ilością powtórzeń. Przyjdzie kontuzja.

Tak, to czas się zapisać na zawody, raczej z moją wagą 100kg to będzie ciężko konkurować z zawodnikami co ważą 70kg, ale cóż spróbuję. Pozdrawiam wszystkich. Ze mną możesz konkurować 102-105 kilo wagi. I napewno nie jestem zawodnikiem wyciskania wielokrotnego .... Nawet z lekka kontuzją pleców wiec jak sie zepniesz to ostani nie bedziesz ;-) [...]

Na końcu będą najłatwiejsze, bo wszyscy będą z jakąś kontuzją/-)_...:)) Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-05-14 20:47:25 Albo wykruszą się,i tak dobrze że to tylko 2 i pól miesiąca,w zeszłym roku konkurs modułowy trwał pół roku,a do końca dotrwała tylko połowa z tych co zaczęli. Na koniec czerwca wg Mastiego sześciopaki mają być perfect więc [...]

[...] nie uczestnik-może się to wydawać błache i nawet dziwne ale będąc w ogniu walki-jest to bardzo istotne,bo nikt nie jest terminatorem a czas - gdy jest konkretne ograniczenie - ubywa błyskawicznie ! Zgadza się bo wszystko podczas takiej próby może się zdarzyć,najmniejszy problem to ból mięśni jutro,ale też (oby nie) może przytrafić się kontuzja

[...] Zazwyczaj składa się on z 4 części: Rozgrzewka (trwa zwykle 5-10 minut) - intensywna i bardzo istotna część treningu, przygotowuje ciało do wzmożonego wysiłku, chroni przed kontuzjami, rozgrzewa mięśnie przed wysiłkiem i zwiększa ruchomość w stawach; często zawiera już ćwiczenia przygotowujące do zadań części głównej (w zależności od tego jaki [...]

Niestety podczas wczorajszego treningu pleców kontuzja dolnego odcinka kręgosłupa :( Mam nadzieje, że nic poważnego...

Nie jest tragicznie i trzeba pamiętać, że przy podejściu pod ciężary bliskie maksa ta technika nie będzie na wypasie ale trzeba mieć świadomość, że może coś chrupnąć i będzie kontuzja. Dołóż 2,5 kg i będzie git. A to że w przysiadzie i mc jest podobnie z ciężarem to bardzo dobrze :-))

Hej, trochę mnie nie było bo przytrafiła się kontuzja i nie chciałem pisać, że to koniec przygotować za nim nie będzie to pewne. Na szczęście jest ok- a chodziło o łokieć W sobotę poszły nogi (11.02) 1. Przysiad na hack maszynie 15,12,10,8 koniec na 110 kg 2. Prostowanie ud 20,18,16,12 3. Uginanie siedząc 15,12,10,10 4. Wypychanie na suwnicy [...]

[...] pod język po 2tyg stopniowo schodziłem co tydzien o 250 i obecnie leci stała dawka 2x 250mcg ed pod język raczej cieżko to wyczuć jak działa na taką chorbę bo to nie kontuzja gdzie ból itp poprostu mija obecnie jest ok ale nie chce zapeszać wiaodmo leki leca cały czas i juz od konca zycia asamax i czopki, na początlu były antybiotyki do [...]

[...] (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnio 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: nie -przysiad: 180- obecnie nie robie (kontuzja kolana) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Czy_zbija%C4%87_estrogen_-t1164347.html

[...] występami na antenach Polsatu zawodnik z Tychów wygrał dwa pojedynki przed czasem. Reprezentant DAAS Berserkers Team Bielsko-Biała miał pojawić się w klatce na KSW 56, ale kontuzja uniemożliwiła mu pojawienie się na listopadowym wydarzeniu. Patryk Kaczmarczyk przebojem wdarł się na usta fanów i ekspertów w minionym roku. 22-latek zwyciężył [...]

[...] zredukuje nie będzie problemu z tym. Jutro mam wolne od pracy i przypada na mój ulubiony trening Push :-D 8-) Ulubiony chyba najbardziej z tego względu, że mogę sobie trochę poszaleć z ciężarem. Nic mnie nie ograniczy przy tym treningu, żadna kontuzja. Także porządnie się wyśpię i atakuje :-) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-10-01 20:50:18

[...] (duszenie zza pleców), runda 2 56,7 kg: Justyna Haba pokonała Karolinę Owczarz przez jednogłośną decyzję 77,1 kg: Marius Żaromskis pokonał Andrzeja Grzebyka przez TKO (kontuzja nogi/złamanie), runda 1 73 kg: Mateusz Legierski pokonał Francisco Barrio przez większościową decyzję 68 kg: Filip Pejić pokonał Sebastiana Rajewskiego przez KO [...]

ANKIETA : - wiek 21 lat - staż treningowy ok.6 lat - najbliższy cel sportowy redukcja, siła - planowana dieta zgodna z celem Dziennie ok.9 jaj, 500g piersi, 500g warzyw,100g odżywki białkowej, 100ml oliwy, około treningowo owies, jak to rozkłada się w posiłkach to zależy od dnia. - planowany trening [...]

Ankieta do testu Hi Tec wiek 24 lata -staż- kilka lat, ostatnio przerwa spowodowana kontuzją -najbliższy cel sportowy- redukcja tkanki tłuszczowej, utrzymanie mięśni, poprawa estetyki sylwetki -planowana dieta zgodna z celem- rotacja węglowodanów, przykład jednego z dni poniżej: Dieta: dzień 1: 1-70g. płatków, filiżanka truskawek, 10białek z jaj+2 [...]

ANKIETA: - wiek: 20 - staż treningowy: Ponad 3,5 roku, ale miałem dużo przerw i mniej i bardziej poważnych kontuzji - najbliższy cel sportowy: czysta masa - planowana dieta zgodna z celem: 3g B, 1g T, 5g WW /kgmsc - planowany trening zgodny z celem: "pompujący trening Serge Nubreta" czyli masakra, ale kto nie próbuje ten nie zyskuje :D - jeśli są [...]